Cherry este util, dar cum poate fi mâncat

Toată lumea știe că cireasa este util, dar ce?

Cherry este foarte similar cu cireșe, dar este o diferență semnificativă, prin care este posibil să se mănânce mult mai mult decât cireașa, fără a afecta sănătatea - Cherry nu este la fel de plin de acid, și nu dăunează dinților și stomacului. Dar acest lucru nu este toate proprietățile sale benefice.

Cherry este util pentru pierderea în greutate

scăzut de calorii (doar 50 de calorii la 100 de grame), dar o cantitate mare de fibre si fluide cireșelor dau toate posibile care doresc să piardă în greutate. Problema principală este lipsa unui slăbire lichid și dieta boabe, în acest caz, este dotat cu un mare avantaj. Dacă nu există un singur cireșe și se adaugă la diversitatea dietetice (în jur de 120 de grame pe zi), aceasta va, de asemenea, un efect ușor laxativ pentru pierderea in greutate. Principalul lucru este să nu exagerati - prea multe cireșe poate provoca diaree.

Cherry: un depozit de vitamine și minerale.

Cherry la începutul verii devine un „salvator“ de la hipovitaminoza - acesta lovește unul dintre primul corp de sprijin în ton. Cherry dă puterea nu numai pentru oameni ci și pentru concurenții noștri - păsări - chiar numit o „pasăre cireșe“. Grădinari numai reușește să salveze cultura din aceste „freeloaders.“ Dar cireasa mai util?

În acest boabe găsite într-un anumit număr de aproape toate vitaminele necesare organismului, în special:

A (caroten) - sprijina organele de viziune, intarirea oaselor si a dintilor

B1, B2 vitamine joacă un rol important în menținerea sistemului nervos, fără a le suferă pielii, părului și unghiilor

C - (acid ascorbic) întărește sistemul vascular și inima reprezintă un obstacol serios pentru viruși

E - cel mai puternic antioxidant si imunomodulator. Datorită lui, corpul nostru produce colagen, prin care pielea, parul si unghiile sunt in stare perfecta

PP - acid nicotinic, scade colesterolul.

Despre beneficiile incontestabile ale cireșe pot pretinde deja numai pentru că ea conține pectină în cantitate suficientă. Aceste substanțe nu numai gelificat gem de cireșe, dar au, de asemenea, o favoare enormă. Pectina protejează organismul de absorbția și asimilarea substanțelor nocive și participă la detoxifiere. Cumarine au, de asemenea, efecte versatile asupra organismului de la spasmolitice la antitumorala.

Toate compozițiile minerale cireșe în acest articol nu ne vom picta, pentru că este foarte mare și fiecare mineral este util pentru noi.

Acest lucru poate fi vindecat prin consumul de cireșe?

• Gout, reumatism, artrita, artroza - efect analgezic și antiinflamator (1 lingura suc de cirese de 3 ori pe zi).
• Ficat și rinichi - ajută la normalizarea activității.
• Anemia - datorită conținutului ridicat de fier.
• Hipertensiune. Cherry oferă un efect diuretic ușor, întărește pereții vasului, și vitamina P ajuta la normalizarea presiunii.
• Constipație, atonie intestinală, crampe și alte eșecuri în tractul gastro-intestinal - în lupta împotriva bolilor voinței suc de cireșe.
• Rece - dacă mănânci cireșe, apoi, din cauza vitamina C, organismul este mai ușor să facă față cu virusul.
• Stresul, insomnie și depresie merge mai ușor dacă bea 60 ml de suc de cireșe - melatonina exercită un efect terapeutic.
• Gastrită cu aciditate mare, ulcer gastric și ulcer duodenal. Cherry, spre deosebire de cireșe conține puțin acid, agravând astfel de boli, ci dimpotrivă, le ajută să depășească.
• Inflamația natură diferită sunt reduse datorită remedii din plante puternice - polifenoli din cireș.
• Acnee și alte erupții cutanate vin, deoarece consumul de cirese este ca vidarea corpul de toxine.

Cine nu ar trebui să mănânce cireșe?

Cu toată splendoarea și beneficiile variate de cireșe, în orice caz, nu se poate exagera, iar persoanele cu boli cronice ale tractului digestiv si a intreruperilor hormonale pentru a mânca cireșe foarte atent și, treptat.

Alergiile mai bine să nu riște soiurile de cireșe negre și să mănânce numai roz sau galben.

servire optimă de cireșe - 300 grame. Berry trebuie să mestece și să mănânce după o jumătate de oră după administrarea altor produse alimentare, în caz contrar există riscul de creștere a producției de gaze. Este deosebit de important: mânca cireșe ca un fel de mancare separat, și, în orice caz, nu-l înlocuiască un desert după cursul principal.