Cum de a începe o viață nouă și de a schimba ei înșiși consiliere psihologică
Acest articol va răspunde la întrebarea cum să înceapă o viață nouă și schimba-te, sfatul unui psiholog pentru a ajuta în acest sens. Dorința de schimbare și conștientizarea nevoii lor - aceasta este de 50% din succes. Putem lua doar câțiva pași.
Trecut, la revedere!
Deci, pentru a începe să trăiască de la zero, în primul rând, trebuie să spui la revedere de la trecut. Una dintre legile universului constă în faptul că viața noastră este o reflectare a gândurilor noastre. Dacă suntem în mod constant gândesc la trecut, pentru a schimba viața nu se va dovedi.
Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să treacă totul. ceea ce a fost și dați drumul ce a luat pentru a lua suficient. Chiar și bine, pentru că în fața lui, chiar mai mult! Prin urmare, ne uităm despre vechile relații, situații neplăcute și eșecuri.
Pentru a scăpa de ușor amintiri, vom folosi următoarea tehnică:- Ne amintim o situație din trecut, care provoacă senzații neplăcute, consumatoare de energie și forțe pentru schimbare. De asemenea, poate fi relații vechi, pierderi financiare.
- Notați tot ceea ce vine în minte și preocupările acestor amintiri. Atât bune și rele. Scrierea în detaliu, nu ezitati. Fii pregătit pentru faptul că afară va ieși disconfort, posibile lacrimi și chiar disconfort corporale. Dar este necesar.
- Astfel, lucrăm la tot ceea ce nu ne dă pace. Aceasta tehnica este versatil - poate fi utilizat în viitor.
A scăpa de gunoi
Fiecare persoană de pe calea schimbării, trebuie să curețe mediul lor de exces. Psihologii sunt sfătuiți să facă o listă de lucruri inutile, care împiedică să se concentreze pe elementele esențiale și pentru a face un progres pe calea dezvoltării sale.
Ar trebui să acorde o atenție și componenta materiale: spațiu liber în apartament, arunca lucruri inutile, haine. Este mai puțin probabil va fi, cu atât mai bine.
Într-o viață nouă - un nou mod
Aspectul este important. Și, mai presus de toate, este important pentru noi. Când ne arata foarte bine, există o încredere în sine și pacea interioară. Reparăm pe hârtie ceea ce vrem să se schimbe în aspectul lor. Schimba hainele, coafura, pierde în greutate, și așa mai departe.
Gânduri despre lipsa de bani pentru transformare - aceasta este doar o scuză. Acum puteți cumpăra sau comanda prin intermediul internetului un haine ieftine, dar elegant. În cazul în care finanțele permit, vă puteți referi la stilist, care va selecta imaginea optimă.
Se umple cu viață nouă
Odată ce zona este eliminat, vom umple cu tot ceea ce doriți să vedeți pentru o lungă perioadă de timp în viața mea.
Începând cu gândurile, hobby-uri și lucruri de finisare. Acum, în loc de „eu nu lucrez“, să ne spunem „Nu pot face nimic.“
Amintiți-vă toate obstacolele și barierele în capetele noastre, și nu au nimic de a face cu circumstanțe externe. Gândurile tale - o reflectare a vieții tale.
(Alege aproape de tine), pentru a face mai ușor de a utiliza o listă de noi hobby-uri și obiceiuri:- Alege sport (înot, sala de fitness, yoga, sala de gimnastica, dans) - vom vizita cel puțin două ori pe săptămână;
- reglarea puterii (minimiza produsele nocive, crește cantitatea de fibre și ingrediente naturale);
- Învățarea limbilor străine;
- pentru un curs de auto-dezvoltare sau de meditație;
- să întocmească o listă de cărți pentru lectură;
- îmbunătățirea competențelor profesionale (pentru a ajuta la webinarii gratuite, cursuri, cărți).
Motivația și o listă de realizări
Mulți dintre noi au făcut deja încercări de a începe peste tot din nou, folosind metodele de mai sus, ci ca urmare a se întoarce în trecut. Motivul este lipsa unei motivații în mod clar articulat. Este necesar să se introducă în toate culorile, va arata ca viata ta ca rezultat.
Pentru a face acest lucru, vom elabora o listă de obiective. Acest lucru poate fi o sumă specifică câștigurilor salariale în luna, cumpărarea unei mașini, căsătorie și așa mai departe. Viața nouă ar trebui să fie semnificative și complete. și, probabil, este doar atunci când știi unde mergi.
Pentru a vedea progresul în fiecare săptămână, ar trebui să facă o listă a realizărilor spre realizarea obiectivelor. Acesta poate fi orice lucru mic, orice pas pe care le aduce chiar si un milimetru.
Ei spun că, prin ea însăși, nu poate scăpa. Dar cineva este încă obținut. Mai precis, se pare să nu scape și te afli într-un loc diferit. Este vorba despre mișcare. Dacă în cazul în care locuiți, nu ai nimic bun de a organiza, colecta lucrurile și se mută.
împrejurimile noi, locul, în sensul că trecutul este în trecut, poate face minuni. Dar nu uitați despre obiectivele, în caz contrar totul va reveni la normal. Este important de a alege orașul, care este asociat cu amintiri plăcute, care va fi ceva de făcut, care este locul de muncă și vă locuri interesante.
Când începe să doriți să înceapă peste tot din nou, devine întrebarea relevantă este modul de a găsi sensul vieții. După plângându-se că există acum, el spune că din calea lui adevărat, ai pierdut. Uita-te pentru tine și de a scăpa de excesul!
Related articole site-ul nostru: