mâini de masaj după o fractură a razei, încheietura mâinii, articulația umărului, articulația cotului, video, totul

Maseaza-vă mâinile după fractură este numit în timpul perioadei de recuperare după tratament. Procedura poate arăta diferit: ea depinde de locul fracturii și gradul de leziuni tisulare. Masajul are un efect analgezic și restabilește mobilitatea membrelor, și este un excelent de prevenire a atrofiei musculare.

tehnica de

Tehnicile care sunt folosite în timpul unui masaj - stroking, frecare, frământare și vibrații. Pentru un rezultat mai eficient ar trebui să efectueze procedura cu două mâini: unul pentru a ține mâna pacientului, celălalt - pentru masaj comun. Cu auto-masare va fi destul de o mână bună.

In timpul masajului, puteți utiliza o varietate de mijloace, crește efectul pozitiv al procedurii. Folosiți creme de masaj si uleiuri nutritive. Când coarsening pielii, se aplică pe ulei de in piele, aceasta frecare de la vârful degetelor la încheieturi. Pentru a efectua exerciții medicale puteți utiliza instrumente suplimentare - Massager speciale sau mingi de tenis pentru a stoarce.

Dacă vă simțiți o trage puternic în mână - înainte de masaj un braț de ridicare puțin și scuturați-l ușor să se relaxeze mușchii.

rază

Durata tratamentului - nu mai mult de 20 de minute. Pentru masaj ar trebui să fie în fiecare zi. Masaj după fractură radială necesită o anumită cantitate de perseverență și răbdare, precum și punerea în aplicare clară a tuturor acțiunilor prescrise de un medic. Un loc care este masat, în funcție de locul în care osul rupt.

In timpul masajului, trebuie să efectuați următoarele exerciții:

1. Preîncălziți zona afectată cu ajutorul flexor și exercițiile fizice extensor (brațul de ridicare).
2. Efectuarea de palmier sau stroking lent vârful degetelor. În acest caz, utilizați o mișcare circulară.
3. Frecați zona razei cu partea din spate a degetelor - se deplaseze de-a lungul coloanei vertebrale, apăsând ușor pe piele.
4. Efectuați transvazare lent, vibratoare de mișcare în apropierea locului fracturii. Termina masajul prin lovirea zonele afectate.

Nu folosi tehnici dure de masaj. Tehnica intensiva poate provoca dureri. În plus, acțiunile prea active pot provoca deplasarea fragmentelor osoase.

Maseaza-vă pe mâini cu o încheietură ruptă vizează în primul rând restabilirea mobilității mâinii și dezvoltarea sistemului ligamentar și muscular. Atunci când diagnosticarea unui pacient închis fractură perie de masaj poate fi efectuată în primele zile după leziune. Pentru o recuperare rapidă și restaurare a mobilității pacientului poate efectua propriile lor masaje. Următoarele exerciții sunt folosite ca un masaj:

1. Începeți cu o lumină mângâind interiorul încheieturii și mâinii. Începe mișcarea degetelor de la picioare și termina umăr - astfel încât să eliminați umflarea întregului braț și de a îmbunătăți circulația sângelui.
2. Du-te la exteriorul mâinii. Urmați frecarea periei și degetele ușor masaj. Imaginați-vă dacă ați pus mănușile pe fiecare deget. Utilizați o mișcare în spirală.
3. Next - exerciții pentru dezvoltarea pensulei. Efectuați mișcări circulare, mash baza periei.
4. Termina masajul cu accidente vasculare cerebrale ușoare.

Perioada de recuperare după fractură de mână durează cel puțin o lună. În acest moment, ar trebui să acorde o atenție deosebită masaj: urmați procedura de cel puțin o dată pe zi.

articulația umărului

Pentru a restaura întregul comun este necesar să se aplice de muncă rezonabile, exerciții fizice și terapie fizică. Masajul poate fi folosit mâinile după fractura articulației umărului drept o procedură suplimentară. Începutul procedurii - a treia zi după îndepărtarea ipsos. Efectuați următoarele exerciții:

1. Frecati un membru, pentru a îmbunătăți circulația și să se pregătească comun pentru masaj. Pentru a face acest lucru, puneți mâna pe articulația umărului și face câteva mișcări de jos în sus pe deasupra humerusului.
2. Urmează un masaj părți sănătoase ale mâinii printr-o mișcare vibratoare.
3. Pe toate părțile pat capsulă comună, efectuați mișcări circulare cu vârful degetelor.
4. Fii atent la mușchiul deltoid, face câteva mișcări de frecare, apoi utilizați stoarcere ușoară.

Cea mai buna postura de masaj - poziție șezând, brațele în jos, și antebraț se sprijină pe coapsă sau masă. Această poziție relaxează mușchii în articulația umărului.

cot

Restaurarea a pierdut mișcare și ajută la îmbunătățirea sânge mâini de masaj circulație după fractură cot. Tratamentul ajută la prevenirea dezvoltării de atrofie musculară și consolidarea ligamentelor. Masajul este efectuat cu poziția flexat a articulației cotului. Efectuați următoarele exerciții:

1. Urmați mișcările circulare stroking în toate articulațiile, să acorde o atenție la părțile sănătoase ale mâinii. Mișcarea se realizează degetele de suprafață peste planul cotului.
2. Maseaza-ti bagajele si ligamente ale unității articulare (cu ulnar și direcțiile radiale). Pisa partea din spate folosind mișcările sus-jos.
3. Ușor întinde mușchii cotului, în timp ce apăsați în jos pe ele.
4. In concluzie, nu flexie, extensie, și mișcări de rotație cu cotul.

În perioada de reabilitare după fractură este interzisă pentru a transporta sarcini grele și mușchii surmenaj. La exerciții care cauzează durere trebuie evitată complet.

Masaj - o procedură eficientă în tratamentul multor boli cunoscute a omenirii din cele mai vechi timpuri. Toate mâinile exerciții de masaj după fractură se poate face la domiciliu, după o consultare cu un specialist. Procedura necesară pentru tratamentul bolilor inflamatorii, activarea mobilitatii, a scăpa de durere și de recuperare completă după fractură

• mâinile presopunctură - o metodă veche de vindecare
• Mașini și reguli mâini de masaj cu manichiură
• Sfaturi pentru un masaj la mâini lymphostasis
• Cum să masaj pe mâini după accident vascular cerebral
• Tehnica adecvată a degetelor de masaj