10 pasi simpli pentru un incepator sau de a învăța cum să o plimbare cu bicicleta, Rusia cub

Doar lasa bicicletele - nu stilul nostru. Biciclete si accesorii CUBE arata pasiunea pentru ciclism.

Opiniile specialiștilor cu privire la tot ceea ce are de a face cu biciclete, echitatie stiluri și locuri. Si mult, mult mai mult.

Am decis să arate cum perfectă motocicleta arată din interior.

CUBE QUEST au adunat 280 de echipe, 1750 de participanți și mii de povești despre de ce suntem atât de pasionat de ciclism. Ride, invita prietenii și alții arată cât de mare este!

geometrie - acesta este principalul factor determinant fiorul plimbare. cerințele ei variază în funcție de stilul de conducere.

Cube LIFESTYLE concurenței, în care participanții împărtășit povești de victoria lor. Athletic, profesionale și personale. Victory, care sa transformat viața lor. Vă invităm să plonja în lume, fără compromis, în primul rând, pentru sine. Me mine, schimba lumea!

Sunteți gelos pe cei care au atât de ușor și natural „flutter“ pe o bicicletă? Vrei să cumpere o bicicletă și de a explora zona înconjurătoare, pentru a cuceri off-road, dar niciodată nu a știut cum să-l plimbare? Nu contează!

Auto-învățare - este o oră-o altă practică! Aici voi descrie 10 pași practice simple pe drumul spre controlul de biciclete. Pentru a face acest lucru, puteți lua înălțimea cadrului adecvat și bicicletă ușoară cu prietenii, care pot fi reparate tehnic și reglementate. Găsiți o suprafață plană sau de drum, puteți cu o ușoară pantă. Este recomandabil să se poarte o cască și mănuși, și o mulțime de răbdare. Vă avertizez o dată - va scădea în mod inevitabil. Gata? Să mergem!

1. Reglați bicicleta sub el. Reglați scaunul astfel încât stând în șa, pedala de picior pe partea de jos aproape complet neîndoită, dar stătea liniștit în picioare pe pământ. Acest lucru este de a se asigura că prima dată când ar putea sta cu picioarele pe pământ, în timp ce în șa. Mai târziu, atunci când înveți să conduci, când reglați înălțimea scaunului, astfel încât piciorul este complet neîndoită, în timp ce terenul preluat doar șosete. Înțelegerea în cazul în care unele frâne și modul în care acestea funcționează greu. În timpul acestor exerciții, folosiți numai frâna din spate ca frâna de față este foarte capricios și amenință pierderea controlului, sau chiar un nas spart. Pentru aterizare motocicleta de sub nu ai plecat, țineți maneta de frână spate și să stea pe bicicleta, sprijinindu-se cu picioarele pe pământ. Și-a petrecut aterizare de mai multe ori.

2. Acum, stând în șa, și fără a se deplasează mânerul de frână, încercați să păstrați echilibrul, luând câteva secunde de picioare de pe sol. Acest exercițiu vă va permite să se simtă un echilibru, echilibru, scaun mic confort și volan. reglați dacă este necesar.

3. Atunci când găsiți că stând confortabil și puțin obișnuit, puteți începe o mișcare. Bazat picioare de la sol, conduce ca și în cazul în care pedalarea o bicicletă acolo. Acest lucru este cel mai bine realizat cu o prejudecată mic. Amintiți-vă un lucru simplu: plimbari cu bicicleta lung - el nu cade. Și cu atât mai repede merge - deci este mai stabil. Nu uita frâna, pentru a regla viteza. Nu intrați în panică, face totul încet. Steer, îndreptați bicicleta oriunde doriți, fără să-l rulați. A se vedea, mai presus de toate pe drum, oriunde te conduce, nu pe pedala sau piciorul. Altfel, ai pierde orizont, echilibrul și se simt pentru drum. Picioare menține echilibrul lateral, dacă doriți să - atingă pământul pentru a-și îmbunătăți situația. Dacă vă simțiți că se încadrează sau aveți nevoie pentru a obține de pe bicicletă - amintiți-vă regula: în primul rând pentru a bloca frâna roții în loc și pentru a preveni mișcările sale necontrolate în continuare, și numai apoi să stea pe terenul ei înșiși. În caz contrar, dacă stai pe sol înainte de motocicleta sa oprit - el pur și simplu și te împinge înapoi sau neplăcut naedet a lovit pedala la picioare. A petrecut o serie de exerciții „aterizare-mișcare-frână-aterizare“.

4. Este timpul pentru a trece la pedale! Citiți cu atenție, cum să opereze pedale: le răsucirea înainte - pedala de a transforma roata din spate și sunt Wheeling libere. În cazul în care Multispeed bicicleta, a pus pe foaia de lanț 2 și transmiterea spate 3 sau 4. Ridicați roata din spate și de spin pedale înainte de a circuitului trecut la steaua corespunzătoare. Stai pe bicicleta. Determina ce este cel mai confortabil piciorul va apăsa pedala în timpul conducerii. Noi o numim picior „activ“. Mutați pedala, astfel încât acesta are în față și ușor în sus, astfel încât unghiul dintre poziția inferioară și aranjamentul de pedală a fost de aproximativ 135 de grade (aproximativ paralel cu tubul inferior al cadrului). Acum, fără a elibera frâna, a pus piciorul liber pe sol, și „activ“ - a pus pedala. Eliberați frâna și ajutând propria sa greutate, împingeți-l până când pedala va merge înapoi în jos, și conduce coasting mult de lucru, care deține echilibrul. Se repetă acest lucru de mai multe ori, se aduce la automatism și trece la următorul exercițiu. Încercați să atașați la diferite forța pedalei de a experimenta cu viteza.

5. Acum, principalul scop - să învețe să pună ambele picioare pe pedale. Presupunând că ați ocupat deja cu un echilibru puțin, următorul exercițiu este după cum urmează: după ce ați terminat exercițiul 4 și a scăzut cu pedale sau chiar se duce în jos, fara a pierde timp, încercați să puneți celălalt picior pe cealaltă pedala și plimbare sau de a lua următorul viraj. Cu cât mai repede vii de pe un picior de la sol - cu atât mai puțin va trebui să ridice piciorul să-l pună pe pedala atunci când pedala de „activă“ cade sub puterea ta, celălalt picior este ridicat. Petrecut „Pick-up“ și nu uitați de frânare regulă.

6. Acum, încercați să pedalați și apelare rapidă mică. Să vă de fiecare dată când treci de 3-4 metri, dar, cu toate acestea, vei maestru rapid tehnica de pedalare și să păstreze echilibrul.

7. Învață să călărească drept. Caracteristici ale traficului de biciclete sunt de așa natură încât, dacă se apleacă spre dreapta - și apoi se întoarce spre dreapta. Îndreaptă panta corpului poate fi compensat în direcția opusă. Simțiți bicicleta, ca și în cazul în care el face parte din corpul tau.

8. Aflați cum să activați, mențineți echilibrul. Există două moduri principale: rândul său, roata și transforma unghiul. Rotiți roata este utilizat la viteze mici, iar panta - înaltă. A petrecut primele viraje înguste și scurte, iar apoi lungi și late, în ambele direcții, la viteze mici.

9. Încercați să virează la stânga și la dreapta. Uzat mișcare circulară în ambele direcții.

10. Și acum, când v-ați însușit elementele de bază, încercați să treacă 80-100 de metri, încetini, întoarce-te și vin înapoi la locul de plecare. Odată ce ați începe fără o problemă și se oprește - cred că trebuie să călărească aproape învățat, rămâne doar pentru a perfecționa abilitățile dumneavoastră! învățare noroc și amintiți-vă că puteți deteriora vânătaia brațul pe piciorul lui, dar capul trebuie să fie întotdeauna protejate!