Cum să uite trecutul și să înceapă a trai in prezent 3 pasi simpli!

Bună ziua, dragi cititori blog! În acest articol, aș dori să vă împărtășesc o experiență personală în această privință, să uite trecutul și să înceapă trăiesc în prezent. și de ce este necesar pentru dezvoltarea în continuare. Faptul este că înainte am fost foarte atins nici destabilizarea situației, chinuit și a făcut să se simtă rușine. De-a lungul timpului, am dat seama ce un impact puternic asupra ei au mintea mea, și a încercat să stingă emoțiile negative. Să nu pierdem un minut și trece direct la subiect.

Poate că în viața ta a avut un incident greu, neplăcut, a pus capul. Poate că te simți rușine pentru modul în care să se comporte înainte. Poate că ești prea vulnerabil, și-au tulburat unele fragment memorabil (înregistrare film). Voi spune acest lucru, ca un copil am fost teribil de frică de muzică dintr-un film de groază, iar la nici cel mai mic amintirea mea se agită în sus.

• Voi încercați să uite evenimentul teribil în viața lui.
• Nu puteți respinge fragmentul teribil (film, imagine, ceva văzut în viața mea, și așa mai departe).
• Te simți un sentiment de rușine, și este te oprește în direct.

Cum să uite evenimentele din viata ta?

Oricât de ciudat ar suna, dar mai întâi trebuie să derulați în jos în capul meu și să accepte faptul că sa întâmplat deja. Va fi dureros și neplăcut, dar este necesar să se treacă prin ea însăși. Și apoi doar pentru a umple viața cu ceva luminos, încercați să o facă. Desigur, vorbesc despre asta cu ușurință. Când se experimenta, aceste cuvinte par a fi atât de complicat. Dar nici o altă alegere. Cu cât mai repede vă puteți umple mintea cu noi povești pozitive, cunoștințe, cu atât mai repede va începe să te las incomod.

În momentele în care amintirile injectate din nou, să păstreze emoțiile în sine. Holla distrage atenția fizic de durere în sine! Dar, în orice caz, nu-l păstrați în interior. Prin mine știu că de la acest început și inima bolnavă, dar este foarte rău pentru sănătatea ... Direct toată energia negativă în sport, așa că pur și simplu a lovit perna în cele din urmă. Epuizant fizic în sine. Și apoi din nou emoții pozitive și pasiuni.

Cum de a uita o memorie proastă?

Ca un copil de multe ori am bântuit tot felul de groază și muzică neplăcută. Există 2 puncte-cheie. Un eveniment a avut loc, sau vrei doar să ia mai ușor în viitor.

În cazul în care prima, apoi găsiți în mod deliberat ceea ce a provocat emoții neplăcute, sau mai rău, panică. Revizuiți-l și zâmbet, râde la ea, inclusiv o muzică distractiv. Pe scurt, vă mintea memoria asociată cu pozitive. Îmi place în cele din urmă a ajutat.

În cazul în care acesta din urmă, există, în principiu, la fel. Cum să uite trecutul și să înceapă trăiesc în prezent? Doar nu se configurează inițial la negativ, încercați să nu pentru a sincroniza mintea cu ceea ce a văzut. Radeti, atitudinea ironică a ceea ce vezi. Prietenul meu vizionarea unui film de groază și de râs la ei. Acest om, în principiu, nu o astfel de sperie. Încearcă-l și tu.

Cum să înceteze să se simtă un sentiment de rușine?

Daca pur si simplu nu se poate uita situația rușinoasă în trecut, în cazul în care această situație este în întregime legat de tine, amintiți-vă un adevăr simplu! Dacă acum vă este rușine, înseamnă că ne-am depășit ultima. Îmi amintesc, am fost rușine de expresiile sale faciale, pentru comportamentul unor oameni. Cu toate acestea, având în vedere trecutul doar pentru a face o comparație cu prezentul. Foarte bine, dacă vă este rușine de ceva în trecut. Mai rău, dacă vă este rușine de tine acest lucru. Este ironic ceea ce sa întâmplat. În cele din urmă, să-mi cer scuze pentru acei oameni cărora le tratați rău.

Nu transporta poverile trecutului, în caz contrar nu va fi nici o dezvoltare. Pentru a deveni de succes, nu te poți uita în mod constant înapoi. Trebuie să se gândească la ceea ce se poate veni în viitor.