Asta este, pentru burtă subțire

Oricine care stă pe o dieta și începe să se lupte cu exces de greutate, preocupat de problema a ceea ce este de a subțire stomac. Și nu este fără motiv, pentru că există zone cu probleme care sunt greu de pus în formă chiar și după descărcarea o cantitate mare de kilograme inutile. Și stomacul este doar unul dintre ele. Cu abordarea corectă, cu toate acestea, pentru a obține rezultatele dorite destul de ușor.

stomac Ce produse sunt curățate

Corectați programul pe care aceasta este burta atât de subțire ar trebui să conțină următoarele produse:

Dieta rapidă pentru abdomen

Micul dejun: ceai verde neindulcit, medie măr verde, 90-110 g de brânză de vaci.

Pranz: 180-200 g fiert fara piept de pui sare cu o porție de salată de varză.

Cina: 400-600 ml de iaurt scăzut de grăsimi.

Micul dejun: fierte cu rosii omletă cupluri.

Pranz: 200-320 g compoturi de pește macră (fără sare), mărul mediu.

Cina: susan condimentate sau salată ulei de măsline ardei, castraveți, roșii și verzi (de preferință complet fără sare).

Treia zi de dieta rapid pentru burtă

Micul dejun: ceai verde, mar mediu, iaurt neindulcit naturale.

Pranz: 180-220 g de piept de pui fiert (fără sare) și 1-2 mic portocaliu.

Cina: salata cu castraveti si de crab.

Micul dejun: terci, fierte în apă (fără ulei) mar mediu.

Cina: fiert sau pește aburit (fără sare) și un grapefruit mare.

Cina: 200 g sare liberă crevete fierte (lamaie), ceai verde neindulcit.

program de 5 zile a ceea ce este, pentru burtă subțire

Mic dejun: salata de fructe cu iaurt neindulcit naturale.

Pranz: mere mediu și supa de legume ușor sărată.

Cina: grapefruit mare și 180-230 g de brânză de vaci.

Micul dejun: portocală medie și 2-3 prepeliță sau pui ouă fierte.

Pranz: 2-3 mici scăzut de grăsime papanasi de vaci cu un pahar de chefir.

Cina: 190-220 g fiecare carne la cuptor, salată și ridichi varza.

Dieta Prezentate poate garanta o pierdere în greutate eficientă abdominală, dar în cazul în care nu este rupt, nu înlocui produsele pentru alții și să nu fie schimbate meniul zilnic. De asemenea, dacă este necesar, acest program alimentar poate fi extins la 24 de zile. Doar în acest caz, este necesar de fiecare dată pentru a începe peste tot din nou cu prima, după a șasea zi.

Ce să bea, pentru a elimina grasimea de pe abdomen

Printre produsele de curățare a stomacului, inclusiv următoarele băuturi:

• apă curată;
• ceai verde;
• fructe citrice și legume, sucuri proaspete;
• ceaiuri și infuzii de plante;
• ceai de ghimbir;
• castravete și băutură de lămâie;
• cafea;
• cicoare;
• lapte;
• iaurt;
• cvas (in special lamaie);
• cacao;
• fulgi de ovăz budinca.