Cum să uite și să înceapă o viață nouă
Obțineți puterea și determinarea de a schimba viața și pentru a începe din nou. În primul rând, da-te o zi (sau chiar mai puțin), pentru a se asigura că plîngea finală și el însuși compătimit. Cry la fel de mult cum este necesar. O oră mai târziu, probabil va observa că nu lacrimi a plecat. Notați toate emoțiile negative despre incident, și fără a re-lectură, arde.
Utilizați pentru un rămas bun de succes la tehnicile NLP din trecut. Din punct de vedere al direcției psihologiei. mai ușor pentru a merge din memoria evenimentelor care sunt colorate mai puțin emoțional. Prin urmare, reduce luminozitatea adecvată evenimentelor emoționale (umane) pentru scopuri. Alexander Lyubimov pe site-ul său trenings.ru recomandă de a vizualiza fotografii situație traumatică, aplicate pe sticla si rupe-l cu un ciocan. De asemenea, puteți împinge departe, pe cât posibil, imaginea acestei situații sau a unei persoane, reduce luminozitatea și pentru a reduce sunetul acestei situații, ceea ce le face surd și decolorat.
Acceptați trecutul. Lupta cu el și dorința de a șterge din memorie nu va conduce la rezultate semnificative. Trecutul poate fi luat, să meargă, să învețe de la ea, dar este imposibil de a face să dispară. Acceptați că este - o parte din viata ta, o parte din voi, dar partea împins. Găsiți o experiență pozitivă, experiența unică și a pus mental capăt acestei situații. De asemenea, rândul său, mental pentru a face față în viitor.
Asuma-ti responsabilitatea pentru propriul destin pentru ei înșiși și nu lasa nici oamenii, nici o situație pentru a controla destinul. Un sentiment de responsabilitate pentru ei înșiși nu vă va permite să devină moale și să piardă inima. Dacă nu și veți continua să se simtă rău pentru tine și vrei să fie cineva pentru tine pentru a rectifica situația, este timpul să se înfurie! Supărat la el însuși, la contravenientului - pentru că aveți un sentiment de demnitate și mândrie în cele din urmă. furie, senzație ajută la o parte cu ceea ce nu mai este relevant - la oameni, situații și un trecut și să ia un pas înainte.
Acum, pas peste la nivelul următor - din activitatea suferință și autocompătimire. Căutarea de noi idei, obiective, hobby-uri, interese simplu, experiența ar trebui să ia creierul, puterea ta. Învață să trăiască în prezent, și nu să se întoarcă gândurile sale la experiențele din trecut. Uită-te la poziția curentă, noi bucurii și oportunități. Utilizați timpul în beneficiul ei înșiși, nu irosi viața pe experiențe lipsite de valoare. Probabil că aveți nevoile, interesele și obiectivele pe care le-ați uitat complet. Este timpul să le pună în aplicare!