Cum de a elimina stomac dupa cezariana, atat in casa pentru a elimina stomac dupa cezariana
Cum să scapi de burtă după cezariana
2. Mersul pe jos cu copilul tau - este o modalitate foarte bună de a face o figură pic mai subtire. Acest lucru a fost confirmat de femei interesate de modul de a curăța stomacul după cezariană și încercați această metodă simplă. Mersul pe jos ritm moderat vioi de dorit. Trebuie să fie în mișcare timp de cel puțin o oră pe zi. O astfel de plimbare și bucurați-vă de copil, deoarece copiii de san este mult mai calmă în timpul somnului balansoar, efectul și de a crea un cărucior la mișcare.
3. pante. În cazul în care medicul a dat undă verde, face exerciții ușoare, nu cauzează disconfort. În cazul în care pompa este dificil să apăsați, și mă întreb cum curat stomac dupa cezariana la domiciliu în alte moduri, apoi încercați să-l facă în cursul activității de zi cu zi. De exemplu, nu te antrenezi pentru a spala podele mop sau cu un aspirator, și mâinile. Se spală rufele dacă este posibil mâinile, nu în mașina de spălat.
4. Joaca-te cu copilul tau. În cazul în care un copil este mai vechi de 3-4 luni, acesta poate fi folosit ca un fel de pierdere în greutate banda de alergat. Și copilul o mulțime de distracție și utilizarea figura ta. Încercați pune pe burta copilul la piept și abdomen, și de a efectua upgrade-uri de tip în timp ce leagăn presa. Urcă-te pe toate patru labe peste copil și ritmic trage presei și relaxați-vă în timp ce se joacă cu copilul. Vă puteți gândi la mai multe astfel de exerciții.
5. Vorbind de retragere abdominale. Acest lucru este foarte eficient. Cineva poartă un bandaj, trăgând dureros de stomac, și doar trage său. Acest lucru se poate face oriunde, în orice situație, în orice poziție a corpului. În special eficace pentru o retragere abdominala lung. Spuneți că ați pus pe pantaloni stramti, dar umflat burta strică impresia de aspectul tau. Apoi, încercați să-l atragă.
6. Alimentația corectă. Fără să-l oriunde. De îndată ce începe să piardă în greutate, burtă va lăsa, de asemenea. Chiar dacă alăptați femeie, nu ar trebui să mânca prea mult. Mănâncă moderat. Excludeți din dieta de produse de panificație, zahăr, grăsimi și afumate. Acest lucru va fi suficient pentru pierderea în greutate eficientă. Aceste produse nu poartă nici un beneficiu pentru tine sau copilul tau. Numai calorii in plus. Deci, nu ai nimic de pierdut.
7. Femeile care iubesc activitatea fizică prea intensă, puteți încerca să facă un abdomen plat cu ajutorul sistemului Bodyflex. respirație corectă + exerciții de stretching simple, da rezultate uimitoare. Organismul flex este acum foarte la modă și popular, în ciuda mulți adversari care cred că reținerea respirației, care se practică în Bodyflex aduce daune mari organismului.
8. Abdominoplastia. Aceasta este o măsură drastică pentru cei care caută o modalitate de a elimina stomac dupa cezariana foarte repede și fără efort. Oh, și pentru cei care sunt curajoși și au o anumită cantitate liberă de bani necesară pentru a efectua chirurgie plastica. Abdominoplastia - o procedura chirurgicala, in timpul care indeparteaza excesul de piele și depozite de grăsime, ascunse divergență abdominis rectus (care nu este mai puțin frecvente după o sarcină atunci când burta ca și împărțit în două jumătăți ale ombilic). Operația nu este simplă, lung (durata 2 mai multe ore de normale) se realizează sub anestezie generală și, prin urmare, poate fi recomandată numai în cazul în care au încercat deja alte metode de eliminare a unui defect cosmetic.
Astfel, este posibil să se îndepărteze restul abdomenului după sarcină și naștere, a trecut prin cezariana.
Ați găsit răspunsul la întrebarea ta?