Cum de a găti terci de orz

Mulți ani în urmă, orz terci decorat mese de banchet de nobili și țărani bogați. Mic dejun terci de orz chiar bunicii nostri si bunicii mari, și numai ei înțeleg beneficiile produselor. Datorită faptului că uruială de orz prin strivirea fără tratament, este extrem de util pentru corpul uman. În cazul în care terci de orz pentru a găti pentru micul dejun, te și toți membrii de familie ai vioiciune si energie pentru intreaga zi va oferi.

Valoarea calorică și nutritivă a produsului

Valoarea energetică și compoziția produsului, și veți vedea că terci de orz este vasul perfect pentru cei care doresc să piardă în greutate sau pur și simplu urmați figura. Kasha bogate în carbohidrați, care este digerată lent si proteine ​​din fibre care promovează curățarea intestinului de toxine, toxine si produse de degradare din organism. În plus, compoziția chimică a cerealelor nu permite organismului sa stocheze grasimi si previne-le depune pe pereții vaselor. Terci de conținut minerale sunt magneziu, cobalt, fosfor, fier, calciu, fluorură de potasiu și altele. Yachka umple organismul cu vitaminele B1, B9, E, PP, D. produs caloric total - 330 kcal pe 100 g de cereale terminat.

Proprietăți utile de fulgi de ovăz

În afară de faptul că terci este bogat în vitamine naturale și oligoelemente, are un efect pozitiv asupra functionarii creierului, digestie, inima. Orzul produs intareste sistemul imunitar si are un efect pozitiv asupra vederii. Porridge nu va exces în dieta persoanelor care suferă de disfuncții ale tractului gastro-intestinal, tulburări tiroidiene, anemie sau obezitate.

Datorită orz terci de compoziție capabilă să mențină tinerețea și frumusețea corpului feminin, întărește placa unghiilor și face părul mătăsos și dens. Kasha are un proprietăți antibiotice naturale „magice“. grăunte ei poate fi un excelent profilactic împotriva diabetului, ajută în tratamentul bolilor de ficat, rinichi, artrita, vezica urinara. Consumul de terci ajuta la normalizarea nivelului de colesterol din sânge, dă energie, handicap și normalizează starea de spirit pentru intreaga zi.

Cum de a găti terci de orz?

Dintre toate sale terci de orz colegi este produsul cel mai util. Având în vedere disponibilitatea și ieftinătate poate fi preparat cel puțin în fiecare zi. Dacă tocmai ați venit de la locul de muncă și nu mai doresc să meargă la magazin, vă vom arăta cum să gătească terci de orz cu apă. Dacă aveți de gând să gătească o cină pentru două persoane, în avans, se prepară:

ingrediente:

• unt - 30 g;
• șrot de orz - 150 g;
• apă - 300 ml;
• sare - dupa gust.

Mod de preparare:

1. Cerealele necesare pentru a sorta din resturile, clătit într-o sită.
2. Se toarnă cereale în apă rece. Porridge obține gustoase, în cazul în care proporțiile vor fi păstrate. Pentru cereale crocante garnitura într-un pahar de apă se toarnă 2,5. Dacă doriți o mizerie vâscos, apoi se toarnă în proporție de 1: 4.
3. Fierbeti la foc mic timp de cel puțin 20 de minute sau până când lichidul a fost evaporat.
4. Se adaugă sare pe gustul tau.
5. Imediat după rândul său, de pe foc, se adaugă ulei. Nu poate fi rău.
6. Eliminați de la căldură și înveliți castron de terci. Dă-i evaporat.

Mănâncă cu plăcere!

terci de orz pe apă

Dacă doriți să obțineți un terci dieta, apoi se fierbe în apă. Noi vă oferim o altă rețetă. Pentru el, veți avea nevoie de aceleași componente.

ingrediente:

Mod de preparare:

1. Sticla mutat cereale fierbe 5 minute în tigaie, amestecând cu o lingură.
2. Aduceti apa la fiert si sare dupa gust.
3. În apă clocotită se toarnă șroturi.
4. Se aduce din nou la fierbere, se reduce căldura la cel mai mic și se fierbe până la evaporarea completă a lichidului.
5. Stinge focul, la ulei terci aroma și se acoperă cu un prosop. Să infuzat.

terci de orz cu lapte

Știi deja cum să gătească terci de orz cu apă - acum vă spun cum să gătească un mic dejun hrănitor cu lapte.

ingrediente:

• unt - 30 g;
• uruială de orz - 1 lingura;.
• zahar - 3 linguri. l.;
• lapte - 2 linguri;.
• apa - 2 linguri.

Mod de preparare:

1. Romsteck clar de moloz și clătiți bine. Cel mai bine este să se aplice pentru această sită.
2. Se toarnă 2 cani de apa si se fierbe. După uruiala vor absorbi toată apa, se adaugă lapte și se fierbe timp de o jumătate de oră la foc mic.
3. Aproape de sfârșitul de gătit, se adaugă sare și zahăr.
4. Aragaz și lăsați terci se evapora.

Asta e tot, terci de orz cu lapte este gata!

terci de orz în multivarka

O altă rețetă pentru prepararea rapidă a unui fel de mâncare gustos este terci de orz în multivarka. Pentru a terci transformat dieta, folosiți apă. Pentru a adăuga un gust saturat de lapte. Dăm un exemplu de bere terci de orz în apă multivarka.

ingrediente:

• orz - 1 art dimensional;.
• Apa - 2 articol dimensionale;.
• sare - ½ linguriță ..

Mod de preparare:

1. Se spală uruială într-un bol separat sau o sită.
2. În multivarku pus yachku curată, se toarnă apă, se adaugă sare.
3. Activează modul „terci de lapte“. Timpul total de preparare nu trebuie să depășească 35 de minute.
4. Dă terci de preparare a cafelei.

Orz terci de preparare suficient de repede. Acesta poate fi gătite ca felul principal, de exemplu, pentru micul dejun, un posibil și ca un fel de mâncare parte în vasul de carne sau pește. Dacă urmați propria sănătate, asigurați-vă că pentru a adăuga la dieta de terci de cereale din boabe de orz. Dacă se dorește, versiunea dulce de o varietate de feluri de mâncare diferite pot fi uscate fructe sau fructe proaspete pe gustul tau. Mananca alimente sănătoase și să rămână sănătos!

știri interesante: