meniu dieta foame timp de 7 zile, greutate reală rezultate pierdere

Dieta Înfometarea ajută să piardă în greutate în mod drastic de 5 - 7 kg pe săptămână

Dieta Infometarea este rigid expres - slăbire metoda, a cărei durată este nu mai mult de 4 - 7 zile.

Pentru a recurge la această pierdere în greutate extremă este necesară numai atunci când alte metode dietetice nu dau rezultatul dorit.

Dieta Înfometarea se bazează pe limitarea strictă a produselor, aportul lor de zi cu zi și de calorii. Datorita puterii corpului incepe de foame pentru a reseta rapid excesul de greutate.

Tehnica Hungry are mai multe tipuri de dieta:

• pe apă,
• pe ceai,
• lapte,
• pe Perlovka,
• pe de altă parte. produse cu conținut caloric scăzut.

• Ceaiul verde, portocale, morcov sau suc de mere, bulion pe bază de plante, lapte degresat, necarbogazoase minerala sau apa pura îmbuteliată;
• Carne de vita, pui, oua;
• Fructe - mere, portocale, grapefruit, pere, ananas;
• Low-grăsime brânză de vaci și iaurt;
• Legume - castraveți, cartofi și tomate;
• fructe uscate - prune, caise;
• Diferite cereale fierte pe apă.

Argumente pro și contra

Avantajele programelor de pierdere în greutate de foame sunt după cum urmează:

• Reducerea greutății se va realiza o eficiență ridicată - de la 7 până la 10 kg;
• Organismul începe să elimine în mod activ toxinele, săruri și toxine;
• produse alimentare, componente dietetice sunt disponibile și nu necesită cheltuieli financiare mari;
• Gătitul durează foarte puțin timp.

Deficiențele în metoda infometare sunt de asemenea prezente:

• Zilnic va fi prezent foame intolerabil;
• scad dramatic aportul de vitamine, minerale și oligoelemente;
• Lightning pierdere în greutate rapid va duce la aparitia ridurilor si lasarea pielii, în special în anii treizeci lor timpurie și mai în vârstă;
• Organismul începe să se simtă lipsa de alimente și substanțe nutritive esențiale care vor determina starea de stres;
• Alimentarea cu energie se va reduce la minim și va conduce la un sentiment constant de slăbiciune.

Contraindicații

Dieta Înfometarea este contraindicat în:

• pentru adolescenți și persoanele în vârstă,
• în timpul sarcinii,
• lactație,
• imunitate scazuta,
• în prezența bolilor cronice.

Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți

Aflați faptele cele mai interesante din biografia Prima Doamna a Americii - imagini înainte și după plastic, care a fost Melania Trump, în tinerețe, înainte de a întâlnit cu Donald Trump

Deci, oamenii pot încerca dieta metode mai puțin restrictive de combatere a obezității, de exemplu, este foarte popular acum de proteine ​​non-post Dieta Dukan.

Înfometarea dieta pe apa

Esența puterii sistemului de foame pe apă este de a utiliza o anumită cantitate de lichid pe zi. Băuturile incluse în dieta, trebuie să luați zilnic în șase recepții.

• Marți: o jumătate de lapte litru de 2,5%;
• Luni: bea apă minerală;
• Mediu: o jumătate de litru de verde (pe bază de plante), lapte de ceai (puteți adăuga puțină miere și lămâie);
• Marti: 1% iaurt, apă (litri / 0,5 litri);
• Vineri: un litru de morcov - suc de mere;
• Marți: 1 litru. ceai de ghimbir;
• Marți: 500 ml de rodie și 500 ml de suc de mere.

Ca rezultat al tehnicilor de băut foame timp de șapte zile te poate arunca 7 kg sau mai mult. Pentru cei care doresc să piardă în greutate și de a curăța organismul de două sau trei kilograme la orice - orice caz, este posibil de a reduce dieta foame trei zile înainte de a utiliza oricare dintre rațiile de apă potabilă.

Înfometarea dieta pentru pancreatita

Pancreatita - boala cauzata de o inflamatie a pancreasului, care poate duce ulterior la obezitate.

• Aspectul principal în tratamentul acestei boli - respectarea strictă a dietei, esența care este negarea alimentelor, crește producția de acid gastric si conduce la o stare activă a enzimelor pancreatice.
• Înainte de a începe sistemul de alimentare medical medic recomandat în primele trei zile, trebuie să adere la greva foamei.

Ți-e foame dieta de trei zile include regim de băut constând dintr-un ceai negru, apă non-carbogazoase și bulion destul de slab șolduri.

Dieta zile foame

Dieta de zile foame dezvoltat în mai multe variante, singura diferență este că dieta. Sistemul de foame de putere cea mai potrivită constă din următorul meniu, în cazul în care standardele de băuturi nu trebuie să depășească 200 ml într-un du-te:

• Dimineața: un pahar de apă fiartă caldă, amestecat cu suc de lămâie;
• Pranz: ceai de mușețel lapte;
• Gustare: lapte degresat (iaurt 1%) - 150 ml;
• Seara: decoct din plante.

• Dimineața: 100 g conținut redus de grăsime brânză de vaci, apa;
• Prânz: Bea morcov;
• Snack: Bea morcov;
• Seara: scăzut de grăsime brânză de vaci 100g, suc de morcov.

• Dimineata: mar rosu, apa minerala;
• Pranz: cuplu mere, apă minerală;
• Dupa-amiaza gustare: apă, mere;
• Seara: apă, mere.

• Dimineața: macră de vită - 50 de grame. bea mere - tangerine - 150 ml;
• Pranz: suc de mandarine;
• Dupa-amiaza gustare: suc de mere;
• Seara: stogrammovy fiert carne de vită felie, suc de mere - mandarina - 250 ml.

• Dimineata: iaurt cu 150 g de caise uscate;
• Cina: 5 buc. caise uscate;
• Gustare: 250 ml 1% iaurt;
• Seara: caise uscate, un pahar de chefir.

• Dimineața: ou, un pahar de lapte cald;
• Pranz: cereale cu lapte cald - 100 g apă;
• Dupa-amiaza gustare: un ou, un pahar de lapte cald;
• Seara: Două pahare de lapte cald.

• Dimineața: un cartof fiert, cana verde de lapte ceai fara zahar;
• Pranz: oua cu suc de morcov;
• Mid-dimineață gustare: un cuplu de cartofi fierți, morcov băutură;
• Seara: lapte neindulcit ceai verde.

Rezultate foame dieta uimitoare - scăderea în greutate radicală până la 5 - 7 kg și mai mult.

• Cu toate acestea, pentru a susține dieta foame numai cei care au o răbdare greu poate, va alimenta și dorința persistentă de a obține rapid scăpa de kilogramele acumulate.
• În plus, cu o astfel de greutate pierdere în greutate extremă a pierdut repede se întoarce înapoi.

Prin urmare, o ieșire adecvată și competentă poate reduce riscul de returnare a scăzut kilogram. Ieșirea din dieta foame se bazează pe reguli stricte:

• Este imperios necesar în primele săptămâni posledietnye uita de produse care conțin zahăr, alimente prajite, și alte tipuri de calorii gustoase, dar foarte dăunătoare și alimente;
• conținutul caloric al dietei ar trebui să fie crescută treptat și prudent;
• Meniul primei luni după o dieta foame ar trebui să includă numai produse lactate, pește, fructe, terci de carne slaba, legume, sucuri, băuturi din fructe neindulcite și apă minerală.

Este strict interzisa utilizarea tehnicii dieta foame mult de o săptămână, ca urmare a utilizării sale în continuare poate cauza probleme grave de sănătate, una dintre care - anorexie. Reaplica dieta foame este posibilă numai într-un an, după nutriție.

cititori invitați și medici

Review-uri de dieta foame in randul tin dieta si profesionistilor din domeniul sanatatii o varietate de:

• Mulți cred că acest lucru este un sistem de putere foarte crud și a decis să-l folosească doar ca o zi de post.
• Unii, datorită acestei tehnici, făcut față cu succes a fi excesul de greutate și au fost mulțumiți cu rezultatul.
• Medicii - Nutritionistii au exprimat negativ pe o dieta foame, și cred că, odată cu kilogramele pierdute vor fi pierdute și de sănătate.