Dieta japoneza timp de 13 zile
Dieta japoneza - rezultatul unei munci asidue clinica „Yaeks“ nutriționiști. dieta japoneza poate lipi la un maxim de 14 zile, cel mai bun timp - 13 de zile. Instrucțiunile vor configura metabolismul într-un mod nou și de a obține un efect de durată asupra cererii de 2-3 ani.
Dacă decideți să stai cu dieta japoneza, nu adăugați sare sau zahăr produse de îndulcire.
meniu dietetic japonez pentru 13 zile
Ziua 1 din dieta japoneza
Micul dejun: cafea negru proaspat macinat.
Pentru cină: 2 oua fierte, salata de varza cu o lingura de ulei de floarea soarelui, un pahar de suc de roșii proaspete sau 1 rosii proaspete.
Pentru cina: peste prajit in ulei, fara breading sau fierte, salata de varza cu o lingura de ulei de floarea-soarelui.
Ziua 2 din dieta japoneza
Micul dejun: proaspăt măcinat cafea neagră și pâine prăjită 1 prăjit.
Pentru cină: fiert pește, salată de varză cu o lingura de ulei de floarea-soarelui.
Pentru cină: fiert carne de vită macră 200 g, un pahar de iaurt scăzut de grăsimi sau iaurt.
Treia zi a dietei japoneze
Micul dejun: cafea negru proaspat macinat.
Pentru cină: ou crud (2-3 pui poate prepelițe sau 1), 3 morcovi mari fiert cu un ulei vegetal.
Pentru cină: mere.
Ziua 4 din dieta japoneza
Micul dejun: cafea negru proaspat macinat.
Pentru cina: dovlecei, prăjită ulei vegetal, mere.
Pentru Cina: 2 oua fierte, fierte vită 200 g salată de varză cu ulei vegetal.
Ziua 5 din dieta japoneza
Micul dejun: tocat morcovi cruzi cu suc de lămâie.
Pentru cină: o mare de 500 de grame de pește prăjit sau fiert, si un pahar de suc de roșii proaspete.
Pentru cina: peste prajit in ulei, fara breading sau fierte, salata de varza cu o lingura de ulei de floarea-soarelui.
Ziua 6 din dieta japoneza
Micul dejun: cafea negru proaspat macinat.
Pentru cină: piept de pui fierte - 500 g, un amestec de morcovi cruzi și varză.
Pentru Cina: 2 oua fierte, salata de morcovi.
7-a zi de dieta japoneza
Micul dejun: ceai verde.
Pentru cină: carne de vită fiert 200 de grame, orice fructe proaspete.
Pentru cină: o alegere a meniului de zile (cu excepția a treia zi).
In ziua a 8-a dietei japoneze fără sare se repetă.