Nu mânca după 18! Efectul - nu mâncați după 6 - rezultatul - Comentarii
Baza dietei, „Nu mânca după 18“, se predau despre bioritmurile corpului, potrivit căreia activitatea de vârf a sistemului digestiv și enzimele sale reprezintă primele ore ale diminetii, și scăzând treptat la cină în seara vine la un nivel minim.
În cadrul unei seri de restrictii alimentare, aproape toate pierde in greutate!
Cu toate acestea, pierderea in greutate nu se intampla foarte repede, iar metoda este cea mai eficientă utilizare pe termen lung, și nu ca o dieta pe termen scurt.
Cei care sunt folosite pentru a fugi la locul de muncă, bea o ceașcă de cafea în timpul orelor de lucru ar trebui să intercepteze și numai seara aproape de cină la domiciliu, nu va fi ușor de a reconstrui.
Cu toate acestea, după cum arată practica, majoritatea tin dieta in cele din urma obișnui cu această dietă și a obținut rezultate bune.
Pentru anul, și puteți pierde în greutate de 5 kg și 10 kg!
Pentru mine, această metodă a ajutat să păstreze o creștere în greutate bruscă în timpul sarcinii, cu toate că nu aș spune că nu am mânca după 6 în fiecare zi!
Dacă aveți dificultăți în frânând foamea încerca încă să nu se destrame, nu vă sprijiniți de grăsime, seara dulce. Mănâncă iaurt de casă sau bea un pahar de chefir. Acesta poate fi tăiat în bucăți de piept de pui sau de castravete pohrustet. Efectul va fi prea!
Bună ziua tuturor. Eu nu mănânc după 18 deja 18dney ..))) și pot spune că am folosit pentru a și-l place sa se simta in largul, greutatea este redusă treptat, știu, dar nu pot spune rezultatele exacte, deoarece nu cântărește mai mult. Da, pentru o lungă perioadă de timp să se obișnuiască cu aproape două săptămâni. dar după cumva de la sine nu a vrut să mănânce. a fost cazul a mâncat o lingură de mâncare după șase kaaak bolnav, toată seara nu a mers propriu, apă, apă, și din nou apă potabilă. și în cele din urmă la 21 a trecut sentiment dezgustător de supraalimentare. Ei bine, aici și așa EAI.
Eu nu mănânc după 18 1.5 mesyatsa.No greutate nu dispare. Sora și bunica a pierdut deja in greutate de 4 kg, și am râs nikak.Oni că nu a lăsat nimic, dar eu încă mai doresc să arunce 3 kg.Ya mânca dulce și dăunătoare doar 12, masa de prânz nu este mult, iar cina - fructe sau branza de vaci .Sovsem obișnuiți. Alcoolul nu beau, nu-mi place. Dar greutatea stoit.I vegetariene 2 ani, slishala că veg-Tsam cineva despre acest pohudet..Slyshal dificil?
Inaltime 174, greutate 58 (55 kg Vreau sa).
Salutări! Nu manca dupa 6 aproximativ o lună, cu un pic, ea a pierdut 3 kg, dar cântăriți acum 2 saptamani poate acum chiar și mai subțire. Senzație de ușurință în seara acolo srl nu vrea sa, chiar și atunci când în fața mea cineva mănâncă consistent :). Prima zi a fost cel mai dificil - a mâncat iaurt cu castravete ras. În a doua seară de cină și perehotelos ieri amintit că. Acum, după 6, numai eu beau. Ur.
Cu această metodă timp de opt luni, a scăzut la 14 kg. Lung - da, dureros - nu. Uneori a fost frustrant că greutatea merge mai departe, dar am mânca ce vreau (în termen de motiv). Dar încă de până la cinci ore, cinci ceasca de iaurt si totul - este cina. și în lumina dimineții ca o pasăre, aproape nici burta, și cel mai important, cu un apetit mânca un mic dejun consistent.
Fetelor, am fost a doua lună nu mănâncă după 6, și a fost după 4.
Am un astfel de program:
în dimineața și până la 12 mănânce tot ce vreau și nu mă limitează în nimic,
sau doar micul dejun și masa de prânz aproape de acolo nu doresc să
Undeva în 12.30-13.00 cina, prima și a doua sau a doua pentru a înlocui salata si apoi nimic mai mult.
Și apropo, am fost atât de folosit pentru că, dacă am mânca ceva în seara devine dificil să-mi direct.
Am pierdut în greutate (greutățile nu fac) cu privire la dimensiunea de 2.
Deci, totul e adevărat. Cel mai bun dintre toate post nu este necesară, și să renunțe la vkusnyashek preferat. Mult noroc tuturor. :-)
A fost nevoie de 2 săptămâni până la 2 kg - Sunt fericit. După ce au consumat proaspat stors suc de grapefruit la ora 7, si in general bine tolerat, daca mananca bine micul dejun și cină bună. Ie Nu îndoapă fără 15 șase, așa cum fac mulți. Deci, nu te subțire. Nu am o cină copioasă înainte de șase.
Îmi place să mănânc bine. Cred că chiar și în lupta împotriva celulitei de ajutor, pentru că tot ceea ce este consumat pe timp de noapte, încetul cu încetul descurajate de papa, abdomen și coapse.
Singurul lucru care poate fi mâncat după 18 - este supa de legume. Dar este mai bine de a face cu ceai sau cafea, de preferință fără zahăr. Dacă lozhits în 3 ore și să mănânce la doisprezece ani, sau o oră, efectul nu va fi. Și chiar dacă mănânci 4 ore înainte de culcare, adică 23, nu pierde in greutate. Organismul funcționează pe un program specific. Seara, iar produsele alimentare nu este digerat în timpul nopții și a lăsat să putrezească în tine. În mod ideal, somnul este necesar pentru a merge la culcare 22-23 și 7-8 ore.
Realizat de uCoz
Total online: 12