Cum pot pierde în greutate rapid fără dietă, exerciții fizice și tablete - revista pentru femei

Instrucțiuni detaliate pentru femei, cum să piardă în greutate rapid fără dietă, exerciții fizice și tablete. Metode și sfaturi utile unui psiholog și un nutritionist.

Sunt puțini în lume norocos, se poate lăuda cu o siluetă perfectă subțire.

Pentru majoritatea fetelor și femeilor nu există nici un subiect mai dureros decât greutatea in plus, indiferent de cât de mult „in plus“ kilograme te afli, și este important ca aveți de gând pentru a scăpa de ele!

Ia primul pas pe drumul spre luminozitate și subtirimea sale - ton la succesul și promit să nu te pentru a opri cale, cu curaj și fără îndoială începe calea spre desăvârșirea ei, iar rezultatul nu va face să așteptați o lungă perioadă de timp!

Primul pas este de a cumpăra un notebook în care faci pentru tine cele mai importante note, precum și cântare, astfel încât să puteți monitoriza schimbările în greutate. Dacă acum, probabil, nici măcar nu doresc să se apropie de scara, atunci totul se va schimba în curând, pentru a fi sigur, și de fiecare dată obtinerea pe cântar, veți fi încântați să rețineți că devin chiar mai subțiri.

Noțiuni de bază în dimineața, înainte de micul dejun, și du-te la toaletă, ia în considerare pentru prima dată și înregistrează numărul rezultat în notebook-ul de lângă data. Acest lucru va fi „punctul de pornire“.

Astfel, metodele și sfaturi cu privire la modul în care puteți pierde în greutate rapid fara dieta

1. Localizați motivația stimulent pentru a pierde in greutate. Și să fie un stimul să se gândească în cazul în care vă îmbrățișeze cele mai puternice emoții și entuziasm. Vrei să vă rog, un om? Planificați o sarcină? Nunta chiar la colț? Mergând în vacanță la sud? Nu contează ce fel de stimulent, este important pentru el pe care o puteți și doriți să lucrați.

„Sunt subțire și se potrivesc, eu sunt foarte atractive pentru oameni,“ sau „Greutatea mea este perfect, eu sunt aspect superb,“ nu scrie ceva de genul „am înceta să mai fie gros, benzi de pe greutatea in plus ...“, în formularea nu trebuie să fie o particulă „nu“, precum și orice descrieri negative.

2. Selectați fotografiile femeilor cu figura subțire și frumos într-un costum de baie, le taie și se pune într-un notebook sau magazin de pe computer într-un dosar separat. Nu te uita la ei cu mânie, resentimente sau invidie.

Vezi pentru tine un singur lucru - aceeași figură frumoasă va fi, dacă vă arăta puterea de voință și răbdare. Toate în mâinile tale. In fiecare zi, uita-te la ei și lăsați achiziționarea de o figură frumoasă subțire va fi dorinta ta. Repeta-l la tine de fiecare dată când vei fi tentat să renunțe, iar acest lucru ar putea fi în stadii incipiente.

3. dulciuri complet debarasa - bomboane, ciocolată, jeleuri, inghetata, etc. Bea ceai fără zahăr, dar dacă chiar vrei cu adevarat ceai dulce, utilizarea de miere, dar nu mai mult de 2 cesti de ceai cu miere pe zi. Un cuplu de zile, te obișnuiești cu el, nu e greu. În cazul în care casele sunt stocuri bomboane - trata prietenii tăi-prieteni, dar a scăpa de inventar cât mai curând posibil, astfel încât să nu fie ispitit.

4. Nu mai mânca pâine și paste făinoase.

5. Păstrați accentul pe fructe si legume, precum și produse din pește și produse lactate. Și nu există diete speciale, nu au nevoie!

6. seri bea ceai pentru pierderea in greutate, suplimente alimentare, cu un efect laxativ usor este foarte eficient în combinație cu făină și dulce restricție în dieta, acesta este verificat.

7. Fa-un curs de clisme de curățare - o clisma la fiecare 4 zile de 4 ori. Aceasta este de 4 clismă timp de 16 zile.

9. Cu cât te plimbi. Fă-o regulă de cel puțin o oră în fiecare zi să-și petreacă în aer liber.

10. Nu manca dupa 18 ore numai apă sau 1% grăsime iaurt.

Asta e tot secretul cum să piardă în greutate rapid fără dietă, exerciții fizice și tablete.

Urmand aceste reguli simple, vei primi lui. ar putea fi inițial va fi dificil să se obișnuiască cu limitele, dar după 2-4 zile, noua dieta va fi familiară. În primele zile, se face scufundări sens în muncă sau de a socializa mai mult posibil să nu se gândească la produsele alimentare.

O săptămână mai târziu, din nou, cu o greutate de dimineață, face o notă în notebook-uri, și se repetă această manipulare de 1 ori pe săptămână, în aceeași zi. Rezultatul va surprinde tine, fiți siguri!

Figura Slim va rămâne un vis pentru doar leneș. și dacă urmați toate regulile de mai sus, tehnicile și sfaturile, foarte curând va fi capabil de a pierde rapid în greutate gratuit.

Mult noroc și succes, dragi femei!