Cum de a ține pasul cu toată dimineața pe mașină

Bună ziua dragi vizitatori site-ul poryadokvdome.com. Poate că nu observi doar acest fenomen: cum să treacă de dimineață, așa va fi toată ziua. De exemplu, dacă ați dormit până la prânz (de obicei se întâmplă în ieșire) și într-un fel sa ridicat, atunci nimic nu vrei să faci. Putem spune că producția a trecut în zadar, toate planurile de aruncat pe scurgere, și tot ce ai fost programat să facă o zi înainte și nu se face.

Letargie și relaxare afectează nu numai performanța afacerilor, ci și pe starea dumneavoastră de sănătate. Sunteți nefericit cu ei înșiși, supărat pe el însuși și trece său deviază alții furie. Și unde ne auto-satisfacție, în cazul în care cu greu se deplasează departe de un vis și se uită la mine în oglindă, nu vezi în el ceva vâlvoi și umflate, în adidași uzate și haina ponosit. Chiar și să se uite la acest lucru nu este de dorit.

Și dorim să o vedem în oglindă figura în formă și energic, voioșia radiantă și entuziasm față zâmbitoare când mă simt ca și cum spune reflecție ei: „Da, băiete,“ și a alerga pentru a face lucruri. Și atunci va fi auto-satisfacție, stima de sine și bunăvoință față de sine și ceilalți. Și lucrurile se vor argumenta și totul va ține pasul. Cum de a realiza acest lucru?

Acum, când a devenit clar cât de important este modul în care vă petreceți dimineață, vreau să vă oferim un mod unic de a face dimineață transformat într-o baterie „Energizer“, care vă reîncărcați bateriile pentru a doua zi și de a face totul propriile lor de afaceri în cel mai scurt timp, rămânând vesel și plin de putere înainte de sfârșitul zilei.

Această metodă poate fi numită „Dimineața pe pilot automat“, și-l folosesc personal în fiecare zi, și în timpul săptămânii, și la sfârșit de săptămână. El mi-a dat niciodată nu a lăsat în jos și numai cu ajutorul ei am reușit să păstreze în continuare în sus.

Înainte de a vorbi despre ea așa cum aș vrea să fac o mică excursie în trecut, la care, în general, trecutul nu atât de îndepărtat, atunci când nu a existat un singur calculator și TV nu este în fiecare casă. De fapt, chiar și acum, în țara noastră există anumite colțuri îndepărtate, în cazul în care un computer pentru tot satul, și sa prăbușit.

Și de ce? Pentru că, în primul rând, de la gazda va realiza afacerile sau nu, a depins literalmente viața familiei sale. Și în al doilea rând, nu este nimic să-i distragă atenția de la cazurile. Și când a făcut toate lucrurile, atunci putem și cu un vecin pentru a ascuți blinele, și un ziar pentru a citi. Așa cum se spune, am făcut afaceri - mers pe jos în condiții de siguranță!

Deci, vaca - am putea avea îndoit, ci despre lipsa de timp în cazul, atunci nici măcar nu gândit, și a făcut doar prostește totul ar trebui să fie, în conformitate cu principiul: „Se spune - face“ Iată ce altceva întregul punct - oamenii pur si simplu nu au gândit cum să facă ceva.

Și ce suntem noi? Începem: „Trebuie să fim siguri să spele vasele, oh bine, ca un mai târziu“ - și apoi la computer - „Ceea ce avem este nou? Cine este acolo mai Kirkorov bate „Și apoi:“ Ei bine, trebuie deja seară. Asta a plecat. "

Deci, aici e ceea ce am sugera. „Dimineața pe pilot automat“ combină principiul „nu ezita“ și „primul lucru, apoi o canapea cu un televizor sau un calculator.“

Cum se întâmplă acest lucru? Seara, merge la culcare, trebuie să vă programați pentru succesiunea de acțiuni pe care le va efectua în dimineața. Mai întâi trebuie să decidă cât de mult ar trebui să ajungi să simți toată ziua veselă și plină de energie.

În mod evident, dacă lucrați în dimineața, trebuie să te ridici în timpul alocat. Și dacă nu? Oamenii de știință au descoperit că, în scopul de a supraviețui atâta timp cât posibil, pentru adulți suficient de somn 07:00. Vrei să trăiască mai mult? Trage propriile concluzii. Deci, chiar și la sfârșit de săptămână, eu nu sfătuiesc zalozhivatsya lung.

În continuare, trebuie să se gândească bine prin ceea ce va face după creșterea. În primul rând, că te îmbraci și obuete. Pe haine cat de confortabil și frumos pentru casa ta depinde de starea de spirit și cu privire la caz.

Personal, recomand costum de pantaloni confortabil în loc de o mantie. Asta e atunci când face treaba, atunci puteți schimba hainele și halat de baie pufos. În ceea ce privește pantofii, să fie adidași, dar nu călcat în picioare papuci shuffling, te rog!

Să ne amintim de lecții de istorie școală în triburi preistorice bărbați se pregăteau să vâneze. Ei au efectuat un dans ritual în timpul căreia portretizat vânătorile sale viitoare. Cineva unul ilustrat, de exemplu, un cerb, iar celălalt cu sulițele în mâinile lor pretind să-l atace, și a finalizat în condiții de siguranță (nu într-adevăr, desigur).

Și pentru a consolida rezultatele, au schițat, de asemenea, vânătoarea de succes scena pe un perete pestera. Și pe bună dreptate. Nu că ei erau primitive, aceste sălbatici. Pur și simplu, ei s-au programat pentru o viitoare acțiune de succes. Putem spune că a fost primul exemplu al unui algoritm de acțiuni succesive, care este acum folosit în programe de calculator.

Aici, pe acest model va funcționa și tu. Desigur, eu nu te-am sunat pentru a aranja dansuri în jurul focului, dar ia în considerare fiecare pas dimineață, la cel mai mic detaliu, este absolut necesar pentru a „Dimineața pe pilot automat“, a început să acționeze. Care sunt acești pași?

Aici este un exemplu pe care eu personal în dimineața (de altfel, în sistemul Flylady se numește „rutina de dimineață“):

Mă scol, du-te la „camera de gândire“, apoi în baie, se spală fața mea, frecat cu un prosop umed, pieptene, să se schimbe.

Apropo, daca ai parul subtire, pentru a face față cu stilul lor nu este atât de ușor, mai ales dimineața, când deja un pic de timp. Poate că, în loc să încurcați cu ei, nervos și blestemând tot în lume, apoi le suprapunem atât de reclame, acestea ar trebui să cosi?

coafuri de succes pentru parul fin le va face ascultătoare, vă va da un aspect nou, în afară de acum nu trebuie să pierdeți timp prețios dimineață pe părul pus în ordine. În cazul în care modelul este coafura potrivita, chiar fire de păr fin va minți ascultător și apoi sufla ar putea să nu nevoie.

Odată ce m-am adus, am cântărește și se măsoară principalii parametri ai cifrelor (suma piept, talie, solduri). Eu o fac în mod regulat, ca fac parte din categoria de a pierde definitiv in greutate. Rezultatele măsurătorilor I aduc într-un program special de pe telefonul mobil.

Apoi, asigurați-vă că patul era acoperit (cu excepția cazului, desigur, întreaga familie a fost în nimeni ei). Eu cred că patul obscur nevoie, în orice caz, chiar dacă nu vă așteptați ca cineva să viziteze, pentru că este foarte disciplinat.

Apoi, voi bea un pahar de apă (acest lucru este foarte util pentru a face stomacul gol, astfel încât să executați procesele metabolice din organism și în cele din urmă se trezesc).

Apoi am pus ibricul și, în timp ce este încălzit trecătorilor în toate camerele, luând repede departe tot ceea ce nu aparține pe site. Eu o numesc „dimineata de pescuit.“ Prinde tot ce am pus într-un coș special și pot spune că „musca“, în dimineața este pur și simplu minunat!

Odată ce cafeaua este beat, mă duc spalat pe dinti (util pentru a se spele pe dinti dupa micul dejun și nu înainte) și - atenție! - nanoshu machiaj. Aplicarea make-up, precum și de curățare și de pat, foarte disciplinat. În cele din urmă acordați la caz și, cel mai important, încep să se respecte și să se mulțumi, și, prin urmare, altele.

Și toate aceste acțiuni am automatizat, astfel încât le-am făcut fără să se gândească și practică, cu ochii închiși. Deci, totul se face rapid, în liniște și, ca în cazul în care de la sine. Ceea ce este necesar.

Bucurați-vă de dimineață!

Cum lucrurile au timp: Ritualul de seara

O zi din viața unei femei

Dimineața. Soarele. Potyagushki.
Joy. Mirror. Pistrui.
Duș. Hairstyle. Blouse. Pantaloni.
Soț-alezaj, cremă pe mâini.

Mascara. Ruj de buze. Gloss. Blush.
Micul dejun. Taxe. Fiu neascultător.
Gradinita. Lacrimi. Comeuppance.
Țipete. Nervi. Totul. sedat

Graba. Transport. Ciondăneală.
09:20! Întârziere.
Gossip. Envy. Rade. Munca.
Verka prostule! Trei avorturi!

Chef - idiot. Joker-iubitor.
Ce soție? Ei bine, triunghiul!
Lenea. Slackness. Somnolență.
Țigară. Ceai. Munca.

6 ore. Pe locuri! Atenție!
Sprint! Merge foarte repede. Fu respirație.
Shop. Calcul. produse:
Carne. Pește. Ulei. Fructe ...

Gradinita. Piscină. Mișcarea.
La naiba! Heel! Asta e ghinion.
Seara. Casa. Grijă. Tales.
Soț. Oboseala. Fiul. Colorat.

Dirt. Curățarea. Curățarea. Razatoare.
Lullaby Egor.
Paste. Supa. Cotlete.
Săpunuri. Durere. Tablete.

E miezul nopții. Duș. Cămășuță de noapte. Slăbiciune.
Soț-snorer. Pernă. Joy.
Somn ... ... frumusețe întindere!
Dimineața. Soarele. Mast ...