Cum pentru a pune broccoli intr-o tigaie, o selecție de rețete
Broccoli este din ce în ce mai populare în țara noastră, pentru că a învățat să gătească atât de multe feluri de mâncare pe care le pot face întregul tabel.
Subspecie colorate varza italiană, cât mai curând preparat: prăjit, avânta, gatiti, se taie salate, dar astăzi vom încerca să dau seama cum să stingi broccoli într-o tigaie?
Această activitate nu face parte din categoria de acțiuni culinare sofisticate, dar de gătit are propriile sale caracteristici, le vom lua în considerare în rețetele de mai jos.
Cum pentru a pune broccoli cu usturoi și mirodenii
ingrediente
- Broccoli - 500 g;
- Spice Mix - 1-2 vârf de cuțit;
- Usturoi - 3-4 catei + 1/2 cuisoare pentru sos;
- Ulei vegetal - 4 linguri prăjire + 1 lingura pentru sos;
- Pasta de tomate - 2-3 linguri
Gătitul broccoli cu condimente intr-o tigaie
idee mare poate fi considerată ca prepararea de broccoli cu usturoi aromat și nu mai puțin parfumate „ierburi Provence.“ Această combinație oferă o gustare perfecta care se poate aplica la cartofi, terci, consumate cu sos sau pus într-o salata.
broccoli prăjită mai apos decât fierte, în plus, este clar și rumen care nu le place.
Se prepară și se prăjește broccoli într-o tigaie
- broccoli meu proaspat, se analiza în buchețelele, obsushivayut servetele.
- usturoi curat, fin tăiat, apoi prăjiți timp de 2-3 minute într-o tigaie în ulei vegetal incandescent. În acest timp, usturoiul „da“ ulei de aromă, în care vom continua pentru a stinge broccoli dezasamblate.
- Scoaterea usturoiul din tigaie, ci ar trebui să fie pus într-un castron de varză.
Dacă vă place flori moale, înainte de a fi stins se adaugă în tigaie 2 linguri apă și se acoperă cu capacul.
- se fierbe broccoli timp de 5 minute (indiferent de ceea ce vrei: inflorescență moale sau crocant) și nu uitați să interfereze în mod constant cu varza.
Gătit sos tocana de broccoli
Serviti nevoie de broccoli fierte la apă și sos de tomate pasta.
- Pentru prepararea ei, se amestecă 100 ml de apă, lingura ulei vegetal, o pereche de linguri pasta de tomate, usturoi zdrobit și un vârf de cuțit mic condimente aromate.
- Se amestecă bine toate și Servim sos, prăjit într-o tigaie, inflorescențe varză.
Cum se fierbe broccoli intr-o tigaie cu smantana
În plus față de călire în ulei, prăjire broccoli poate în smântână. un gust cremos Gentle va face broccoli mai delicios, suculent și apetisant. Mănâncă acest fel de mâncare pe care doresc totul, de la mic la mare.
ingrediente
- Broccoli - 500 g;
- Sare - 1 linguriță;.
- Ulei vegetal - 2 linguri;.
- smântână - 100 g
Cum și cât de mult broccoli tocană de smântână într-o tigaie
- Se spală broccoli sub jet de apa, apoi separați-le în buchețele.
- Încălzește tigaie pe foc mediu, se toarnă în ulei, apă (1 cană, 250 ml) și produsul se fierbe timp de 20 minute, amestecând constant.
- Se condimentează cu sare dupa gust varza, se toarna smantana, se fierbe la foc mediu, acoperit timp de încă 5 minute.
Daca va place aroma de usturoi, ea în această rețetă poate fi de asemenea adăugate. Usturoiul, de regulă, este pus într-o tigaie încălzită înainte de conopidă, așa că a trebuit să ulei aromat.
Un broccoli sunteți naedites puțin probabil și hrăni oaspeții foame. De aceea, servesc broccoli prăjit trebuie doar pentru ornat. Dar, în scopul de a economisi timp pentru prepararea sa - prăji broccoli imediat cu legume, cartofi sau carne.
Acest fel de mancare va arata intotdeauna suculent, frumos, și gustul și beneficiile de snacks-uri se vor bate toate ratingurile celor mai bune mâncăruri de casă.
Aceste feluri de mâncare sunt departe de a fi singurul lucru care poate fi preparat din varză proaspătă italiană. Experiment cu acest produs natural valoros și tratat cu vitamine prietenii și rudele lor.
Rețetă pentru tocană de broccoli într-o tigaie, va ajuta întotdeauna să gătiți rapid un fel de mâncare delicios și sănătos pentru micul dejun, prânz sau cină.
