Dacă doriți ceva de mâncare
Sunt momente când este foarte mult doresc să mănânce o ciocolata sau ceva dulce. Sau pentru că vrei ceva sărat, sau acide, sau pur si simplu ceva ce vrei cu adevărat, și nu este clar de ce. Și începe să mănânce totul la vedere. Care este semnalele corpului nostru, astfel încât este crize irezistibile de dorinta?
Faptul este că modul în care persoana medie este departe de a fi o alimentație sănătoasă și corectă, astfel încât organismul pur și simplu nu știe de unde să ia aceste sau alte elemente nutritive, și asta e ceea ce vrei, uneori neclar. Ai nevoie de atenție și în mod conștient se referă la astfel de organism și de dorințe decripta corect.
Aș dori să propună o listă de produse care vă vor ajuta să faceți alegerea corectă atunci când doriți să mănânce anumite lucruri gustoase. Să ne uităm la ceea ce organismul cere de fapt, atunci când doriți să mănânce dulce, sărat sau acru?
# 10047; Deci, vrei bomboane de ciocolată sau ceva acru: aceasta înseamnă că organismul nu dispune de magneziu. Ce să mănânce: fructe, nuci, semințe de dovleac, cereale, leguminoase.
# 10047; Ca ceva dulce: organismul necesită carbohidrati sau crom sau fosfor sau sulf. Ce să mănânce: legume - rosii, ardei, fasole, cartofi, soia, spanac, varză, usturoi, ceapă, legume cu frunze, napii; fructe - banane și fructe uscate, germeni de grâu, porumb, afine, linte.
# 10047; sodă dorit sau grăsime: calciu necesar. Asigurați-up, puteți utiliza spanac, ceapa verde, salata verde, stafide, morcovi, conopidă, nuci, frunze de nap, broccoli, seminte de susan.
# 10047; carne de dorit: nu au suficient de fier. Este necesar să se aibă: semințe de dovleac, hrisca, fasole, ciuperci, afine, legume verzi, seminte de floarea soarelui.
# 10047; Dragostea pentru a îndepărta maro ars din tigaie? Nu aveți suficient de carbohidrati. Fructele proaspete trebuie consumate.
# 10047; Solenenkogo vrut? Privind pentru cloruri. Unde pot obține? Aceste produse: sare de mare și alge marine, sfecla, grau, morcovi, rosii, salata verde, țelină, măsline.
# 10047; Am vrut să bea ceai? Corpul necesita fosfor, sulf, fier, sodiu sau magneziu, sau toate împreună. Pomozhgut compensa lipsa acestor elemente urme următoarele produse: nuci, leguminoase, legume (varza, ardei rosu, ceapa si usturoi), cereale, sare de mare, otet cidru de mere (este posibil să se umple salata), seminte de dovleac, fasole, afine, ciuperci, legume verzi, anghinare, hrișcă, stafide, fructe.
# 10047; Femeile înainte de zile critice de multe ori doar doriți să matura de pe masa toate într-un rând: pur și simplu nu au suficient de zinc. Va ajuta la următoarele produse: legume, legume rădăcinoase, legume cu frunze, semințe de susan, semințe de dovleac.
# 10047; poftei de mâncare complet absente: lipsit atât de vitamina B1, B3, sau clorură de mangan. Vrei să includă în dieta de semințe, nuci, legume, tărâțe, cereale, semințe, ciuperci uscate, afine, ananas, sare de mare, alge marine, sfecla.