Avantaje și prejudicii de sushi
Sushi are în prezent mai multe forme, dar rețeta clasică rămâne aceeași: pește crud, alge marine și orez nori. Obligatoriu la antena de satelit este considerat a fi furnizarea de condimente: sos de soia si wasabi.
Avantaje și prejudicii de sushi
În primul rând, beneficiile si dauneaza de sushi și role este determinată de compoziția lor, așa că vom investiga în detaliu.
- Fig. Proteine și fibre, din care sursa este orezul, sunt implicate în structura celulelor, precum și îmbunătățirea procesului de digestie în sine. Cu toate acestea, indicele glicemic ridicat provoacă precaut de oameni sushi afectate, cum ar fi diabetul zaharat.
- pește marin. Datorită fosforului și alte elemente nutritive, produsul dezvolta activitatea mentala, imbunatateste sistemul cardiovascular si digestiv.
- Wasabi. Componentele cele mai utile de preparate japoneze. Produsul este un excelent antiseptic, care îi permite să blocheze dezvoltarea celulelor canceroase în stomac.
- Ginger. imunostimulant puternic, care are de asemenea proprietăți antioxidante.
- pește crud. Această componentă de teren poate conține o varietate de paraziți, care sunt decontate în corpul uman, se va simți la fel de bine. De exemplu, tonul, fiind într-un mediu natural, absoarbe perfect diferite substanțe, în special mercur ca el.
- Nori. O sursă excelentă de iod, astfel încât organismul are nevoie. Dar faptul că o jumătate din suprafața este norma zilnică de iod pentru om, acest fapt ridică întrebări cu privire la consecințele de a manca alimente japoneze. Amintiți-vă, iod supraabundenta amenință disfuncție a glandei tiroide.
- sos de soia. plus Tasty la terenul este plin de sare foarte concentrată, care se acumulează în organism, poate duce la probleme articulare si artrita.
Sfaturi
În ciuda periculoase ingrediente, sushi și role beneficii evidente, mai ales dacă te apropii de alegerea lor în mod responsabil.
- Comanda produse alimentare japoneze numai încercat și de încredere site-uri, dacă nu sunteți sigur despre instituție furnizori, este mai bine să se abțină de la a cumpăra sushi cu pește crud.
- Utilizarea terenurilor de beneficii și plăcere, și nu dăunează sănătății, dacă utilizați „principiul de moderație“, ca japonezii.
- Este mai sigur să acorde preferință pește, tratate termic.
- În ciuda iubirea de bucătăria japoneză, este important să ne amintim că utilizarea terenului este important să se în mod regulat, dar nu și frecvența.
Avantajul evident al sushi și role și daune ireparabile pe care le pot provoca la corpul uman, spun că alegerea oricărui fel de mâncare exotice trebuie să fie abordată în mod responsabil.
Nu se poate spune că utile - afinele sau lingonberries. Ambele boabe contin cantitati mari de vitamine, minerale, și alte substanțe valoroase. Ei îmbunătăți sistemul imunitar, scuti febra, ucide viruși și bacterii. Util pentru infectiile urinare.
Mulți se îndoiesc dacă poate exista mere la noapte și, dacă nu vă puteți recupera de la aceasta. Desigur, organele tractului digestiv ar trebui să se odihnească timp de noapte, și nu digera alimente, dar alege între fructe și un sandwich, este mai bine să rămână în prima versiune.
Rodie - un arbore mic cu fructe de mare, luminos, care nu sunt numai fructe delicioase, dar, de asemenea, pentru a satura organismul uman cu vitaminele necesare și oligoelemente. Ruby de bază este folosit pentru vin, suc și chiar gem de gătit. În acest articol vom vorbi despre proprietățile benefice ale suc de rodie si contraindicatii sale.