Cât timp o persoană nu poate dormi

Toți oamenii dorm perioade de timp diferite. Cineva obișnuit să doarmă la ora 7:00, iar cineva la 5. În acest caz, există oameni care dorm în câteva ore pe zi și se simt bine. Și există oameni care nu dorm.

Ce se va întâmpla cu persoana în cazul în care nu doarme?

Mulți oameni cred în mod eronat că persoana doarme, în scopul de a „odihnă“ a creierului. Dar acest lucru nu este adevărat. Persoana trebuie să doarmă pentru a se odihni mai mult corpul, nu mintea. În cazul în care persoana este treaz tot timpul, corpul său pur și simplu nu va sta.

Dacă o persoană este obișnuit să doarmă la 6:00, dintr-o dată încetează să mai dormi, aceasta va conduce la următorul „efect“:
- amețeală
- insensibilitate
- confuzia generală
- Timpii de reacție lentă
- vorbire neclară sau fără legătură
- pharyngalgia
- paranoia
- tulburări intestinale, tulburări digestive, diaree,
- picătură acuității vizuale
- depresia clinică

În general, simptomele pot fi diferite. Mai mult decât atât, ele apar la fiecare persoană, în felul lor. Când am încercat să dorm, el ar putea rezista doar pentru trei zile. La început am crezut că a luat nici o infectie intestinala, pentru ca am inceput sa simt rău și m-am simțit foarte slab. Unii oameni deja pe a 3-a zi fără halucinații de somn apar.
Putem spune că simptomele depind de caracteristicile organismului.

Om de știință din Chicago Medical Center, Daniel Gottleb a demonstrat că o puternica lipsa de somn poate provoca diabet. De asemenea, sa dovedit că abilitățile mentale și fizice ale persoanei, cu o absență îndelungată de somn începe să scadă. După 5 zile de la privarea de somn, subiecții nu au putut rezolva probleme simple de copii au fost (ei nu puteau chiar să le amintesc).

Dacă un om nu a dormit timp de 18 ore, coordonarea acestuia va fi la fel ca și cei care beau un litru de bere. Și dacă o persoană nu dormi timp de 26 de ore, este asemănător cu un pahar de vodca beat.

Dacă doriți să verificați de cercetare, aici sunt cateva link-uri (toate în limba engleză):

În prima zi a experimentului, Randy a dat seama că este dificil să se concentreze. După 48 de ore, a devenit extrem de iritabil și nu a putut rosti patter elementar. După 72 de ore, Randy a început halucinant - a decis că el a fost un jucător de fotbal Paul Lowe.

Pentru Randy nu m-am rănit, și nu adormi prea devreme, a ajutat prietenii săi de școală. În general, studenții vor efectua acest experiment, în scopul de a câștiga în târg știință școală. Dar sa întâmplat ca Randy a devenit faimos în întreaga lume.

După 8 zile, Randy a început mai multe probleme. El nu putea vorbi clar, el a trebuit să dezvolte un halucinații puternice. Și el nu a putut aminti ceea ce a spus de acum un minut. „El a părut să-mi placă de dormit treaz.“

După 11 zile de la Randy trezi adormit si a dormit timp de 14 ore într-un somn profund. Medicii au găsit nici o diferență, dar Randy a simțit dezorientat.

insomnia familială fatală

Ea insomnia familială fatală, FFI. Aceasta este o tulburare extrem de rară moștenită. Boala începe să se manifeste în 30 de ani. Inițial, pacienții chinuiți de insomnie severă, în general, atunci ei nu pot adormi. Pacienții încep să arate lipsa tipice sindroame de somn (halucinații, slăbiciune, scădere în greutate). Ca urmare, pacienții mor, nici un somn cu aproximativ 9 luni.

Tehnica de somn multifazic

Există două somn de bază:
- De 4 ori timp de 30 minute la fiecare 6 ceasuri - un mod Dymaxion așa-numitele;
- 6 ori la 20 de minute la fiecare 4 ore - așa-numitul modul Uberman;

Legenda spune că Leonardo da Vinci a dormit timp de 15-20 de minute la fiecare 4 ore, practicând astfel de somn polifazic Uberman. A confirmat că nu există nici o dovadă, cu toate acestea, din cauza unicitatea omului de știință și contemporanii săi a efectuat cercetări, da Vinci ar putea urmări cu ușurință un astfel de regim.

Se spune că, în același mod Napoleon Bonaparte a dormit. Această tehnică face posibilă menținerea somnului claritate mentala si vigilenta, vizionarea in acelasi timp de 20 - 22 ore. Deci, unii soldați dormiți în timpul operațiilor de luptă extinse, deoarece timpul de a dormi nu au nici speciale.

De fapt, oamenii care folosesc o mulțime de somn cu mai multe faze. De exemplu, nu departe de a căuta. Aici amintiri de Evgeny Androsov:

„Sunt un student, o lună de viață într-o cameră cu unele copil minune Yakut. El a dormit întotdeauna timp de 40 de minute pe zi! Mi-ar fi crezut niciodată dacă nu aș fi văzut cu ochii mei. Mai mult decât atât, el a dezvoltat un sistem și calculat la patru vârfuri atunci când organismul are nevoie de odihna. Aceste vârfuri de patru ori pe zi, el a dormit timp de 10 minute și că îi lipsea. Tot restul timpului a studiat și a fost foarte supărat atunci când profesorii l-au pus cinci automate și lipsit de ocazii de a arăta cunoștințele lor. "

Dacă doriți să încercați să dormi mai puțin, începe să se apropie de acest treptat. În cazul în care în fiecare zi pentru a dormi mai puțin de 15 minute, este posibil de a scurta perioada de somn până la 4 - 5 ore, fără a dăuna organismului.