Cum de a îmbunătăți viața

Dacă sunteți obosit de oraș, nu aveți suficient aer proaspăt, apoi aranja cu compania picnic. Solutia ideala - pentru a ajunge la cel mai apropiat oraș pentru Hazel.

Una dintre cele mai sigure și mai simple metode de a schimba viața în oraș - acesta este de a face ajustări pentru stilul tău de viață. Etern drum lung de la domiciliu la metrou toată noaptea repetă ... Inconvenientul asociat cu locuințe vă poate aduce la o depresie profundă. Agenții imobiliari apel pentru ajutor, cu excepția cazului în oprimat această nemulțumire. În curând să se mute acolo, unde crezi că va fi mai bine. Ia-o schimbare de proprietate - ca o distracție și aventură! Dar ar trebui să fie atent cu operațiunile de apartament. Vrei să schimbi viața, și nu de a conduce ei înșiși într-un colț.

Chiar dacă te ador munca ta, dar te simți că a crescut funcțiilor lor. Sunteți atât de siguri de ei înșiși, atunci du-te la locul de muncă anterior. Du-te la cursuri de perfecționare și să înceapă pentru a discuta cu argumente pro.

Consolidarea rezultatelor obținute

Atunci când o persoană stabilește un scop și realizează aceasta, el este în creștere și în curs de dezvoltare ca persoană. Ia-ți un pic de timp pentru a evalua schimbările pozitive care au avut loc la tine în timpul drumul spre rezultatul dorit.
Observați modul în care noile schimbări pozitive au început să reflecteze asupra vieții tale. Încercați să lista toate beneficiile care decurg din punerea în aplicare a planului de schimbări de viață în oraș.

Vă doresc succes în atingerea acestui obiectiv!

Mintea umană conține atitudini și credințe care influențează comportamentul lor, sănătatea, starea de spirit. Gânduri construi o imagine a lumii și în mod eficient a servi propria noastră realitate, subiectivă. Dacă nu sunteți mulțumit cu starea actuală a lucrurilor, cu ajutorul gândirii, puteți repara, dar este nevoie de răbdare și perseverență.

Impactul cuvintelor la viață

Cu cuvintele implică anumite emoții și amintiri. De exemplu, cuvântul „problemă“, ceea ce denotă dificultăți grave, insurmontabile, vom nota de multe ori dificultăți chiar minore. Înlocuiți „problema“ cu cuvântul „situație“, iar decizia va părea mai ușor.

Încercați să eliminați din vocabularul cuvântul „nu se poate“, „nu va funcționa“, „imposibil.“ Obiceiul de a spune ei, de multe ori ne asimiland de la rudele lor și persoanele cu care comunicam mai des. Uita-te la discursul său, să construiască propuneri, astfel încât nu au avut inutilitate.

Rezultatele gândirii pozitive:

1. Există o credință tot mai mare in tine.
2. Atragerea de oameni buni și o situație favorabilă.
3. În persoană pozitivă mai multe sanse de a gasi solutia potrivita la problema, el nu este nervos pentru nimic.
4. Gândirea pozitivă nu este doar ajută la evitarea stresului. Gânduri schimba structura apei. Un corpul nostru conține o cantitate mare de substanță. Prin urmare, gânduri pozitive vor ajuta la funcția celulelor în mod corespunzător și să mențină sănătatea.
5. armonie acolo cu ea însăși.
6. Urmarind pentru un viitor mai bun, nu a trecut, looping în caz de eșec.

Cum să învețe să gândească pozitiv

Pentru a dezvolta obiceiul de a gândi pozitiv, a pus mâna pe brățară și de a trăi timp de 21 de zile, fără plângeri și expresii de nemulțumire. Dacă la un moment dat, va fi rupt și va da negativ, începe din nou numărătoarea inversă de 21 de zile. Când reușesc să supraviețuiască acestei perioade, vei deveni o persoană diferită.

Pentru a rezolva problema în mod eficient în mod clar specifica situația actuală, este mai bine să scrie formularea de hârtie.

Pasul înapoi de la emoțiile.

Își asume responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă. Dacă sunteți în măsură să creeze o situație în care va fi capabil să o facă și de a rezolva aceasta.

• ce bine este această situație dificilă;
• cum să-l folosească în avantajul lor;
• ce fel de experiență pot fi extrase din această situație;
• ce se poate face pentru permisiunea ei;
• ce s-ar întâmpla dacă sa întâmplat ceva, ce ți-e frică?

Ultima întrebare trebuie să vă întrebați dacă frica împiedică decide cu privire la ceva. Intreaba-te, de asemenea, ce se va întâmpla dacă nu.

Gândirea pozitivă va ajuta să alegeți cel mai bun curs de acțiune și să rămână calm.

Menținerea unui stil de viață sănătos util și interesant. Nu se transforma in fanatici, care acționează cu moderație și urmați aceste sfaturi.

jos negativ

Digital-detoxifiere

Seara Sesiunea

Trăiește fără a ține seama de opiniile altora

Din păcate, nu fiecare dintre noi se poate spune că el este complet mulțumit de viața lor. Dar toate în mâinile noastre, și putem îmbunătăți viața rapid și ușor. Trebuie doar să urmați câteva reguli.

Conducerea 80/20

Esența puterii acestui sistem oferă un text. Trebuie să reduceți ponderea consumului de alimente preferate pe zi până la 20%, în timp ce restul de 80% ar trebui să scadă pe alimente sănătoase: legume, nuci, fructe, pește, etc. Complet renunta la alimentele preferate nu este cea mai bună strategie, ca o zi de mare risc rupe și a pus jos de scurgere toate lucrările lor. Doar respectă măsura.

Dacă nu sunteți sigur că sunteți gata și doresc să înceapă în mod serios să se angajeze în sport, începe cu elementare. Du-te la o plimbare pe zi, timp de o oră și jumătate. Încărcați playerul muzical preferată și alege un loc liniștit: parc, promenada, etc.

un prânz

Dacă nu ați odihnit, senzație de rău, rău, nu merg la muncă. Decolare. Suntem de lucru cea mai mare a vieții sale, și dacă o dată te lași distras de toate preocupările lucrătorilor, nimic nu se va întâmpla teribil. Încercați să vă relaxați cât mai mult posibil, iar a doua zi și anunțul din jur că performanța a crescut în mod semnificativ.