Cum de a începe să lucreze mai rapid și mai eficient modul de a lucra mai repede și mai eficient

Cum de a lucra mai repede și mai eficient?

Unii oameni au venit de la locul de muncă intră pe pat și nu a putut face nimic, altii arunca lucruri și să înceapă să se angajeze în afacerea lor preferat. Mai mult decât atât, cantitatea de muncă pe care le desfășoară pot fi identice. Cum de a lucra în mod eficient?

1. Primul lucru pe care avem nevoie pentru a lucra rapid și eficient - este de a restabili ordinea la locul de muncă. Dacă aveți un loc confortabil în cazul în care vă aflați, spate va fi mai puțin obosit. Dacă aveți un monitor bun, creat astfel încât ochii nu obosesc, ochii tăi nu vor avea nevoie să se odihnească pentru o lungă perioadă de timp. Echipați locul de muncă, astfel încât să nebylo nimic de prisos și tot ce este necesar a fost la îndemână.

2. Al doilea lucru de care avem nevoie pe calea realizării obiectivului - un plan clar. Trebuie să știi scopul și mijloacele prin care se atinge obiectivul, precum și cea mai scurtă cale de a realiza aceasta. Dacă vă grăbiți imediat la locul de muncă, puteți petrece mult mai multă energie decât dacă ați făcut un plan clar în prealabil și intră în vigoare în etape, se apropie de sarcina lor intenționat.

3. Este necesar să se alterneze lucrul cu un timp de odihnă. După ce a început să lucreze dimineața devreme, fără o pauză pentru prânz și odihnă, mai devreme sau mai târziu oamenii se vor conduce. Deci, trebuie să configurați un program de lucru și de odihnă. Este mai bine dacă știi dinainte ce timp să lucrați mai bine și în care activitatea nu merge. Fiecare persoană are propriile lor bioritmurilor și când să se adapteze la ele, puteți face un volum mult mai mare cu un consum minim de energie. Nu uitați să luați pauze la locul de muncă. Ca o regulă, la fiecare 40 de minute, trebuie să se odihnească timp de aproximativ 10 minute. Pentru aceste scopuri, puteți începe un ceas cu alarmă, nu să recicleze și să nu pereotdyhat.

4. Exercitarea. Există exerciții speciale pentru ochi, mâini și spate. Dacă le va dura timp de câteva minute, performanța va crește de mai multe ori. Pentru a nu să picteze fiecare dintre ele, aici sunt exemple gata de răspunsurile mele anterioare, și articole:

5. Relaxați-vă. Pentru a lucra bine ai nevoie de o odihnă bună. Nu luați o muncă suplimentară. „Munca nu este un lup.“ Ia cel puțin o zi liberă pe săptămână și total se abțină de la locul de muncă în acea zi. Dacă nu da-te o pauză, apoi, mai devreme sau mai târziu, lira în sine și aveți nevoie de o mulțime de timp pentru a recupera.

În scopul de a lucra rapid și eficient, este necesar să se echipeze locul de muncă, pentru a dezvolta un plan de lucru pentru a lua pauze, pentru a face exerciții pentru a menține sănătatea, și de odihnă, desigur.