Cum de a tine si familia ta proteja de gripa în 2018
Odată cu debutul epidemiei de gripă în România, sfatul nostru pentru prevenirea gripei va fi deosebit de relevante.
Nu te grăbi imediat pentru a rula la farmacie pentru medicamente antivirale împotriva gripei porcine pentru prevenirea. Un comprimat pentru prevenirea gripei nu se poate face, aici are nevoie de o combinație de măsuri.
În primul rând, încercați să evitați hipotermie - Rochie pentru vreme, menține picioarele calde. În timpul sezonului rece, ar trebui să fie cu siguranță purtarea de articole pentru acoperirea capului, gâtului fular sau batistă. Cu toate acestea, nu este necesar să se evite plimbările și activități în aer liber în aer curat, nu ar trebui să fie de a vizita locurile aglomerate. Venind acasă, spălați-vă bine pe mâini cu apă și săpun. De multe ori aerisi camera în care vă aflați, este întotdeauna mai bine să păstreze fereastra deschisă, chiar și în timpul sezonului rece.
Ai nevoie să revizuiască rutina de zi cu zi, pentru a evita oboseala, stresul, dedice suficient timp pentru a dormi (cel puțin 8 ore). Ai nevoie de timp pentru a merge la culcare, ca hormonul melatonină, care are un efect anti-stres, este produs numai în întuneric.
Nu uita despre activitatea fizică și sportul - chiar și un exercițiu de dimineata 10-15 minute pe zi va aduce beneficii de neprețuit pentru sănătatea ta. Nu uita piscina - înot face cel puțin o dată pe săptămână, vă va îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea dumneavoastră.
Importanța lovituri de gripa
Indicații și contraindicații pentru vaccinarea împotriva gripei, soiuri și caracteristici ale sale.
Vaccinarea este acum cel mai eficient mijloc de protecție împotriva gripei. Vaccinarea optimă în zilele de toamnă, așa cum a fost în toamna începe răceli epidemie. La producerea imunității după vaccinare durează de obicei aproximativ două săptămâni, astfel că se recomandă vaccinarea pentru o lună înainte de sezonul epidemiilor. Adulții petrec o singură vaccinare a copiilor sub șase ani - de două ori la intervale de patru săptămâni. În același timp, adulții au fost vaccinate în antebraț, și copii - în coapsă. În a doua zi din momentul vaccinării este uneori temperatura marcată, dureri de cap, slăbiciune musculară.
Vaccinul antigripal este indicat în special pentru copii, persoanele în vârstă și persoanele cu diabet zaharat, un sistem imunitar slăbit sau terapie imunosupressors a avut loc. În absența unor contraindicații este prezentat vaccinul și femeile gravide în al treilea trimestru de sarcină și care alăptează. Este de dorit să fie grefat ca medici, profesori, părinții copiilor mici.
vaccin gripal nu poate face apel la toată lumea, deoarece are o listă considerabilă de contraindicații. Rețineți că virusul gripal tinde să sufere mutații în fiecare an, astfel încât protecția împotriva tuturor tulpinilor de vaccin nu poate oferi. Despre o dată patruzecilea virusul mutates brusc, provocând o pandemie în această perioadă, și anume epidemie extinsă care răspândit în multe țări. Anul viitor promite să elibereze vaccinul gripal, care nu dă nici reacții alergice și picurată în nas. Acesta poate fi achiziționat într-o farmacie din domeniul public.
utilizarea vaccinului de anul trecut este inadecvat, eficacitatea sa este de câteva ori mai mică decât nou dezvoltate.
Vaccinul antigripal nu protejează împotriva altor virusuri și nu exclude măsuri preventive împotriva bolilor respiratorii.
În cazul în care o familie are pe cineva bolnav, trebuie să acorde o atenție deosebită igienei personale. Spălați-vă pe mâini cât mai des posibil, cu apă și săpun, puteți utiliza, de asemenea, un sapun antibacterian. Evidențiați pentru pacient o cameră separată, trata bol dezinfectant și clătiți bine sub jet de apă. Este necesar să se poarte un bandaj de tifon, schimbându-l la fiecare 2 ore. Pansamentele folosite trebuie îmbibat în dezinfectant de spălare. Când trebuie să tuse sau strănut acopere gura și nasul cu un șervețel, nu ating mâinile pentru a feței. Dacă într-o familie în care cineva este bolnav, au un copil, pentru a monitoriza îndeaproape starea lui de sănătate, temperatura în fiecare zi. În cazul în care un copil este bolnav, ar trebui să chemi un medic, astfel încât acesta să poată evalua gradul de severitate al bolii și să dea recomandări necesare.
Amintiți-vă că boala este mai usor sa previi decat sa tratezi.
Legate de intrări:
