Ce este ergometrul

• 

sport magazine de echipamente oferă o gamă largă de toate tipurile de echipamente de fitness pentru antrenamente cardio. Cu toate acestea, chiar și de sport managerii de magazin nu pot explica intotdeauna diferenta dintre un ergometru convențional biciclete. În acest articol, considerăm că o astfel de bicicleta ergometrica, și de ce a devenit atât de popular încât mulți oameni preferă să cumpere era lui, nu bicicleta pentru casa.

bicicleta ergometrica

Ergometru - varietate de tuning electronice fină a bicicletei, cu o sarcină de măsurare a distanței parcurse, ritmul cardiac și alți parametri de antrenament. Această bicicletă exercițiu intelectual. Prin controlul parametrilor exercițiului - viteza și ritmul cardiac, el reduce sau crește nivelul rezistenței pedalei, lăsând nivelul de încărcare neschimbat. Sau invers, reduce / crește sarcina de a ritmului cardiac pe parcursul de formare a rămas neschimbată. Măsurat această sarcină în wați.

Caracteristici tehnice ergometru

Formarea pe bicicleta ergometrica sunt fundamental diferite de formare pe o bicicletă obișnuită. Chiar și cel mai modern sistem de încărcare magnetică exercițiu de biciclete vă permite să setați o anumită rezistență: magneți mecanic aproape de volantă. În funcție de cât de aproape magneții volantei, rotiți-l mai ușor sau mai greu. Cu toate acestea, orice dispozitiv de acționare mecanică are o limită destul de redus de precizie. În acest caz, puteți roti pedalele după cum doriți: lent sau vice-versa - rapid.

Bicicleta Magneții de antrenare mecanică înlocuiește cu electromagneți. calculator ergometru stabilește sarcina dorită în sine, și dispensează foarte precis, realizând un feedback continuu din partea cursanților. Acest lucru permite un control mai precis asupra dimensiunii consumului de energie, performanta de inima si vasele de sange, respiratorii și alți parametri fiziologici, ajustați mai precis și mai rapid de încărcare în timpul exercițiului.

Dar cea mai importantă diferență - este securitatea și versatilitatea de a lucra pe ea. La acest cardio se pot angaja toată lumea, fără excepție. Și nu trebuie să se teamă de sarcina consolidată asupra coloanei vertebrale sau articulațiilor genunchiului - din cauza structurii și aterizare pe ergometrul ciclu, sarcina este minimă. Nu e de mirare ergometrul a fost dezvoltat ca un dispozitiv de pregătire medicală în scopuri terapeutice și de reabilitare. Cu toate acestea, acest lucru nu este singura diferență față de ocuparea forței de muncă în biciclete convenționale.

ergometre verticale sunt mai mult ca bicicletele obișnuite, deoarece cutia cu pedale este sub scaun și le potrivesc ca un biciclist. Ergometre sunt adesea folosite pentru antrenamente la domiciliu.

Ergometre face formare plăcută

Ergometre crezut că este posibil, nu numai din punct de vedere tehnic. O astfel de opțiune convenabilă ca un suport pentru sticle de apă sau stand pentru carte au devenit deja obligatorii. Ergometre sunt, de asemenea, prevăzute cu mai multe tipuri Cardiosensor - clipuri, senzori pe mânerele, cureaua mai exacte piept.

ergometre Programele de formare sunt împărțite în:

• pre - programat pentru a încărca modificările efectuate în timpul exercițiului;
• sarcină constantă - programe care permit un echilibru între viteză și rezistență;
• programe de ritm cardiac de susținere a ritmului cardiac în limite prestabilite prin reducerea sau creșterea sarcinii în timpul formării;
• utilizator - programul perfect adaptat nevoilor tale personale.

Dacă te gândești la ceea ce bicicleta este mai bine, să acorde o atenție la ergometre - toate avantajele velosimulator, implementate pe noul nivel tehnologic, deschide oportunități de formare.