Eu nu mănânc după 6, care a încercat să forum

Am pierdut în greutate de fapt undeva în 12-13 kg în 4 luni. pentru că eu nu mănânc după 6 masa de prânz pentru a lucra 13-00 la 14-00. Încet, consumate în mod normal, la prânz - și toate, apoi numai iaurt sau suc, sau de mere. Atunci când o vacanță a fost - a mâncat ca de obicei, doar a doua zi a mers înapoi, nu să mănânce după 6 Și pentru micul dejun - fulgi de cereale. Faptul că am fost într-adevăr de grăsime, crește undeva 160 și greutate - sub 70 kg, se ura în oglindă pentru o lungă perioadă de timp să dau seama cum am putut merge atât pe o dieta pentru a nu copite de lucru arunca în cele din urmă El se adaptează în conformitate cu un astfel de sistem.

Nu mânca după 18 în mod normal, cei din jurul 22h și merge la culcare masa de prânz prea devreme sau cina este o oportunitate de a 18. Mă trezesc la 6 pauza de prânz în activitatea noastră este asigurată 11 - 12, provin de la locul de muncă, la 18.30, ce sunt eu, 12-6.30 nu este. Nu într-adevăr. Așa cum am merge în jurul valorii de miezul nopții, acesta este considerat destul de normal să mănânce cina, până la 20 de ore, mănâncă prea mult, este bine să mănânce.






în urmă cu 6 ani, eu (nici măcar intenționat, pur și simplu sa întâmplat) foarte subțire de două luni, în acest mod - micul dejun la 7, mere și ceai gol în 1230, o gustare în 18h (supă sau a doua) + tur de mers pe jos timp de o oră și densă cina 21-22ch. Un astfel de regim de la locul de muncă a fost ca timpul să mănânce la toate, nu a fost atât de bine hrănit, foarte surprins. Când toate hainele au început să dispară după o lună de la un astfel de regim.

Prietena mea tinde sa fie supraponderali, dar nu mâncați după 6 mai mulți ani, și de a pierde în greutate, care deține încredere 44 dimensiunea normală. O mai mici și nu trebuie să, este mai bine formele de curgere frumoase decât osul proeminente.

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]