Cum de a îmbunătăți ten

Poor oraș mediu poluat, multe ore de uitam monitorul calculatorului, lipsa de somn, snacks-uri junk food - și reflectarea în oglindă, din păcate, nu sunt fericit. În cazul în care și-au întâmplat o dată pe piele radiantă sănătoasă, cu o strălucire blândă. Este timpul să se gândească la modul de îmbunătățire a tenului și pentru a păstra frumusețea pielii - principalul factor de atractivitate de sex feminin.

Produsele care îmbunătățesc ten

Skin - un indicator al organelor interne si starea generala de sanatate. Pe cât de bine mănânci, în cazul în care organismul nu dispune de vitamine și oligoelemente, depinde de starea pielii. Dacă doriți să arate tânără și proaspătă, aruncați alimente inutile și sincer dăunătoare (fast-food, alimente comoditate, chips-uri și chipsuri, băuturi răcoritoare), limita alimente grase si prajite, se reduce la minimum cantitatea de cafea și alcool.

Și, desigur, introduceți în dieta zilnică de alimente care îmbunătățesc ten:

scăzut de grăsimi (preferabil fiert) carne: pui, iepure, vițel; ficat de porc și de vită;
pești (inclusiv soiuri de grăsime), ulei de ficat de cod, icre de somon și sturion, fructe de mare;
produse lactate, în special brânză de vaci și smântână;
legume verzi (spanac, diverse tipuri de salată, varză chinezească și broccoli);
legume și fructe portocalii (caise, dovleac, pepene galben, morcov, ardei);
grăsimi de origine vegetală;
produse din cereale integrale, germeni de grâu;
nuci și semințe.

Răspunsul la întrebarea, ce produse pentru a îmbunătăți tenul, este simplu: cele care contin proteine complete, bogate în vitaminele A și E. Nu uitați că este vitaminele solubile in grasimi, asa ca o salata de morcovi și varză ar trebui să umple o lingură de ulei de măsline și produse lactate toate util-taki cele în care procentul de grăsime mai mare decât zero. dieta stricta pielea ta nu este un prieten, face mai mult sens doar pentru a stabili un regim alimentar sănătos și echilibrat pentru totdeauna.

Măști, îmbunătățește ten

Chiar si bunicile noastre stia cat de atractiv arata pielea delicată, bine îngrijită, cu o strălucire sănătoasă. Și pentru față au folosit produsele cele mai comune. Una dintre cele mai populare măști, îmbunătățește tenul, este încă un amestec de brânză de vaci și smântână. Cu toate acestea, ele pot fi folosite separat. Pur și simplu se aplică pentru a curăța pielea, și după 15 minute se clătește cu apă. Aceasta masca are un efect ușor de albire, se netezește pielea, conferindu-i o catifelată.

Darkie și care doresc puțin pentru a ușura pistrui și chiar în culoarea pielii, măști adecvate din citrice (grapefruit, portocale, lamaie), pe baza de iaurt. Buna aplicare a cercurilor de castravete proaspete sau căpșuni ras. Aceste măști nu sunt doar rezolva problema modului de îmbunătățire a tenului, dar, de asemenea, umplut cu celule de vitamine pielii, răcoritoare și opțiuni energizante.

Lumina de natura pielii în toamna și iarna devine adesea o paloare nesănătoasă. Vrei să-i dea un maro auriu cafeniu? Vă rog! Măști, îmbunătățește tenul cu pielea palid:

Se amesteca 2 lingurite de morcov ras fin cu 1 linguriță de ulei de măsline, amidon îngroșat în masă. Se aplică timp de 15-20 de minute pe fata si gat.
Imprastiati pe fața de cafea groasă preparată fără zahăr, se clătește după 10 minute. Procedura poate fi combinat cu peeling: pur și simplu masaj facial un pic boabe de cafea, umezește cu apă sau prin adăugarea de spumă pentru spălare.
Pentru toate tipurile de piele, cum ar masca vitamina folositoare: mash pulpa de caise, amestecat cu făină de ovăz (sau măcinat într-o râșniță de cafea fulgi de ovăz), în părți egale. În cazul în care pielea este uscată, se adaugă o picătură de ulei de măsline.