Ce se teme viitoare mama

Starea alarmantă de spirit este foarte frecvente pentru femeile insarcinate: la urma urmei, de la începutul sarcinii toate temerile bagajele noastre acumulate activat si creste in mod semnificativ. În principiu, entuziasm și un pic de anxietate - acest lucru este normal. Ar fi foarte ciudat dacă nu am tremura la simplul gând al nașterii viitoare, și nu ne-ar fi îngrijorat, deoarece copilul se dezvoltă tot dacă el este bun. Cu toate acestea, înlocuit imperceptibil preocupările mici și experiențele de multe ori vine un sentiment puternic de teamă, o puternică și tenace.

Frica otrăvește viața, nu se simte averea lui să se bucure de ea. Frica de epuizanta si debilitante. Ca orice emoții negative puternice, frica este distructivă - și mai ales pentru copil în uter. Acesta este motivul pentru care, de dragul lui și pentru binele nostru, trebuie să luăm acest sentiment irațional sub control rațional: pentru a găsi sursa fricii, de a formula vocea lui (faptul de conștientizare și discuții oferă deja un sentiment de control asupra situației) să accepte ca parte a vieții lor interioare, și în cele din urmă , să fie pregătit pentru a schimba atitudinea față de multe probleme.

Lupta cu frică, trebuie să ne amintim în primul rând că este acolo, în centrul de alarmă, la problema pe care atât de preocupat, toată energia merge. Toate. Concentrându-se într-un singur loc, este, la rândul său, a început să atragă ceea ce ne temem. Ca urmare, cele mai grave premoniții devin realitate - noi oferindu-le viata ...

Temerile sunt inconștiente, dar cel mai adesea - chiar sentimentul de frică nu este primar, ea nu se produce de la sine. Ascensiunea sa la gânduri, gândurile noastre. De exemplu, ideea că bebelușul în uter suferă sau poate fi nascut cu anomalii. Că lucrurile merg de naștere „greșit“, sau există ceva groaznic. Că după nașterea unui copil ar trebui să abandoneze fosta sa viață, libertatea personală și ambițiile de carieră. Că dificultățile financiare aruncat o familie în sărăcie ... Și aici devine evident că aceste gânduri - doar un gand, de multe ori irațional, la fel ca și sentimentul de frică. Aceste gânduri pot fi luate la voință și înlocuită cu alte, mai constructive. Și solul, se hrănește cu frica va dispărea. Să ne practică.

Cel mai frecvent frica de sarcina:

Ce altceva ajută în lupta împotriva fricii:

• discuta despre ce deranjează cu cei dragi, pentru cei care iubesc și sprijin (cu o mamă înțelegere, un prieten apropiat, sora, soțul ei);

• experiență de succes pozitive (de exemplu, o întâlnire cu medicul, care a dat asigurări că totul este bine);

• Metode de terapie prin arta: modelare, culori pictura, nisip - poate fi reprezentat de către propriul dvs., creați o imagine, apoi schimba-l de a face nu este teribil, și destul de (ucide - să se rupă, arde, distruge - imagine creată de frică este imposibilă, este necesar să se doar schimbe );

• Discutați cu psihologul perinatală.