Ce se poate face la primul semn al unui rece 1

Gâdilat senzație în gât, încețoșată, dureri de corp constiinta - poate fi primele semne ale frigului se apropie.

În medie, adulții care suferă de răceli de trei ori pe an, fiecare cu o durată medie de 9 zile.

Iată cum să opriți rece înainte de a lua în stăpânire, și se simt mai bine.

Cum de a trata o raceala la domiciliu

multe lichide Băut ajută la reducerea simptomelor de dureri în gât și nas infundat, congestie elimina, reduce deshidratarea și probabilitatea ca bacteriile se va acumula.

Trebuie sa bei cel putin 8 pahare de lichid pe zi: apă, ceai cu miere și lămâie, băuturi pentru sportivi, sucuri proaspete, băuturi din fructe, supe.

Lipsa de somn si boli sunt strâns legate. Dacă aveți suficient de odihnă, corpul tau este sub stres, și nu poate funcționa în mod normal. Lipsa de somn duce la o mai mare sensibilitate la boli.

Este recomandabil să doarmă timp de 8 ore pe zi, de îndată ce răceala comună. somn odihnitor intareste sistemul imunitar si ajuta organismul sa lupte impotriva virusurilor.

Dacă nu sunt în măsură să se relaxeze pe deplin pe timp de noapte, să dormi timp de cel puțin 20-30 de minute în timpul zilei.

În măsura în care este posibil să nu merg la școală sau la locul de muncă după începerea răcelilor. In timp ce la domiciliu, vă va împiedica, de asemenea, răspândirea bolii.

Când durere și disconfort în gât, se dizolvă sare ¼ sau ½ linguriță într-un pahar de apă caldă și gargară cu această soluție.

Sol colectează excesul de apă în țesuturile gâtului, reducând inflamația, compensare mucoasa de viruși și bacterii. Puteți gargară cu o soluție de musetel, salvie sau furatsilina.

Puteți încerca, de asemenea, un spray-uri de medicamente (Tantum Verde, Geksoral, Orasept) și pastile pentru gât (Lizobakt, Septolete, Adzhisept).

Utilizarea de ser fiziologic, imediat după ce simptomele rece poate diminua manifestările sale.

Se umple seringa cu soluție salină irigant și puneți vârful seringii nasului, eliberând lent soluție.

Dacă nu puteți cumpăra o soluție salină în farmacie, puteți face o soluție de casă, adăugând ¼ linguriță de sare și de ¼ linguriță de bicarbonat de sodiu intr-un pahar cu apă caldă. Apa trebuie filtrată, distilată sau fiartă, cel puțin timp de un minut.

De fiecare dată după utilizarea seringii, trebuie clătite și lăsate să se usuce pentru a preveni bacteriile reintrarea.

Puteți lua, de asemenea, un duș fierbinte, ca umezeala curata sinusurile.

Menținerea aerului umed

Aerul uscat promovează păstrarea și reproducerea virusurilor reci. Adăugarea de umiditate în aer, puteți atenua simptomele, a preveni uscarea si umflarea sinusurilor.

Porniți umidificatorul în camera unde iti petreci majoritatea timpului, sau de a lua un duș fierbinte pentru a crea o mulțime de abur.

remedii populare pentru răceli

Supa de pui are proprietăți anti-inflamatoare, reducând inflamația în nas și alte simptome. Consumul de calorii sănătoase este de asemenea important in primele etape ale răcelilor, astfel încât organismul poate lupta impotriva virusului.

Unele studii au arătat că doze mici de suplimente de zinc luate în primele două ore după începerea unei răceli poate scurta durata si reduce severitatea simptomelor.

Ginger promovează transpirație sănătos, stimularea sistemului imunitar, la începutul unei răceli, și curăță organismul, reducând temperatura corpului.

Mai mici de mai multe felii de ghimbir în apă caldă timp de câteva minute pentru a prepara ceai din plante. De asemenea, se potrivesc alte produse cu ghimbir.

Usturoiul contine alicina, care întărește sistemul imunitar și atenuează simptomele rece. Zdrobi câțiva căței de usturoi în apă fierbinte pentru a face un decoct sau adăugați usturoi în supă de pui.

Mierea are proprietăți antimicrobiene și anti-inflamatorii. Se înmoaie în gât și calmează iritarea, stimulează imunitatea, reduce tusea.

Adauga un pic de piper fierbinte la alimente. alimentară acută contribuie la deschiderea sinusurilor nazale, prin reducerea congestiei și lichefierea sputei. Cu toate acestea, această metodă este potrivită dacă prezintă simptome în nas, nu gât.

Ce să ia la primul semn al unui rece

Odată cu creșterea temperaturii și a îmbunătăți starea generala de sanatate a lua o combinatie de medicamente. cum ar fi Theraflu, Rinzai. sau Fervex, Coldrex sau similar.

Este demn de amintit faptul că copiii nu ar trebui sa fie administrat aspirina sau acidul acetilsalicilic, deoarece recepția acestuia poate provoca reacții adverse grave.

antihistaminice de admitere (Klartin, Tavegil) este recomandat pentru persoanele cu reacții alergice, dar acestea nu previn raceala si de a scurta durata bolii.

Nu este nevoie să se aplice la primul semn al unui rece cu antibiotice. deoarece acestea nu au nici un efect asupra virusurilor, și sunt proiectate pentru infecții bacteriene.

Dacă vă simțiți rău, aveți febră sau frisoane, a început vărsături, dureri de cap severe și alte simptome dureroase ar trebui să vadă un medic, deoarece nu poate fi doar o răceală și gripă sau alte infecții, și poate fi nevoie de un tratament mai grave .

Traducere: Filipenko LV