12 cazuri în care oamenii de succes dedice factorul de creștere duminică asemănătoare

Toate dintre noi sunt obișnuiți să cu anticipare de așteptare pentru week-end. Și acum el este mult-așteptata vineri noaptea! Rîvnit sâmbătă! I. tristețe că a fost duminică.

Conform acestui sistem, majoritatea oamenilor care lucrează care trăiesc pe pământ. Și totuși, duminică - o mare de timp săpat forțele pentru a face lucruri importante și să nu cedeze la melancolie despre începere de mâine a săptămânii de lucru. stres Mâine, dacă sunteți în așteptare, atunci mâine. De ce strica duminica seara lor?

Puncte de făcut duminică?

Dacă afectat în mod regulat de întrebarea ce să facă într-o duminică, sau chiar anulate din conturile zilei, va fi de ajutor pentru a revizui o listă de 12 de cazuri care preferă să efectueze acest week-end oamenii bogați și de succes.

1. Comunicarea cu familia și prietenii

Pentru cea mai mare parte de oameni bogați și de succes nu au suficient timp liber pentru a conversa cu prietenii si rudele. Și așa mai departe duminică, mulți dintre ei preferă să-și petreacă seara cu familia și prietenii. Chiar dacă ați venit acasă în fiecare noapte în cursul săptămânii, cât de productiv aveți de-a face cu oamenii din gospodărie? De multe ori, după locul de muncă, avem puterea doar pentru a avea să stea în fața televizorului, cina de absorbție. Duminica - ziua în care vă puteți dedica la rude, în timp ce nu toate consumatoare senzație de oboseală.

2. Practica de divertisment seara

Atunci când se decide ce să facă duminică, oamenii de succes de planificare excursii la alee de bowling și cluburi de biliard, acces la spa și cinematografe. Se acordă prioritate tot ceea ce este capabil de a distrage atenția de la locul de muncă de zi cu zi. Cine a spus că o plimbare în seara doar vineri și sâmbătă? Pentru a evita „intoxicare efecte“, preferă divertisment sănătoase, care rezultă în organism ton și îmbunătățește starea de spirit. Acest lucru nu numai că te va distrage atenția de la stres, dar, de asemenea, ajută la relaxare.

3. Faceți planuri pentru săptămâna

Mulți oameni de succes dedica serile de duminică de planificare pentru afaceri în săptămâna următoare. Acestea sunt determinate de termenii și obiectivele, și fă-o pe cont propriu, și nu se află sub presiune. Aceasta este, de asemenea, mod de gândire diferit de cei săraci și cei bogați. Recente obișnuiți să privească cu încredere spre viitor, să-și planifice acțiunile lor și în mod deliberat du-te la rezultat. Încercați să distribuie sarcinile casnice de lucru duminică seara, timp de o săptămână, pentru a simplifica dvs. de start a săptămânii de lucru și de a lua de pe o parte din taxele de dimineață urau.

4. lecții și antrenamente sportive - de ce nu?

Indiferent de ce iti place sa faci duminica. Găsiți timp pentru sanatatea ta. Oamenii bogați merg la sala de sport, pot juca tenis sau doar plimbare în aer curat. Dacă participa la formare în timpul săptămânii, de ce face o pauză de două zile în week-end? Activitățile sportive duminică vor aduce beneficii chiar mai mult, pentru că nu trebuie să se grăbească oriunde.

5. Alege o dieta sanatoasa

Rezolvarea de afaceri de zi cu zi, duminica, s-ar părea, poate da un pahar de vin bun. Cu toate acestea, băuturile alcoolice - deprimare. Înlocuiți-le cu alimente sănătoase. Du-te la un restaurant sau cafenea vegetarian mănâncă sănătos, astfel încât să omoare doi iepuri dintr-o piatră și au masa de prânz, și o varietate de activități de petrecere a timpului liber.

6. Fa-ti timp pentru a citi

În cele mai multe cazuri, gândirea oamenilor bogați se dezvoltă în mod constant de lectură. Putem spune că, odată cu restul, cu o carte în mână duminică - de obicei, dar rutina util. Amintiți-vă de câte ori ai citit pauze „a câștigat“ carte? Deci, de ce nu o face duminica, la momentul în care intenționați să-și petreacă gândesc la locul de muncă?

7. Răspundeți la apeluri și răspunsuri la e-mail-uri

Nu știi ce să faci duminică? Sună înapoi la cei care te sun în timpul săptămânii. Răspunde la e-mail-uri, care în timpul săptămânii, nu au avut suficient timp și efort. Doar nu atingeți mesajele de lucru! Lasă-le pentru mâine. Maxim - citiți-le, dacă nu vă poate ajuta, dar curiozitatea sau sentimentul de responsabilitate.

8. „Deconectare“

Pune toate lucrurile deoparte duminica, și „off“ pentru câteva ore. Oamenii de succes nu se gândesc la problemele muncitorilor înainte de a merge la culcare. Ei știu cum să se relaxeze. Abilitatea de a nu gândi despre problemele pe care le este important să se antreneze în fiecare zi, și de a face-o la sfârșitul săptămânii, atunci când sunt odihnit și a primit emoțiile peste week-end, mult mai ușor.

9. Relax

Ce îți place să faci într-o duminică poate fi o experiență de distracție în orice altă zi. Încearcă să învețe să se relaxeze de toate grijile și nu fac nimic. Dau seama că în fața ta de așteptare pentru o săptămână dificilă, se pregătească mental pentru ea. Studiind gândirea oamenilor bogați, putem înțelege că ei sunt capabili să se bucure de fiecare minut liber. Apropo, vă puteți relaxa jucând jocuri. Fie ca este vorba de șah sau cu jocuri de chips-uri. Ele ajuta pentru a aduna, aduce creierul la un ton și să se concentreze.

10. Fii voluntar

Ajuta pe cei care sunt în viață nu este la fel de norocos ca tine. Veți fi capabil de a comunica cu alte persoane, să facă noi cunoștințe și probleme cu ce să facă într-o duminică, nu vei mai apărea. Ajutarea altor persoane se schimbă în bine, îi ajută să distragă atenția de la stres și gânduri rele.

11. Meditează

Dacă aveți nelămuriri cu privire la modul în care săptămâna viitoare de lucru va avea loc, să se concentreze și să organizeze experiențele lor. Puteți scrie gândurile, încercând să pătrundă în esența. Pentru a face acest lucru, cel mai bine este să țină un jurnal. Nu se arunca cu capul în modul în care totul este rău. O abordare sistematică a problemei care vă preocupă. Poate că va veni la concluzia că nu vă faceți griji despre nimic. descărcare emoțională și a căuta răspunsuri la întrebările chinuitoare - una dintre cele mai bune opțiuni cu privire la ce să facă duminica.

12. Tune-pozitiv

Ceea ce distinge gândirea celor săraci și cei bogați? capabil să se concentreze pe experiența pozitivă recentă. Termina duminica seara pe pozitiv. Nu poți veni să-l pe cont propriu - o privire plină de umor la transferul, hangout cu oameni simpatici care sunt întotdeauna fericit, se bucură de o declarație de obiective în viață, să ia timp pentru a visa.