Improvizația în dans și frică - Consiliul de Dans - Informații utile despre dans - școală de dans

Mulți dansatori novice spun că fraza „acum vom avea un blocaj» trezi în inimile lor monștri. Acest monstru este clothespins puternic agățat gânduri neplăcute cap: „Toata lumea se va uita la mine“, „Eu în bară“, „am de gând să se uite slab“, „Trebuie să se ascundă într-un fel“, „Și este mai bine să plece“. M-am gândit blocat în capul meu. Heartbeat întețește. Corp clipuri de suspendare, și uitați mișcările chiar familiare.

Unde vine monstrul de frică, a declarat dansatorii Vobr si slide - psihologi prin educație.

„În primul rând trebuie să înțelegeți ce cuvântul«frică». Tot ce spun despre el, dar puțini pot explica. Frica - o emoție. Emotion - un proces într-o experiență de persoană, pe termen scurt a sufletului omenesc - explică Slide. - În cazul în care un dansator simte emoția de frică, atunci îngustat conștiința lui și de auto-control. El nu mai este capabil să fie dans. Frica a luat locul, care a fost destinat să ia dans ".

„Frica, care este de multe ori dansatori cu experiență: frica de ceva nou - extinderea zonei de confort, - spune Vobr, - sau teama de opiniile altor oameni.“

Frica - un fel de semnal care avertizează în legătură cu o situații periculoase sau necunoscute. În cazul în care amenințarea unei, teama imaginară previne acțiunea. Cum putem obține acest monstru cu clothespins sub control?

2. Pentru a acționa - dans.
„Dacă vă simțiți frica în sectorul creativ, acesta este un semnal că ar trebui să fie obligatorie și o mulțime de ori. Doar câteva salturi prin bariera fricii, vei simți mai puternic, mai curajos puse în aplicare. Dacă este frica de opiniile altor oameni, trebuie doar să înțeleagă că, dacă doriți voi să creați viața sau vă va da întotdeauna la aprobarea mulțimii, uitând de mine ca persoană creativă, care, desigur, știe mai bine decât oricine ceea ce este bun pentru ea, nr. Ori să ia problema în propriile mâini - să facă, fă și de a face, și să obțină un rezultat aprobarea altora, nu este necesar ca material pentru viață, ci pur și simplu ca o recompensă pentru dedicarea ".

Lupta cu frică

Primele bătălii, de obicei, transforma intr-o lupta cu frica lui. Sunteți obligați să meargă împotriva dansatori mai puternice. Și se pare că sunt sortite eșecului. Neliniștit. Scary. Dar, așa cum sa dovedit a fi frică - acest lucru este normal. Fearlessness - povești. Și nu vă faceți griji. Chiar și câștigătorii de luptă simt frica.

„Înainte, am fost mereu teamă să Batley. Acest lucru este de înțeles, pentru că nu eram sigur de el însuși, în colțul lui, în mișcările sale. Foarte mult se concentrează asupra a ceea ce face ca corpul tau si nu aud muzica, nu să se relaxeze, nu obține plăcerea de dans, prea multe gânduri. Aproape toate novice dansatori aceleași temeri, pentru că ei fac exact aceleași greșeli - spune Stewie Ho a echipei Detroit. - Toate acestea are loc cu experiență. Cu cât dansezi în fața oamenilor mai mult, ai venit într-un cerc, practica liber dvs., pașii de bază, mai confortabil te vei simti la Battle. Mi-e teamă de luptă acum? În general - nr. Dar mare eveniment sperie. Și apoi, doar faptul că te duci departe, iti petreci la fel de mult timp ca tine poate pune un ou, și să luați departe posibilitatea de o ședere mai lungă pe ringul de dans. "

„Întreaga cultură hip-hop a fost creat pentru a depăși teama de ceva nou - spune dansator și profesor de dans Urban Vobr. - Dansatorii de stil de stradă, în general, au devenit obișnuiți cu sentimentul de mare adrenalina. Pentru a face acest lucru, și a apărut ca un fenomen de luptă. Acest lucru este normal. "

“O mulțime de muncă pe ei înșiși, atunci când am început liber, a luat cursuri de master la dansatorii de nivel înalt. Și cu fiecare bătălie am devenit mai mult și mai interesant. Am câștigat și pierdut la festivalurile, a câștigat experiență, practicat. Și la un moment dat am dat seama că am obține o adevărată plăcere, plăcerea de dans și muzică. Am realizat că dansul! Am crescut, a început să comunice cu diferite dansatori și a simțit căldura de la acești oameni - împărtășește experiența sa Ange (participant la stomp Dance Studio si echipa Soul Brooklyn). - am dat seama că nimeni nu va fi discutat dacă dintr-o dată într-un fel nu foarte bine stantsuesh. Apoi, va începe să danseze pe lupte în mod constant. Vi se nasc propriul stil, propria aprovizionare. Și totuși! Incepi sa te distrezi, te doar pentru a asculta muzică și dans! Reteta unul: „Fii încrezător. Lucrul pe tine. Dans. Trăiește. Zâmbet. Și totul va fi bine. ""

Și te simți frica de luptă. Dar piesa de sunet favorit. Tu du-te pe ringul de dans și se bucură doar muzica și mișcările. Și indiferent de adversarul tău este superior pentru tine. La urma urmei, doar ați câștigat lupta cu propria frică.

Luptele sunt improvizație importante. Este destul de un alt lucru - coregrafia. Advance memoreze mișcări. Este necesar doar să iasă și să le repete ca repetițiile. Dar se apropie de performanță. Lump se ridică în gât. corp comprimat. „Bună ziua,“ - vă spune un monstru cu clothespins. Și agățat în mintea ta: „Ce se întâmplă dacă am uitat ceva?“, „Cum mă uit partea?“ „Oamenii nu le place ceea ce fac“.

Dar chiar și acest lucru nu este nimic să vă faceți griji, în conformitate cu Sanchez, care face parte din Kiev Balet M-Line a efectuat la numeroase teatre și emisiuni TV în Ucraina și în străinătate: „Dacă există emoție înainte de a merge pe scenă, asta e bine. Mult mai rău, atunci când nu simt nici un sens. Este mai bine să meargă cu emoție și să-l depășească pe scenă, te duci calm ca un șarpe boa, și dans fără emoție. Este mai bine să dansezi cu emoție, chiar dacă este frica. "

Este important să nu se teamă de frică. Și nu mai puțin important - nu-ți fie frică să fii tu însuți. „Avem nevoie pentru a scăpa de gândul că alții gândesc la tine. Cred că da, - spune membru al dansului teatru negru O Range Alain Perepelitsa !. - Mi-e teamă să merg pe scenă când am experiență că mă gândesc cum am de gând să arate partea. Apoi, frica începe: „Poate că faci ceva greșit? Poate că nu te uiți?“. Iar dacă a scăpa de gândul și doar du-te afară și arată-te așa cum ești, atunci frica trebuie să plece. "

Și te duci pe scenă. Ai da emoții pozitive ale publicului. Dar, după discursul ei vă însoțească cu aplauze recunoștință. Și îți dă emoții pozitive. Și știi că astăzi a depășit frica de a deveni mai fericit.

Schimbarea clothespins - trage clipuri

Toată lumea se teme. Dar nu toate sunt supuse să se teamă. Dacă nu depăși temerile imaginare, ei vor deveni tot mai mult. Și în curând sub povara lor va fi imposibil să nu participe la lupte sau pe scenă pentru a efectua, și chiar a muta. Este mai bine de a transforma monstru în bună magicianul și să-l dea noi cuie haine la modă:
1. Toți se tem. Frica - acest lucru este normal.
2.Po într-adevăr înfricoșător - să fie un sclav să se teamă.
3. Nu mă tem să-ți fie frică, dar luați propriul control.
4. Am vrut, ceea ce vreau, chiar dacă mi-e frică.