Cum de a face plajă, astfel încât să nu pârli sfaturi simple

Salutări, prieteni!

Vara, caldura, pleacă. Cine nu visează după o iarnă lungă rece pentru a prinde mai Sunbeam și să păstreze un bronz bronz frumos, atâta timp cât posibil? Dar de ce face unele tan durează luni de zile, în timp ce altele trec fără urmă sau o săptămână, sau nu se lipește deloc? Cu toate acestea, cum să facă plajă să nu ardă? Întregul punct de caracteristicile pielii tale. Dar vom încerca să o ajute un pic. Să învețe cum să selecteze în mod corespunzător și cremă de plajă și după soare.

soare blând poate fi un prieten și un dușman

Soarele este principala sursă de vitamina D, aceasta servește ca un antidepresiv excelent, imbunatateste starea de spirit, ajută la combaterea oboselii si iritabilitate. Dar abuzul de lumina soarelui duce la căldură, accident vascular cerebral si arsuri de soare, îmbătrânirea prematură a pielii, creste riscul de cancer in curs de dezvoltare. Cu toate acestea, cum se bronza corect? Aici trebuie să ne amintim regula de aur - totul este bine cu moderatie.

Reguli de bronz sănătos

Pentru corectă și de durată cafeniu, folosiți următoarele indicații.

pregătirea în avans a pielii la arsuri solare

Câteva zile înainte de călătorie la mare pentru a face un peeling (poate fi acasă). El a exfolierea celulelor moarte ale pielii și a netezi neregularitățile pielii, provocând arsuri solare va stabili în mod uniform.

Masa pentru bronzare adecvată

Bronzare pe stomacul gol sau cu stomacul plin, vei fi incomod. Cea mai bună opțiune ar fi o masă pentru o oră și jumătate înainte de a merge la plajă. Puteți mânca un pic de sare și o ceașcă de ceai, verde este mai bine. Pentru produsele care contribuie la arsuri solare, sunt cele care contin caroten - morcovi, piersici, caise. Proteja pielea de arsurile solare ajuta produse care conțin acizi grași polinesaturați și vitamina E - ouă, pește, fructe de mare, uleiuri vegetale și fructe cu coajă. Utilizați medicamente cu precauție, deoarece unele medicamente cresc sensibilitatea pielii la expunerea la soare.

Cel mai bun timp pentru un bronz în condiții de siguranță

Amintiți-vă, băi de soare pe plaja este cel mai bine de la 9 am la 11 pm sau după 17 pm. Dacă bronza gros, de la 11 până la 16 ore, nu veți observa cât de repede „arde“, și în loc să aibă o noapte cu prietenii intins pe canapea, unse cu smantana sau iaurt.

Regula de bază de bronzare corespunzătoare

Pentru corecte de bronzare au nevoie de moderare: crește treptat timp în soare, ținând cont de toleranța individuală la lumina soarelui. Bronzare cel mai bun puțin din toate, „porțiuni mici.“ Apoi, se află pe pielea bronzata uniform, chiar dacă inițial pielea albă, și vă va încânta cu serile lungi de iarnă.

Protejați-vă capul și ochii de la soare

Fiind sub soarele arzător, nu uitați să acopere capul o pălărie, te va proteja de supraîncălzire. Ochii sunt de asemenea sensibile la efectele luminii ultraviolete, astfel încât purta ochelari de soare.

Utilizarea produselor cosmetice pentru bronzare corectă

Utilizarea corectă a protecție solară pentru bronzare adecvată

De protecție solară este necesară nu numai pentru a alege dreptul, dar să-l pună pe corp este foarte abil și cu atenție. În general, de protecție solară aplicate la domiciliu 30 de minute pentru ieșire, dar nu și pe plajă, și cu siguranță nu după ce ați „concediat“. Mulți dintre noi a pus crema numai pe umeri și spate. Asta e tot. Și asta, pielea de pe alte părți ale corpului au o foarte dur și care nu au nevoie de îngrijire? Sau alte porțiuni ale corpului pe care se va culca la umbra? Nu cred. Deci, nu uitați să puneți crema pe axilelor, lobul urechii și a gâtului. Parul este, de asemenea, necesar să se aplice o cremă de protecție specială sau un ulei special. Protejați buze ruj de igienă.

Regulile de bază ale ședere pe plajă

• Sunbathing culcată, amintiți-vă că capul ar trebui să fie ușor mai ridicate. Prin urmare, dacă nu sunt plajă pe un șezlong, sub capul unei mici role improvizat.
• După ieșirea din rezervor uscat corpul cu un prosop, deoarece picăturile de apă de pe corp concentra lumina soarelui ca un obiectiv care poate provoca arsuri.
• Nu potoli setea băuturile prea reci și alcoolice. Aceasta este cea mai potrivită apă sau apă minerală cu lămâie.
• Nu practica de somn pe plajă. Dacă decideți să dormi în aer liber și, în același timp, pentru a obține un bronz mult-așteptat, lasa următoarea va fi persoana care te poate trezi la timp și va schimba corpul dumneavoastră plajă pe de altă parte. Mă îndoiesc dacă vecinul de plajă din apropiere, va conteaza daca dormi sau sunt într-un leșin mort, dacă sunteți de plajă la o parte sau aveți nevoie de un bronz plin.

după plajă

După ce bronza pe plaja, la domiciliu cel mai bine este să ia un duș rece care să se răcească într-un fel de piele încălzită pentru a doua zi. bai lungi nu sunt recomandate, deoarece stratul superior al pielii se usuca foarte repede, și puteți pierde cu ușurință bronz frumos, care a căutat. Nu fi redundante și mijloace după arsură. Acestea trebuie să fie aplicate curățat deja pielea cu mișcări de masaj de lumină, astfel încât să nu dăuneze straturile sensibile ale pielii. Aceste fonduri vor ajuta la restabilirea echilibrului de umiditate al pielii, calmeaza zonele iritate.

Bucurați-vă de vacanță și chiar bronza!