Ce se întâmplă dacă legăna în transporturi, sănătos de viață, de sănătate, argumente și fapte
Cei care sunt influentati, este important să se ia „drept“ loc în transportul.
Masina este scaunului din față: există mai puține shake-uri și orizontul vizibil în mod clar.
Autobuzul - jumătate din față, „fund“ este de obicei mai mult „mersul pe jos“, dintr-o parte în alta.
În tren - într-un compartiment situat în mijlocul cărucioarelor din față.
Avionul - scaunul cel mai stabil în aripi, cel mai puțin - în coada.
Pentru un sentiment de echilibru sistemului vestibular responsabil - un sistem special, situat în urechea internă. În cazul în care este slab, chiar și un tangaj mic poate provoca disconfort considerabil. Înainte de vacanță două săptămâni, o lună? Atunci este timpul pentru a începe formarea aparatului vestibular. Scopul lor - să se obișnuiască treptat el pentru a schimba poziția capului și a corpului, astfel încât mai târziu au cauzat mai puține probleme. Asigurați-vă că pentru a face exerciții în fiecare zi, puteți - în diverse combinații.
tren excelent aparatului vestibular de dans, în special cele în cazul în care aveți nevoie pentru a fi transformat. Waltz - nu hobby-ul tau? Apoi vom simplifica problema. Casa în picioare pe ambele picioare, rotiți încet în jurul axei sale - de două ori în sens orar de două ori - în sens antiorar. Pe viitor, puteți crește treptat numărul de spire, concentrându-se asupra sănătății lor. Un alt exercitiu este terminat ședinței. rândul său, încet capul mai întâi spre stânga și dreapta, și apoi înclinați înainte, spre umărul stâng și drept toate - de trei ori.
Intareste exercițiile aparatului vestibular în piscină. mai ales dacă nu numai că va înota, dar, de asemenea, să se rotească în jurul axei sale, sau de a efectua tumbe în apă.
Foarte util la o plimbare cu bicicleta. dar numai lent, este atât de dificil să se mențină echilibrul, decât atunci când conduceți rapid.
Dacă sunteți o persoană cu randament nesportiv prea. Există exerciții care necesită puțină mișcare. Stai jos și ochii fixați pe un moment dat. Ochii maxime se deplaseze în sus, în jos, dreapta și la stânga. Se repetă de două ori, apoi face aceleași mișcări cu ochii închiși.
La cabana există un hamac? Asigurați-vă că l-am scuturat. Bine tren aparatul vestibular și leagăn convenționale.
În doar câteva zile
Dovedit că femeile sunt menstruației legana mai mult decât de obicei. Prin urmare, „zilele critice“ călătoria mai bine să nu planifice. Dacă acestea sunt inevitabile, încercați să meargă cel puțin la un moment rece a zilei.
E timpul să mai practice, dar poate fi la fel de mult posibil, să se pregătească pentru excursie la disconfortul pe care afectat mai puțin.
somn de noapte a lui. reduce oboseala Acumulate mecanismele de adaptare ale organismului, inclusiv suferința și activitatea aparatului vestibular. Deci, în noaptea înainte de călătorie pentru a colecta valiza și du-te pe un autobuz tur sau în avion după impactul o schimbare - o idee rea.
Renunta la consumul de alcool. Se slăbește aparatul vestibular.
Excursie de o zi
Au micul dejun, dar nu mânca prea mult. Calatorind pe stomacul aglomerat este plină de apariția senzației de greață. Dar foamea crește, de asemenea, rău de mișcare.
Ginger a fost mult timp considerat un remediu excelent pentru rău de mișcare. Ia cu ghimbir proaspat tocat nu este prea convenabil. Dar, bomboane sau cookie-urile cu ghimbir - o opțiune bună. Ajuta la ameliorarea amețeli și alte bomboane greu, mai ales acru. De asemenea, este util să se ia câteva felii de lamaie - suge-le, vă reduce senzația de greață.
Dacă călătoriți în autobuz, uita-te în depărtare. Cel mai bun dintre toate - în parbriz la drum a fost în fața ta, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Side pot fi vizualizate doar dacă stai cu care se confruntă înainte. Și apoi, dacă lucrurile fulgeră prea repede, cel mai bine este să acopere ochii mei și să încerce să ațipesc. Acest lucru este valabil și pentru zbor într-un avion.
Nu supraîncălziți. Congestia și căldură agravează starea aparatului vestibular. În cazul în care autobuzul se oprește, lăsați-le să respire. Este util să se aducă o apă termală, asigurați-vă că - pentru a lua apa de băut. De altfel, este util să adăugați sucul de aceeași lămâie.