Ce poate înlocui cafeaua 7 produse, care va ajuta să se trezească
Doar nu se poate trezi și adormi pe drum, și nu pot bea cafea sau pur și simplu nu doresc să? Noi știm cum să înlocuiască cafeaua - tonic principal.
Doar așa se întâmplă că majoritatea dimineața începe cu o ceașcă de cafea fierbinte. Cel mai bun mod de a se trezi și energizează natura și umanitatea, probabil, nu a putut gândi (ne referim numai la produse utile!). Băutura bogat cofeina si antioxidanti actioneaza ca un stimulator și începe să lucreze imediat organism la capacitate maximă.
Dar dacă medicul sfătuiți să limiteze consumul de cafea, el sa oprit să te ajute, sau pur si simplu nu se poate (acest lucru, de altfel, poate fi, de asemenea) sta? Pentru un astfel de caz, „Challenger“ 7 oferă alimente gustoase și sănătoase care returnează instantaneu organism somnoros la o viață activă.
Deshidratarea - una din principalele cauze ale oboselii. Mai multe pahare de apă în dimineața pentru a ajuta rapid restabili echilibrul fluidelor în organism. Și dacă tot va fi rece, atunci efectul poate fi comparat cu shake de șoc (cred că de un duș rece), atunci corpul tau doar începe să funcționeze la capacitate maximă, iar ei trebuie să poarte picioarele lor doar pentru a lucra.
suc de portocale
Nici unul dintre fructele nu se înviorează ca citrice. Efectul de pahare de suc în dimineața chiar mai mult decât pe apă, datorită vitamina C, stimuleaza activitatea creierului. Încercați să acorde prioritate Fréchet și să le pregătească pentru tine. Și dacă nu se limitează la portocale și să le completeze un grapefruit, lamaie sau lime, apoi furnizarea de energie de cel puțin până la masa de prânz este oferit!
Căpșuni, zmeură, afine și alte pădure și grădină fructe de padure sunt bogate nu numai în vitamine și minerale, dar aceste stimulente naturale. Mananca un pumn de fructe de padure proaspete dimineața, se adaugă terci sau pregăti una dintre aceste piureuri delicioase. Gustoase și sănătoase - așa cum ne place!
ciocolata neagra
boabe de cacao (care este cel mai utilizat în ciocolată neagră) și răcoritoare conțin extracte de tonicitate care stimulează producția de „hormonul fericirii“ endorfine. El a adăugat vigoare timp de câteva ore, și zahăr va face creierul să lucreze mai repede. Și nu uitați că ciocolata au, de asemenea, cofeina. 100 g conține aproximativ 65 mg de „substanțe revigorante“ - aceasta, desigur, mai puțin de o ceașcă de cafea, dar aproape la fel de mult ca și într-o ceașcă de ceai negru puternic.
Cea mai bună sursă de bor, și quercetină. Prima creste vigilenta (de exemplu, crește atenția pentru detalii), iar a doua stimulează celulele musculare ale corpului și le determină să producă și mai multă energie. Adăugați la aceasta o întreagă gamă de vitamine și antioxidanți, și veți obține o alternativă foarte sănătoasă la cafea. Apropo, procesul este, de asemenea, încă la fel de antrenant: mere coapte clare - nu va sorbind alene o băutură fierbinte din cupa!
Cea mai importantă de energie naturală nu este numai cofeina din cafea si ciocolata neagra, dar, de asemenea, în ceai. Thein (și anume așa-numitul „ceai-cofeina“) nu este inferior la „cafea fratele“ său, iar în unele privințe chiar depășește aceasta - acționează mult mai mult și mai moale. Adevărat, vivacitatea căni de ceai va trebui să aștepte. Cele mai multe teină conținute în clasele de negru (60-85 mg per 200 ml), alb (75 până la 200 mg per ml) și verde (30-60 mg per 200 ml). Și pentru a spori efectul (și, în același timp, pentru a îmbunătăți și consolida imunitar metabolismul) ajuta lamaie, ghimbir și alte mirodenii și condimente.
La fel ca lucrurile? Spune-le prietenilor -