Acidul folic este o vitamina pentru copii cum să dea copii

Una dintre articulațiile corpului cele mai esentiale - acid folic. incluse în grupul de vitamine solubile în apă, sub numărul 9. Această substanță este implicată în numeroase procese în organism. Mai ales nevoie de acid folic pentru copii.

Vitamina B9 a fost deschis în prima jumătate a secolului al XX-lea, într-o perioadă de învățare rapidă și dezvoltarea științei de vitamine. Prima sa sugerat existenta savantului roman Efremov, care a examinat femeile gravide și a constatat unele dintre ele o nouă formă de anemie. Acesta a fost numit megaloblastica, așa cum sa în interiorul celulelor roșii din sânge în măduva osoasă a parțial maturate la toate, parțial transformat în megaloblasts - precursori de celule roșii din sânge, care au încălcat raportul dintre acizii ribonucleic și dezonukleinovyh diferă cu formă neregulată și dimensiuni anomalously mari. Oamenii de știință au descoperit că consumul de alimente preparate din ficat, îmbunătățește starea pacienților.

Puțin mai târziu, Briton Wils, mult timp a lucrat ca medic în India, a constatat că puritatea extractului de ficat este invers proporțională cu beneficiile sale atunci când anemie megaloblastica. După câțiva ani, a devenit clar faptul că această substanță în cantități mari conținute în verdeață. Din cuvântul latin «Folium» (foaie) și a fost stabilit ferm numele compusului și derivații săi (folați).

Vitamina B9 are nevoie organismul uman la orice vârstă, dar afectează în special în mod fatal lipsa acesteia asupra copiilor. Faptul că acest compus este implicată în procesele care sunt cele mai active în timpul copilăriei și adolescenței.

Roluri care transporta vitamina B9:

• Acidul folic - o parte indispensabilă pentru a copia informații genetice. Aceasta înseamnă că deficitul acestui compus este critica pentru nenăscuți, sugarii și adolescenți în organism, care sunt procesele active ale diviziunii celulare și creștere. Violarea procesului corect de reproducere ADN poate stimula creșterea celulelor canceroase.
• Q9 îndeplinește o funcție similară cu cea caracteristică de estrogen, hormonul sexual feminin. Prin urmare, este foarte necesar pentru corpul fetelor la pubertate.
• Folat joacă un rol important în producția de celule roșii din sânge de către măduva osoasă, care, la rândul lor, sunt prevăzute cu toate celulele organismului cu oxigen. Mai ales nevoie de acid folic pentru copii de până la un an.
• Cele mai multe copii la B9 nevoie născut prematur. Multe dintre corpurile lor au timp să se dezvolte la standardele pentru a fi în măsură să funcționeze în mod independent, iar acest lucru necesită diviziunea celulară mai activă. Adesea, aceste copii se dezvolta anemie.
• Acidul folic pentru copii de 3 ani și mai în vârstă este nevoie în primul rând ca o substanță care participă activ în activitatea creierului și ajută la producerea de neurotransmitatori - serotonina si adrenalina. Având în vedere că acesta din urmă este responsabil pentru emoții pozitive, B9 este adesea numit „vitamina de bucurie“.
• B9 și util pentru tinerele fete. Această substanță este responsabil pentru frumusețea și sănătatea pielii, pentru lupta împotriva acneei și iritații.

Ce doze au nevoie de acid folic pentru copii?

Totul depinde de vârstă:

• Healthy grudnichok sub vârsta de 1 an ar trebui să primească cel puțin 50 mcg de acid folic pe zi. Acest lucru poate avea loc prin alăptare în cazul în care mama mănâncă în mod corespunzător, și ea nu suferă de deficit de B9 sau hrănire specială cu formula de lapte.
• Copil de la unu la trei ani trebuie să fie de 70 de micrograme de vitamina.
• De la 4 la 6 ani sunt 100 mcg.
• Până la 10 ani - 150.
• Copiii mai mari la adolescenta au nevoie de 200 micrograme.

În cazul lipsei de vitamina B9 în corpul nou-născutului (până la un an), există simptome de anemie:

La copii, simptomele de deficit de școală B9 și vârsta grădiniței sunt prezentate în același mod ca și la adulți:

acid folic Hipervitaminoză - fenomenul neproliferării. În primul rând, excesul de vitamina se acumulează în ficat, care sa permita organismului ceva timp să-l dețină, fără venituri suplimentare. În al doilea rând, excesul de bun B9 excretat prin rinichi. Dar, în ultimii ani, a realizat un studiu pentru a stabili că o overabundance de acid folic poate afecta rezistența organismului la viruși și tumori. Pentru a evita acest efect, este suficient pentru a da copilului de acid folic în norma de zi cu zi.

Rețineți că, atunci când au primit anticonvulsivante și antimalarice absorbție de folat redus în mod semnificativ. Și dacă există probleme cu tractul gastro-intestinal reduce productia proprie de acid folic organismului.

B9 găsite în diverse alimente:

Pentru utilizarea alimentelor preparate din aceste produse, având în vedere efectul scontat, este necesar să se ia în considerare mai multe aspecte de absorbție B9. În primul rând, aceasta vitamina este sensibila la tratament termic. Încălzire poate distruge până la 90% din substanțe dietetice. Deci, tot ce pot fi consumate crude din alimente bogate in acid folic - ar trebui să fie consumate crude.

În al doilea rând, din rezultat se digeră cu B9 alimentar cel mai bun caz 50%, mai des - aproximativ 30%. În al treilea rând, după o lungă ședere în soare, exercitarea activă, și subliniază necesitatea unei persoane (mai ales un copil) pentru creșteri de acid folic. Și, în sfârșit, cea mai bună conexiune este digerat în combinație cu vitaminele C si B12.

În ciuda lipsei de consecințe grave ale hipervitaminoza acid folic, este mai bine să se consulte un medic și de a obține instrucțiunile sale de droguri utilizare B9, mai ales dacă este vorba despre un copil mic de până la un an. Înainte de utilizare, aveți nevoie de vitamina striviți comprimat, se adaugă câteva picături de apă și de a da copilului dumneavoastră înainte de hrănire, utilizând o pipetă sau seringă fără ac. Dar suplimentarea cu acid folic nu este intotdeauna de folos. Există o mulțime de resursele sale naturale. Hrana copiilor lor utile și produsele potrivite.

Familiarizarea cu rolul biologic al B9 și consecințele sale deficit - un motiv suficient de serios pentru a compune gânditor și cu atenție dieta copilului, nu permite o lipsă de ea în acești compuși utili.

De asemenea, s-ar putea găsi utile:

Top articole din categoria

• Vitamina D în timpul sarcinii: de ce este nevoie și ceea ce este lipsa de 88
• Vitamina D pentru copii - soarele picături 49
• De ce vitamina D este necesar pentru sugari și cum să dea 36
• Atunci când este necesar un aport suplimentar de vitamina D pentru copii? 34
• deficit de vitamina D: care sunt simptomele și cum pentru a compensa nivelul de calciferol? 33