Ce pot mânca pentru a posta rapid, cu beneficii pentru sănătate

Acest lucru poate fi consumat în post

După ce, la un moment dat oamenii nu se confruntă cu această boală, cum ar fi obezitatea, otrăvește viețile multora dintre contemporanii noștri. Biserica a avut un impact enorm asupra fiecărei persoane fără excepție - toate au mers la serviciu, a sărbătorit sărbătorile religioase și să respecte condiții de repaus alimentar. Astăzi, ne-am uitat despre tradițiile strămoșilor noștri, și să neglijeze canoanele religioase. Desigur, noi nu pretinde că toate bolile umane prin faptul că nu mai merg la biserică, dar toate în același post, în care slujitorii Domnului sunt sfătuiți să renunțe la un anumit aliment, a fost inventat pentru un motiv. Ce puteți mânca la birou, și că este inacceptabil?

Astăzi nutriționiști la modă, care necesită pentru serviciile lor o mulțime de bani, care oferă, în general, că, de asemenea, ca biserica. Toate acestea se presupune că noi cunoștințe în domeniul sănătății umane au fost cunoscute oamenilor încă din cele mai vechi timpuri. Și, de fapt, în căutarea de promovare a sănătății ar trebui să arate, ocazional, la trecut. După post - acesta este un fel de dietă. Desigur, Biserica investește în post cu totul alt sens, dar implicația este încă citit aici, Întoarceți-vă la Domnul, și vi se acordă sănătate. Aceasta este: renunta la „junk“ alimente, obiceiuri proaste și preferințele, și vă veți simți mult mai bine.

Acest lucru poate fi consumat în post

Acum, de fapt, despre alimente care pot fi consumate în post. De fapt, în conformitate cu limitele stabilite în produsele alimentare nu este atât de dificil. Pentru cei care nu știu că poți avea într-un post pentru a vă informa că, în acele zile a permis orice alimente vegetale (legume, fructe, ierburi, fructe de pădure, ciuperci). Puteți prepara terci de pe supe de apă, legume. Toate pot fi preparate în mod tradițional, sau că nu rapid obosit, utilizați o varietate de rețete pentru feluri de mâncare fără carne, cu adaos de fructe uscate și nuci.

A se vedea, de asemenea: Copilul nu vrea să mănânce legume: mici trucuri de parinti

Încercați dieta fara carne diversifice fructe de mare. Stâlpul poate fi mâncat, cum ar fi crabi, creveți, calamari.

Pentru a cumpăra creveți de înaltă calitate - a se vedea articolul „Cum de a alege creveți la magazin.“.

Toată lumea știe că în zilele de joi în postul permis să mănânce pește. Acest lucru este suficient pentru a sprijini aprovizionarea organismului de proteine ​​necesare.

Și nu cred că mănâncă doar legume, fructe și cereale, corpul tau va suferi de o lipsă de vitamine și minerale. Orice legume care pot fi consumate în post - o acumulare mare de minerale si elemente necesare organismului pentru a lupta împotriva diferitelor boli.

De exemplu, cel mai frecvent de cartofi, morcov, varză, sfeclă, care este în fiecare casă, nu poate da doar un sentiment de plenitudine, dar, de asemenea, da organismului un efect de vindecare teribil. Și acest lucru nu este tot ceea ce se poate mânca în post. Același cartof conține o mulțime de potasiu. necesare pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular. Varza. datorită conținutului său de acid tartronic, considerat un remediu foarte bun pentru stomac si boli intestinale. Morcovii bogate în caroten are efecte benefice asupra ficatului și rinichilor, ea ajuta la lupta impotriva hipertensiunii arteriale, promovează excreția de săruri nocive. Sfecla. chiar fierte, conservate destul de un număr mare de vitamine și minerale care sunt importante pentru activitatea de zi cu zi a celulelor noastre.

Cei care aleg să postească pentru prima dată, desigur, re-descoperi un terci românesc cel mai util, care în viața de zi cu zi noi, din păcate, pentru un motiv oarecare evitat. Hrișcă (și în special de cereale hrișcă verde), ovăz, mei, orz. Manna - în fiecare zi, puteți avea într-un post nou dezastru. În cazul în care nu este mulțumit cu gust - încercați să adăugați într-un castron de terci de cereale sau gem de fructe confiate. Deci, nu va fi capabil să reziste la această delicatesă util.

În afară de acestea, este disponibil pentru fiecare cetățean al țării noastre cereale, capabile să dea organismului uman toate elementele necesare, care celulele apoi se transformă în energie. Te-a începe foarte repede pentru a observa cât de repede și ușor ați fost a face cu treburile plicticoase.

De exemplu, hrisca. Mulțumită vitaminelor sale constitutive și oligoelemente, cu un consum regulat ar sprijini puternic vasele de sânge, aducându-le din excesul de colesterol și sare, duce la o presiune normală și zahăr. intareste sistemul nervos si osul.

A se vedea, de asemenea: dieta detaliate pentru psoriazis

Cei pentru care post - un mod de a pierde in greutate, vor fi încântați să afle că terci mei. care, desigur, puteți avea în post - o sursa excelenta de oligoelemente care accelerează metabolismul în organism. În plus, ajută la absorbția vitaminei D, necesară pentru imunitate.

O sursă inepuizabilă de proteine, atat de necesare organismului uman, care desfășoară munca fizică grea, este în terci de orz. În plus, uruiala va oferi un sprijin substanțial pentru celulele creierului, și lizină, care este o parte a vasului de orz perla, creează o protecție impenetrabilă a corpului uman împotriva virusurilor și bacteriilor cauzatoare de boli.

Chiar și în postul pe care poate varia dieta cu nuci. care sunt o excelenta sursa de proteine ​​și acizi grași esențiali. Nuci satisface foamea minunat, și sunt potrivite pentru gustari frecvente. Ei supraviețui post va fi mult mai ușor.

După cum puteți vedea, pentru a derula rapid - înseamnă a încerca să piardă în greutate, nu numai, dar este o mare oportunitate de a consolida și de a vindeca corpul tau. Doar nevoie de un pic regândim însăși esența post - aceasta nu este o povară grea a obligațiilor impuse de biserică și societate, ci un mare dar pentru corpul tau, care este întregul an precedent, am exploatat fără milă. Post Easy!