Cum să nu arate resentimentele

Amintiți-vă că resentimentele neexprimate poate face simțită în viitor. Mai mult mod constructiv afară - nu pentru a suprima propriile lor sentimente, și pentru a afla relația cu un bărbat sau să-l ierte și să uite ce sa întâmplat.

Dar dacă doriți să facă față cu sentimentele tale și să nu arate dezamăgirea lui atunci când îți dai seama că ei înșiși sunt greșite, sau rănit, te porți ca un copil, utilizați una dintre metodele enumerate mai jos la care nu înconjurătoare au ghicit că ați experiență.

Dacă se poate transforma situația în care poate părea ofensator, într-un incident amuzant, gluma și râde cu alți oameni, nimeni nu ar ghici că te-a rănit situația.

Invoca ajutorul de simț al umorului, răspunde la infractor citat celebru, de exemplu, un film sau o melodie, râde de ei înșiși ca răspuns la critica sau de a face haz de interlocutorului, ca răspuns la cuvintele sale nedrepte. Dacă înfășurați gluma, nu vei avea reziduul amar și alții nu cred că ești prea preocupat de situația.

Ia o pauză

Pentru a ascunde resentimentele, uneori suficient pentru a trece de la gânduri triste cu privire la unele de lucru sau de divertisment. Mai puțin atenția pe care insista asupra problemei, cu atât mai repede va merge la al doilea plan în cap. Și dacă nu te gândești la ceea ce sa întâmplat, iar emoțiile negative recede.

În cazul în care situația neplăcută sa întâmplat la locul de muncă, se concentreze pe problemele lor de lucru, încep să se ocupe de problemele actuale. Când te-a rănit pe cineva de la domiciliu, și nu doriți să arate că sunt rănit, ridica o carte sau activa un film.

pas înapoi

Dacă vă ascundeți emoțiile nu au primit, dar nu doriți să arate om slab în ochii infractorului, doar de mers pe jos de la ea. Când te întorci la normal, vă puteți întoarce la conversație.

Du-te pentru o plimbare, singur într-o altă cameră. Vei simți ușurat când stai singur, și următoare nu va fi persoana care va jignit.

Nu ezitați să plângă singur. Când se toarnă emoțiile acumulate, în viitor, va fi mai ușor de a gestiona starea lor și pentru a discuta problema sensibilă.

Recunoaste sentimente

Un alt mod de a ascunde infracțiunea - este de a explica persoanei care te-a rănit, dar fă-o într-o voce chiar. Pe de o parte mărturisești sentimentele. Pe de altă parte, le ascunde adânc. Împrejurările este probabil să creadă că nu-ți place doar conversație. Dar ei nu-și dau seama că ești grav rănit de. Principalul lucru este de a vorbi despre emoțiile lor calme, cu o expresie indiferentă.

Ce este resentimente? Cum să-l depășească, și dacă este necesar să se înțeleagă omul, întristat că acțiunile lui a provocat te traumatizat? Desigur, pentru a răspunde la cuvintele negative, cuiva sau acțiuni necesare. Dar cum să o facă cu demnitate, „salvatoare“?

Foarte mult în realizarea înțelegerii reciproce depinde de comunicare între oameni. De multe ori, s-ar putea ofensa nu numai lucrurile rele, dar chiar și tonul unei persoane și modul său de a comunica. Din păcate, rana cel mai dureros este cel mai apropiat oamenii. Dacă doriți să arate că supărat, există mai multe moduri de a face acest lucru. Cineva exprimă strigăte resentimente și blesteme (nu întotdeauna cenzura), care, dimpotrivă, este silențios și nu dorește să comunice cu infractorul, și pentru cineva care să rănească - o cale directă de a se revanșa.

Ați prezentat în mod incorect informații sau pentru a face o remarcă? În cazul în care acest lucru se face de persoane necunoscute tipa sau spune lucruri urâte „înapoi“ mai bine nu. Apropo, asa ca nu fi deloc cu nimeni. Cea mai bună soluție la situația ar fi pur și simplu o declarație de fapt: în mod clar și calm a rostit cuvintele „Eu sunt rănit“, și să încerce să explice de ce luciditate. Procedând astfel, resentimentele verse imediat, iar oamenii vor înțelege în cazul în care acesta a făcut o greșeală și a încercat să corecteze.

Dacă sunteți rănit la domiciliu, tăcut nu este necesară în nici un caz. Cu toate acestea, în această situație, aveți un atu puțin, cât mai aproape, mai devreme sau mai târziu, se va observa starea ta se schimba și vreau să știu motivul pentru care este potrivit pentru tine mai întâi. Explicați infractorul că el nu a făcut acest lucru (poate că această persoană nici măcar nu cred că acțiunea sa profund jignit).

Ar trebui să ne amintim, de asemenea, că infracțiunea decorează încă nimeni. Pentru a arăta emoțiile negative au nevoie de cât mai puțin posibil. Nu ar trebui să fie în același timp și să se retragă în ei înșiși, bucurându-se către interior starea lui de spirit. Deci, vă va spune lucruri rele (sau de a face fapte urâte împotriva ta) mult mai des. Nu e de mirare încă relevante vechi proverb rusesc „la apa transporta ofensat.“