Cum se face plajă pe plajă într-un costum de baie sau gol

Vara - timp pentru vacante, marea licitație și bronz frumos. Cu toate acestea, oricât de ciudat ar suna, dar soarele nu știe cum să corecteze totul, atât de des pe coasta pot fi găsite pe soare parjolit oamenii cu roșu sau cârpe agățat de piele.

Zero estetica la alții, și afumată până la ea cel puțin aduce plăcere. Asta chiar pe plaja unități de măsură pentru plajă, deși regulile sunt foarte simple.

Reguli chiar bronz

Cum se face plajă pe plajă?

Pentru a evita arsurile solare și de a se proteja de căldură accident vascular cerebral suficient sa urmeze trei reguli:

• Alegeți locul potrivit;
• Pentru a ridica o crema de calitate;
• urmați cu strictețe timpul.

Rapid tan simplu, cel mai important, pentru a alege un loc convenabil pentru acest lucru. Cel mai sigur bronzul puteți obține sub acoperire. Știm cu toții că razele directe ale soarelui sunt periculoase pentru sănătate.

Ele pot provoca apariția arsurilor și a cancerului de piele. Prin urmare, este recomandat să faceți plajă sub umbrela sau cort.

Pentru tan a mers fără probleme, și, astfel, pielea nu sa uscat și a fost protejată împotriva radiațiilor ultraviolete, expertii recomanda utilizarea de protectie solara speciale. Fiecare tub are un marcaj care SPF - este singura protecție împotriva razelor UV și a PPD - și protecție și de îngrijire a pielii.

Cifrele indică gradul de protecție. Deci, persoanele cu ten luminos și copiii în primele zile, se recomandă să luați cremă cu indicatori nu mai puțin de 40, întuneric suficient pentru a fi de 20.

Salvat de arsuri

Cum pot obține rapid un bronz pe plajă și nu primesc o arsură solară? Trebuie doar pentru a ține evidența timpului. Cel mai sigur și mai frumos este considerat a fi dimineața și seara cafenie.

Bronzare recomanda un răsărit de soare și de până la 10-11 de ore ale zilei și seara, după ora 16:00, când soarele este blând și tandru. Pentru închiderea la culoare uniformă a pielii este suficient de numai 2 ore pe zi pe plaja este mai mult decât rău, chiar și în afara orelor de vârf de activitate soare.

Razele directe continue timp petrecut nu trebuie să depășească:

• Pentru jupuit - 10-15 min;
• Persoanele cu tip de piele medie - 30 minute;
• Oacheș - nu mai mult de 1 oră.

Turiști care au rămas în țările mai sudice, trebuie să ia în considerare o locație mai mică a soarelui. Pentru ei, timpul petrecut pe plaja ar trebui să fie redus cu aproape jumătate, 12 - 15, în general, este de dorit să se așeze într-un hol sau camera de hotel.

Este dovedit faptul că o culoare de bronz frumos pe pielea va fi mai rapid în cazul în mișcare în mod constant. Doar jucând volei sau doar de mers pe jos de-a lungul plajei, nu uitați să poarte o pălărie și demachiant.

Foarte bine „bastoane“ tan în apă, astfel încât agentul trebuie să fie rezistentă la apă, iar persoana trebuie să acopere capacul. Dacă vă decideți să mergeți pentru o baie pe saltea, să fie atent, este necesar să se predea mai des decât de obicei.

Cum cele mai bune pentru a face plajă?

Așa cum va fi mai bine - pentru a face plajă nud sau într-un costum de baie? corectă pentru sănătate să se scalde, și încălziți la soare fără haine. Acest lucru va permite organismului de a regla temperatura corpului în timp util.

Dar, ca și băi de soare pe plaja goi nu sunt luate de la noi, atunci cel puțin ar trebui să utilizați fuziunea specială, mai degrabă decât de obicei pantaloni scurți și lenjerie de corp. Înota într-un tricou, și, apoi, fără a îndepărta minciuna în soare, este de asemenea o opțiune de rău.

Deoarece cea mai mare parte a corpului rămâne închis, iar materialul este umed, se usuca sus, organismul nu poate reglementa în mod corespunzător procesele de schimb de căldură. Ca rezultat - accident vascular cerebral de căldură. Apropo, în haine de asemenea, puteți face plajă și arde, așa stau la soare într-o cămașă prea periculos.

Să respecte toate regulile și a obține un ton neted de bronz poate fi băi de soare pe plaja de nudisti. Doar nu uitați de ce ai venit acolo, și nici un ochi pe oameni, nu este acceptat. Se comportă în mod natural, nu ezitați pentru oricine. În astfel de locuri, nuditatea nu este atent.

Unde și cum se bronza?

În general, dacă să ia o baie de soare pe oraș sau plaja de nudisti, toată lumea decide în mod individual.

Dacă nu te superi nuditate, și dorința de a deveni proprietarul de bronz uniform, fără a aluneca și triunghiuri are prioritate față de toate celelalte dorințe, nu ezitați să meargă la „sălbatic“. Doar amintiți-vă, timpul petrecut în soare ar trebui să fie strict limitată, aveți grijă să folosiți o cremă, capac de păr lumina directă a soarelui.

Dar cei care nu sunt dispuși să fie gol în fața străinilor, pot ocupa cu ușurință spațiu sub streașină de pe covorase si sezlonguri.

Respectarea tuturor acestor reguli nu ar obține doar tonul pielii bronz dorit, dar, de asemenea, o vacanță plăcută, fără a suferi de arsuri și insolație. Bucurați-vă de vacanță și chiar bronza!