Cum să nu mai fie frică să facă un flip înapoi, cum de a depăși teama de flips

întrebat Destul de des această întrebare. Cum să nu se teamă să facă ceva. Incepatorii de multe ori se tem să o facă mișcare înapoi, cum ar fi flip-, așa că astăzi se va discuta despre asta este. Cea mai comună este situația. Am învățat să fac un flip înapoi și a căzut pe gâtul lui. După aceea, ca un fel de blocant este în valoare, orice mișcare înapoi și mușchii obturare și pur și simplu cade pe fundul lui sau în cel mai rău caz pe gât.

Ei bine, în primul rând, începe întotdeauna de învățare mișcarea numai pe moale. Pentru corpul și mintea tot traficul din spate - nu este natural și, prin urmare, puteți cu ușurință pereklinilo în aer și poate lovi puternic solul. Deci, - să încerce să sară dintr-un solid, dar a aterizat pe moale. Dacă aveți un partener, atunci să vă asigure. Dar dacă nu? Cum de a depăși frica cel mai mult?

Cum de a învăța un flip din nou pe cont propriu?

În general, secretul elementelor de auto-studiu de spate este inselat mintea lui și a se obișnui cu mișcarea și sărituri înapoi. Pentru a face acest lucru, a preda elemente simple înapoi.

Pentru a începe cu - cel mai simplu flip-flops înapoi, dar să învețe să le facă perfect drepte, pentru ca de obicei să fie înclinat într-o parte.

Mai mult, un exercițiu foarte eficient pentru a scăpa de frica - ar face ca o saritura inapoi inflexibilă, cu alte cuvinte, a face o punte de legătură rapidă înapoi

Cum să nu-ți fie frică de a face un flip înapoi, și scutura înapoi cum să nu fie frică să facă o tumbă

Rostogoleste înapoi vă va învăța tehnica de plat și să sară în brațe din spate - otuchat frică atunci când sari înapoi.

Aceste două exerciții de + poduri face de multe ori. Într-o zi, atunci când în curs de dezvoltare un salt înapoi pe mâinile tale, te simti ca poti sari mai mare și mai puternic. Fă-o. Dacă este bine, picioarele se vor întinde pe cap.

creșterea graduală a înălțimii și puterea de salt, veți învăța să facă film înapoi și frica va trece.

Dacă sunteți încă frică de a sări înapoi flip-, dar tu faci film - păcăli pe noi înșine din nou. Primul salt film, dar înălțimea și la partea de sus în loc de îndoire în sens invers, ca film, nu încercați să îndoiți atât de mult și de picioare strânge mâinile. Ar trebui să fie în măsură să flip, dar brațele și picioarele în același timp. Deci, totul este bine, iar acum încerca să facă același lucru, dar cu atât mai puțin să se deformeze și să ia gruparea mai strânsă. La aceeași înălțime salt.

Cu cât sari în spate - cu atât mai repede se va lua frica si va fi capabil să sară chiar și pe beton fără lumină pe timp de noapte.