Ce este auto-motivare și de ce este nevoie

Uneori, trebuie ca obiective sunt stabilite, cum se ajunge la ei, știi, dar ... pentru un motiv oarecare, nimic de-a face? Sau vă decideți să înceapă un program de exerciții, du-te pe o dieta, renunțe la fumat, să învețe să se familiarizeze cu fetele, un plan de afaceri pentru a începe o afacere sau chiar unele lucrări utile, care pot schimba viața pentru o mai bună, dar zi după zi retrase din circuitul agricol aceste acțiuni?

Decide să înceapă o viață nouă luni ... și transferat la următoarea zi de luni ... sau de a începe a face planuri, ruleaza 2-3 zile - și vă opriți pentru a găsi ei înșiși „motive obiective“ ...

Ai absorbi tone de informații din cărți, articole, internet, trimiterea prin poștă cu privire la modul de a schimba viața în bine, dar nu au îndrăznit să facă pași reali ...

Totul este clar, dar nu vreau să fac ... Lenea ...

Care-i problema? În cazul în care calea de ieșire din acest impas? Care este cheia. care este într-adevăr capabil să rezolve această problemă?

Așa cum a spus Arhimede: „Dați-mi o pârghie și voi muta Pământul.“

Astfel, în situațiile de pârghie descrisă mai sus este motivația. sau mai degrabă de auto-motivare. și anume capacitatea de a „lovi cu piciorul“ - inspira-te în acțiune.

Care este motivația?

Motivația - este forța motivațională pentru acțiune.

Există două tipuri de motivație: externe și interne. Cum se deosebesc unul de altul? Ilustrarea.

Din copilărie, mulți dintre noi au auzit fraze de genul: „Fa-ti temele la matematică - du-te pentru o plimbare“, „Nu știu fabulă ta - nu merg la prieteni«»mâna peste sesiunea - va merge la mare“, «vânzări lift - a primit premiul», " nu predea raportul la timp. - concediat " Aceasta este, motivația se bazează pe schema „stimul - reacție“, în cazul în care stimulul - un fel de „morcov“ pe care o persoană primește pentru acțiunile necesare pentru cineva. Sau, dimpotrivă, „kick“, pe care o persoană încearcă să evite, și de a face acțiunile necesare.

Este cel mai frecvent tip de motivație, care poate fi numit în afara. Un om își desfășoară activitatea la cerere externă și oprește-l doar din cauza fricii de pedeapsă sau recompensă așteptare.

Luați în considerare o altă situație. Aici copilul așezat la masă, a luat vopseaua și a început să tragă. Și el este atât de pasionat de a face acest lucru, el nu a văzut nimic în jur. De fapt, mulți oameni talentați din copilărie în acest fel au arătat talentul lor: angajate în activități pentru care nu au fost încurajate ore în șir, cu entuziasm și abnegație. Acesta este un exemplu de motivație intrinsecă.

Cum se manifestă la adult? Adult, împovărat de multe „shoulds“, care și-a pierdut capacitatea de a se bucura de o zi cu soare lucruri mici, cum ar fi un zâmbet sau un străin, dar uneori poate experimenta această stare, angajarea într-un hobby preferat. A fost apoi că a simțit o motivație puternică de recuperare, starea zborului.

Din păcate, imaginea tristă. Destul de puțini oameni au o motivație intrinsecă puternică - adică auto-motivare.

Și de ce am nevoie de ea, această auto-motivat?!

Oamenii care domină un anumit tip de motivație (intern sau extern) au rezultate diferite în viața ta, dar într-o destine mai globale și diferite.

Asta au motivația intrinsecă pentru om?

• Activitatea sa, deoarece nu are nevoie de „morcovi“ și „lovituri“ ale angajatorilor.
• Un nivel ridicat de venit, ca om de sine motivat se stabilește obiective financiare și le atinge.
• viață luminoasă, interesantă, în care își dă seama cele mai indraznete vise sale.
• Respecta alții, care văd modul în care o persoană se deplasează rapid.
• Bucurie și plăcere.
• Energie, vigoarea.
• Atitudinea pozitivă față de viață și de oameni
• succes.
• Viața pe programul.
• Crede in tine, care ajută la depășirea momentelor dificile.
• O mulțime de contacte și asociații utile.
• Libertatea.

Faptul că un om nu poate avea nici o motivație intrinsecă?

• Lipsa de bani, trăiește din salariu la salariu.
• Probleme în relația cu prietenii lor, pentru că l-au aștepta la o acțiune decisivă.
• Plictiseala, pe care se poate umple cu alcool.
• Lenea.
• Nemulțumirea cu alții.
• Nemulțumirea cu viață.
• Blocaje în trecut.
• rutină, cifra de afaceri.
• temeri.
• Cercul nesfârșită "munca-home-muncă".
• amânarea continuă mai târziu.
• Lipsa de credință în ei înșiși și capacitățile lor.

Se pare 2 tipuri de motivație - 2 tipuri de oameni - 2 destin.

Este de oameni auto-motivați realiza visele lor. schimba cu adevărat viața ta și viețile altora pentru mai bine.

Este posibil să se dezvolte într-un fel motivația lor internă?

Posibil. În primul rând trebuie să înțelegem cauzele lipsei de motivație. care se manifestă ca lene. De ce nu vrei să faci?

Cele mai frecvente motive sunt:

1. Starea precară de sănătate. Stare fizică nu permite să fie activă.

2. Lipsa de putere și energie. Acesta poate fi din cauza săraci de sănătate și lipsa de igienă mentală. resentimentele cronică, furie la lumea care nu acceptă mediul dumneavoastră, ca răspuns la stres excesiv - toate acestea este foarte mult trage de energie.

3. Oboseala. Poate că ați fost perioadă foarte activă în viața înainte de asta, sunt suprasolicitat, și cu noile idei corpul activ reacționează lent și alene.

4. Scopul nu este cu adevărat a ta, și, prin urmare, nu motivează la acțiune. Crezi că numai tu o vrei, dar la inima să înțeleagă că acest lucru nu este pentru tine, sau aveți nevoie de alții, sau prea consumatoare de energie. Ca urmare - reticența de a acționa.

5. Nu face afacerea lor. Ce se poate face, nu satisface abilitățile tale și nu le place.

6. își exprimă temerea și credințe limitative. Credeți că, „dacă nu se întoarce?“ Sau „nu va funcționa, pentru că sunt prea bătrân / prea tânăr / nu am nici o experiență / nu am bani,“ etc. Aceste gânduri paraliza activitatea.

Ce se poate face cu toate astea?

Orice problemă poate fi rezolvată. Începeți prin a înțelege ce motivul este lipsa de motivație aveți.

1. Lipsa de energie - să meargă de resentimente, folosesc tehnici de relaxare și de confruntare de stres.

2. Oboseala - da-te posibilitatea de a se relaxa fără reproș pentru lipsa de acțiune. Refill nivelul de energie prin găsirea unei clase sau să vorbesc cu oamenii, care este reîncărcat cu energie.

3. Găsiți un vis motivant care te va forța să se ridice de pe canapea și rulați-l să se traducă în realitate.

4. Găsiți un lucru preferat pe care te inspiră, în care pune în aplicare pe deplin capacitatea si pur si simplu nu se poate face din nou.

Și dacă te uiți vreodată ce lene. Vei deveni o persoană auto-motivat. care se mișcă înainte de a realiza visele lor.

Inna mici, Chelyabinsk