Clinica Mayo Dieta

Cu toate acestea, există la ea un alt nume - o grăsime de ardere dieta cu supa. Și sunt sigur că mulți dintre voi au auzit despre ea, dacă nu ați încercat.

Din dieta va trebui să renunțe complet la alcool prima zi: bea va fi posibil să nu mai devreme de 24 de ore de la dieta. Făină și dulce, trebuie să fie, de asemenea, excluse din dieta în oricare din manifestările lor. Același lucru se aplică de grăsime, cu excepția unei mici cantități de ulei vegetal in dieta 2 zile.

Apa ar trebui să bea cât mai mult posibil - un simplu pur non-carbogazoase.

Puteți lua medicamente, dacă este necesar. Dar, de îndată ce vă simțiți deteriorarea sănătății sale fizice sau mentale, dieta ar trebui să fie oprit.

Rețineți că numai respectarea cu strictețe toate regulile vă va da un rezultat pozitiv. ar trebui să fie urmat exact meniu dietetic, fără a ne îndepărta în direcția unui singur pas. De asemenea, produsele nu pot fi schimbate între ele sau să le înlocuiți cu alții.

supa de ardere de grăsime

reteta supa este foarte simplu: 1 cap de varză. 6 cepe, 2 ardei, tomate mai mult, o grămadă de țelină 1 - cotlet și se toarnă apă. Se aduce la fierbere, se fierbe timp de 10 minute, apoi se reduce focul și se fierbe până când supa gata. La sfârșitul gătit, se adaugă sare, piper, curry sau alte condimente preferate.

supa de ardere de grăsime este așa-numitul negativ calorie, adică, asupra digestiei sale a corpului trebuie să consume mult mai multă energie decât se poate obține de la utilizarea acestuia. Astfel, există o pierdere în greutate. Mai mult decât atât, supa promovează saturație rapidă și pentru a păstra senzația de sațietate pentru o lungă perioadă de timp, deoarece apa si fibre sunt pline de stomac.

• 1 zi: supa, orice fruct. cu excepția bananelor. Puteți bea ceai sau cafea fara lapte sau zahar, si suc de afine.
• Ziua 2: supa de legume și sub orice formă (cu excepția leguminoase), verde. La prânz puteți mânca un cartof copt cu unt.
• 3-a zi: supa, orice fructe și legume (cu excepția cartofilor).
• Ziua 4: supa, orice legume și fructe (banane, dar nu mai mult de 3). Puteți bea lapte degresat.
• Ziua 5: supa, carne de vită fiartă (nu mai mult de 800 g, purificată din grăsime) sau roșii sub orice formă.
• 6 zile: supa, carne de vită, legume (cu excepția cartofilor), pătrunjel.
• 7 zile: supa, orez brun, legume, fructe suc proaspăt.

În descrierea dieta promite că va da nu numai o figură subțire și o lejeritate în organism, dar, de asemenea, senzație foarte diferite: vei deveni o distracție, vesel, inspirat de rezultate. Și dacă lucrurile merg în acest fel, și sănătatea ta va fi bine, atunci puteți crește durata dietei pentru câteva zile. Cu toate acestea, nu ne-ar sfătui să o facă.

În plus, dieta ar trebui să fie oprit dacă ați resetat 7 kg sau mai mult, chiar la jumătatea drumului până la sfârșitul ei - o pierdere în greutate mare va fi prea mare o sarcină pe corp. Reluare intrerupt pierderea in greutate poate fi în orice moment (nu mai devreme de 2 zile), dar ar trebui să înceapă de la început.

Special dlyanetkilo.ru - Elena Kychak