Cum de a formula obiective, re-start

Recent, într-un articol cu ​​privire la auto-am dat la patru întrebări.

1. Așa cum este adesea cazul în care în prezent alocă timp și să se gândească cu urgența necesară cu privire la ceea ce doriți să realizeze în următoarele săptămâni, luni și ani?
2. Ai pus în acest moment, în fața obiectivului?
3. Scrii aceste obiective pe hârtie?
4. Și, în cele din urmă, cum să le vizualiza în mod regulat pentru conformitatea?

În opinia mea, aceste întrebări sunt foarte relevante, deoarece scopul declarat - care este rata de succes de 50%. Acest lucru presupune că știți unde doriți să mutați, și imaginați-vă ce ar trebui să fie rezultatul. Adevărat este foarte multe ori există rezervă importantă faptul că „obiectivul trebuie să fie formulate în mod corect“. Prin urmare, o întrebare firească - ce nu a formulat în mod corespunzător obiectivul? Și dacă există principii care sunt stabilite obiective, cum să-l învețe?

scop în forma sa ideală, în opinia mea, formulată în mod corespunzător ar trebui să fie un program de la rachete homing - a pus poziția dorită în cap prin apăsarea tastei „start“ - boom-ul! - și a zburat la scopul lor. Interesant, în timp ce este posibil, în principiu?

„Criteriul adevărului este practică“ (Marx)

Inițial, vom începe cu regulile, care au fost testate în mod repetat empiric inteligent, și cel mai important, de succes „pionieri“ în domeniul stabilirea obiectivelor.

Regula №1 - Obiectivele ar trebui să fie scris!

Regula №2- goluri formulează pozitiv.

Psihologii spun că creierul nostru (sau mai degrabă partea subconștientă) este aranjat în așa fel încât refuză să accepte o bucată de negativ „nu“. Un exemplu de manual despre acest subiect - „Încearcă să nu se gândească la maimuță chiar acum alb!“.

Acest lucru înseamnă că, în cazul în care obiectivul este formulat ca „Nu vreau să rănesc“, atunci creierul este plin de viata si ne aduce aminte de rău și stabilește că amintirile neplăcute în capul meu. Și numai după aceea încercăm să conștient de acest „stat-amintiri“ disown folosind particula „nu“. Dar problema este că în centrul atenției subconștientă este încă axat pe starea noastră în vremuri de boală, cu toate consecințele posibile.

(Un pic de distragere a atenției asupra acestui subiect - și recent, a prins o răceală de câteva zile, temperatura, asa ca, atunci când a scris aceste rânduri, este foarte ușor să-și amintească o stare proastă de slăbiciune în timpul dominației sale boli funcționează cu siguranta.!)

De aceea, formulăm obiective pe care dorim să le realizăm, și nu despre ceea ce vrem să evităm. În cazul în care capul nu este doar o negare a „NO“ (nu vreau sa, nu voi, astfel încât să nu ... și așa mai departe.), Puteți încerca să vă puneți într-un alt mod: „Dacă acest lucru este ceea ce eu nu vreau același aş dori în schimb? „, și apoi să introducă și să descrie rezultatul dorit.

Un alt dorit să se evite forțarea cuvintele pentru a le - „ar trebui“, „dreapta“, „dreapta“, „necesar“ și așa mai departe ca aceste cuvinte în capul nostru este interpretat ca altcineva „vrea“, și suntem“.. Noi trebuie „este de a efectua. Ca urmare, în mintea noastră există prea multă rezistență suplimentară, chiar de la început. Și avem nevoie de ea?

Regula №3 - Obiectivele sunt personale pentru cei care le formulează, și sunt în domeniul controlului personal

Identifică obiectivele, le formulează în legătură cu ei înșiși și să se bazeze pe propria lor putere. Care este domeniul controlului personal? Acest lucru este ceva care poate afecta în mod direct mine. Da, poate că am avea nevoie de ajutorul altor persoane, dar să se aștepte ca cineva ma va duce la scopul meu de mână - aceasta este o 100% de auto-înșelăciune și o dorință naturală, în cazul în care nu reușește, să transfere responsabilitatea sa de o alta. Cel mai sigur este de a merge pentru obiective pe baza propriilor lor competențe, resurse și capacitatea de a controla ceea ce se întâmplă. Prin urmare, scopul formulată în așa fel încât responsabilitatea accentul a fost îndreptată spre mine. În general, caz în care, „prostul“.

Regula №4 - Obiectivele sunt specifice, ele pot vizualiza și verifica experiența atingere

„Tot ceea ce vă puteți imagina se poate face“ (Clement Stone)

În scopul science-fiction transformat în realitate, iar în acest caz rezultatul unor distracție, cel mai bun mod - este să ne imaginăm că sa întâmplat deja, și este atins obiectivul. Și, o dată în cap este „deja sa întâmplat“, trebuie să vă puneți câteva întrebări. De exemplu, am înțeles că rezultatele obținute? Ce voi vedea, aud sau simt atunci când acest lucru se întâmplă? Cum va arăta, în special, în detaliu? Care este spatiul din jurul? Cine urmează? Trebuie să încercăm în acest moment să se simtă în măsură să atingă scopul și să evalueze criteriile prin care va fi posibil să se definească în mod clar ceea ce obiectivul este atins cu adevărat.

Regula №5 - Obiective personal atractiv și realist

„În scopul de a“ arde „trebuie în mod constant să“ rula «în viitor» data «cu visele tale» (c)

Desigur, scopul meu ar trebui să fie ca mine, și motiva realizarea lor! Scopul este de a încălzi sufletul și pentru a muta corpul tau. Această regulă este strâns se suprapune cu cel anterior. Îmi imaginez un obiectiv deja atins - ce emoție mă simt în același timp? Dacă am, în acest caz, cel puțin câteva grade a crescut sentiment de mândrie în sine, satisfacția și plăcerea de rezultatul obținut, atunci eu sunt pe drumul cel bun. Dar dacă, în loc de imagini luminoase în cap apar schiță vagi care nu motivează să „fapte încredere“, este posibil să se încerce să-și amintească ceva de genul asta în trecut, și apoi să transfere aceste experiențe în viitor cu privire la punerea în aplicare a vis.

Și, desigur, obiectivele trebuie să fie realiste și adecvate. Inutil să se angajeze în auto-înșelăciune și convinge-te că ceea ce nu cred în inimile lor. Dacă un scop în sine este globală și mare, atunci acesta poate fi întotdeauna defalcate în componente mai mici și să înceapă să lucreze cu una dintre componentele sale. altă experiență confirmă faptul că, în conformitate relevante pentru scopul înseamnă creierul nostru depășește performanțele noastre din trecut nu este mai mare de 15-20% pe lună.

Regula №6 - Obiectivele ar trebui să fie ecologice și legate de alte obiective.

Prezentarea, obiectivul este atins, ar trebui să încercați să evalueze impactul rezultatelor asupra vieții lor viitoare și viețile altora, mai ales pe cei dragi. Aceasta nu aduce atingere realizării acestui obiectiv, de exemplu, relațiile de sănătate și familia mea? Scopul dorit este să nu-mi sau alte prejudicii, sau pot fi realizate numai de dragul demonstrației propriei lor „coolness“. Rezultatul Dezamăgitor, acesta poate fi un preț amar să plătească pentru efort inutil, așa că înainte de a începe vânturilor, are sens pentru a evalua efectele posibile și riscuri. Din nou, trebuie să acorde o atenție la obiectivul nu sa se angajeze unul cu celălalt în conflict, nu pentru a obține, ca „lebăda, racul și știuca.“ Și dacă brusc se produce, are sens să-i împingă înapoi în realizarea de timp.

Regula №7 - Obiectivele au termene și termene limită pentru punerea în aplicare a acestora

„Scopul - este un vis de viață. Scopul fără limită de timp - este un vis, tot timpul lăsând orizontul „(c)

Se verifică că „vreodată“, fără o anumită perioadă, în 95% din cazuri se transformă într-un „nu“. Obiectivele la îndeplinire, este necesar să se stabilească calendarul și etapele de punere în aplicare a acestora, sau lenea proprie și inerția sigur de a îngropa toate întreprinderile noastre bune, împreună cu noi.

Regula №8 - obiectivele sunt formulate în timpul prezent

„Există doar un moment între trecut și viitor, se numește viață ...“ (cuvintele cântecului)

Asta-i toate regulile de bază pentru formularea corectă a obiectivelor. Atunci când obiectivele sunt formulate, este necesar să se stabilească primii pași către punerea în aplicare a acestora:

Pasul unu. Estimăm resursele necesare.

Pentru a atinge orice obiectiv întotdeauna nevoie de resurse: bani, timp, energie, abilități, competențe, comunicare, etc. Prin urmare, apreciem că am nevoie pentru a atinge un anumit obiectiv, apoi petrece un audit pentru a determina prezența resurselor mele. Acolo - excelent! Nu - atunci ai nevoie pentru a înțelege unde este și modul în care puteți obține acces la aceste resurse.

Pasul Doi. Identificarea posibilelor obstacole și modalități de depășire a acestora.

Acum vom dezvălui cele mai probabile obstacole care pot interfera cu calea gol. Tot imposibil de prevăzut, și nu este necesar. Noi definim doar cel mai probabil, precum și modalități de depășire a acestora. Restul problemelor care pot apărea vor fi rezolvate pe măsură ce apar.

Pasul trei. Noi determina primii pași și să acționeze!

Și, în sfârșit, este timpul pentru a defini primii pași, care începe cu realizarea obiectivelor, precum și locul și momentul în care se iau acești pași. Și este de dorit să nu se amâne acești pași pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât să nu se blocheze în planurile lor.

Deci, rezumând cele de mai sus, și rezumă cel mai important lucru.

1. Obiectivele trebuie să înregistreze!
2. Formulăm obiective pozitiv
3. Obiectivele ar trebui să fie în domeniul controlului personal
4. Obiectivele ar trebui să fie specifice (vă puteți imagina și mental „se simt“)
5. Obiectivele sunt realiste și personal atractiv
6. Scopul „prietenoase cu mediul“ și coerența între
7. Obiectivele sunt limitate la intervale de timp și timpul legat
8. Scopuri aici sunt formulate timp (f)

Primii pași pentru implementarea obiectivelor:

Pasul primii pași 3.Opredelyaem și să acționeze!

În cazul în care, după ce a citit aceste sfaturi, aveți în continuare dificultăți sau nu știu în cazul în care cel mai bine pentru a începe, atunci voi cu plăcere gata să vă ajute în această afacere foarte important, util și interesant - să articuleze obiectivele personale în mod corespunzător. Și nu numai a le ajuta în formularea corectă, dar că nu este mai puțin important în realizarea acestora. Faceți clic pe link-ul și să completați formularul de mai jos, iar apoi vă voi contacta!

Vă doresc tuturor mult noroc si implinire in viata ta toate obiectivele „dreapta“!

Vladimir Kudryashov, repornire, antrenor, antrenor profesionist ICF

Înscrieți-vă pentru o sesiune de studiu!