De ce in timpul menstruatiei crește greutatea - cât de mult vă puteți recupera înainte de bucla, dacă este necesar

Multe dintre doamne, a declarat recent un război aprig asupra excesului de grăsime, uneori vin la un popas scârțâituri - săgeată greutățile schimbat dramatic câteva divizii înainte, cu toate că tulburările de alimentație specifice sau de formare nu a fost înainte de a fi. Răspunsul la întrebarea de ce importantă în timpul greutății lunare crește chiar și pe o dieta stricta sau o altă metodă eficientă de pierdere în greutate constă în fiziologia corpului feminin - greutate crește mereu înainte de menstruație. Motivul pentru astfel de fenomene jelesc femei și fete - o fluctuație bruscă a nivelurilor hormonale.

Dacă greutatea creste in timpul menstruatiei

creatie unica a naturii - mecanism armonios numit „corpul feminin“ - este conceput astfel încât în ​​fiecare lună în ea sub influența hormonilor feminini specifice care apar modificări ciclice asociate cu prelungirea funcției de grad. Și aceste metamorfoze periodice afectează activitatea absolut toate sistemele. Mai multe vizibile aceste modificări sunt doar câteva zile înainte de secrețiile menstruatsionnyh - este familiar pentru majoritatea femeilor sindromul premenstrual.

simptome neplăcute ale sindromului premenstrual sunt nu numai în aspectul de disconfort fizic și emoțional - înainte de zilele critice tastat imediat cateva kilograme in plus. În timpul creșteri de greutate lunare întotdeauna, indiferent de ce dieta te urmeze, și modul în care activ exercițiu pentru a pierde in greutate. De asemenea, formați unul până la două kilograme se poate si in timpul ovulatiei.

În ceea ce privește greutatea creste in timpul menstruatiei

Creșterea în greutate în timpul lunii a fost inițial din cauza predispoziției genetice. În corpul fiecărei femei de la naștere a pus programul individual de trecere a ciclului menstrual lunar și toate bolile care o însoțesc. Un kilogram sau la fel de mult pe măsură ce tastați trei femei în timpul zilelor - depinde exclusiv de caracteristicile corpului tau.

Cu toate acestea, greșit să ia în considerare genetica singura cauză de creștere în greutate, înainte de CD - creștere în greutate în timpul menstruației este determinat direct de cantitatea de alimente și lichide, utilizarea în ajunul începerii menstruației. Prin urmare, atât de important în timpul menstruației nu se abate de la dieta obișnuită și să monitorizeze în mod constant volumul absorbit de produse alimentare, nu pentru a recupera.

De ce câștiga în greutate înainte de menstruație

În mod normal, principalii hormoni sexuali ale corpului feminin - estrogen si progesteron - sunt așa cum sunt definite. Înainte de începerea menstruației nivelul lor se schimbă drastic - cantitatea de progesteron începe să scadă la un număr critic de mici, si de estrogen - sa creasca. Acest proces provoacă creșterea în greutate incontrolabilă înainte de menstruație: hormoni determina organismul sa stocul de lichid, pe care atât de mult el ar pierde cu sânge menstruatsionnoy. Corpul de apă în exces începe să se umfle, dar umflarea menstruale trece printr-o câteva zile după începerea CD-ului.

Cu toate acestea, există o altă problemă asociată cu fluctuațiile hormonale și pot provoca cresterea rapida in greutate in timpul menstruatiei: astfel de salturi la nivelul hormonilor nu este cel mai bun mod afectează apetitul. Uneori este pur și simplu atroce - incontrolabilă, compulsiv, neukroschaemym. Metabolismul incetineste în această perioadă, astfel încât toate calorii suplimentare imediat transformat în grăsime.

Este posibil de a pierde in greutate in timpul menstruatiei

Deoarece în timpul corpului menstruale sângerare femeii suferă de sarcină considerabilă, o dieta stricta, precum si uzura exercitiu activ, poate fi foarte dăunătoare. Ei nu au succes numai în procesul de pierdere in greutate in timpul menstruatiei, dar de multe ori plină cu consecințe neplăcute pentru sistemul hormonal că această abordare poate da un eșec serios. Pierde în greutate în timpul este puțin probabil să reușească, lucrul cel mai important in aceasta perioada menstruatiei - nu mai bine. În acest scop, vom restrânge în mod rezonabil dieta și urmați dieta.