Pe măsură ce ridicați imunitatea organismului uman

pe măsură ce ridica imunitatea

Dragi cititori blog! Natura a creat corpul uman, ca o mașină biologică vie, în care toate procesele care au loc sunt interdependente. Un organism scut de condiții nefavorabile de mediu, contracara atacurile infecțiilor microbiene și a imunității intenționate.

Cum capacitatea acestui sistem de a rezista la infecții, în timp ce ridicați imunitatea organismului uman? A se vedea răspunsurile de mai jos.

Omul se naște cu deja existente, sistemul imunitar capabil de confruntare cu infestări și infecții, care stă în gardă a sănătății din primele zile de la naștere. Dar este important să ne amintim că, la naștere, o persoană este dat doar 60% din forța de reacție și de protecție. Restul de 40% din sistemul imunitar sa obligat să se acumuleze în timpul vieții.

Care este sistemul imunitar?

Literatura medicala definește imunitatea și imunitatea ca fiind capacitatea de rezistență a organismului la toate substanțele și organismele străine care posedă proprietăți antigenice. Și sarcina sa principală este de a preveni infectiile si virusurile invada corpul nostru și l-au lovit.

Dar, în organism nu există nici un singur organism care să se ocupe de aceste funcții pe sarcina de a apăra lupta împotriva sistemului respirator și tractului gastro-intestinal, limfatic, sistemul circulator si splina, amigdale și piele. Prin urmare, vorbim despre imunitate, ca un sistem de corpuri care au grija de sanatate.

care este sistemul imunitar

De exemplu, în cazul în care organismul a fost format focar inflamator, apoi acesta papură imediat leucocite și devora microbii (fagocitoză). O funcție similară este realizată și anticorpii care sunt produse de limfocite. prin intestin si pielea pe care se găsesc toate celulele de deșeuri, toxine și deșeuri.

Care sunt simptomele corpului ne spune pentru a reduce imunitatea?

Efectele externe adverse ale mediului și o stare instabilă de sănătate a organismului afectat de declinul imunității. Și acest lucru este exprimat:

• Răcelile și bolile virale. În cazul în care copilul are mai mult de 4 ori pe an, și un adult mai mult de 2-3 ori.
• Boala SARS cu o istorie lunga si temperatura.
• In rezistente la leziuni cutanate pustulare.
• Apariția infecțiilor purulente septic țesuturilor moi (abcese, furuncule, abcese și celulită).
• Creșterea ganglionilor limfatici.
• În infecții fungice ale membranelor mucoase ale pielii și unghiilor.
• Apariția infecției cu TBC.
• In dezvoltarea bolilor sistemului urogenital și a sistemului respirator.
• Pe termen lung, vindecarea rănilor și tăieturi.
• În slăbiciune generală, de culoare a pielii, scăderea rezistenței la diferiți factori de mediu.

Toate aceste simptome indică o scădere a imunității, care este adesea însoțită de dezechilibre ale sistemului imunitar, manifestate sub formă de alergii și boli autoimune.

Care reduce imunitatea?

Având în vedere sistemul imunitar complex, este posibil să se enumera o serie de factori diferiți, care afectează în mod negativ funcția sa. imunitate redusă este rezultatul:

Un regim alimentar dezechilibrat. Malnutriție, bogat cu conservanți. excipienți chimici, și înlocuitori de zahăr, duce la o lipsă substanțe nutritive esențiale pentru organism.

Deficienta de vitamine și minerale. Deficitul în organism pentru o lungă perioadă de vitamine importante, cum ar fi A, B, C, E, D si minerale de fier și zinc. seleniu, iod, slăbește puterea imunitar. Aceasta duce la oboseală și irosirea.

stres sistematic și emoții negative. Nu este o coincidență, psihologii recomanda să trăiască în emoțiile pozitive, negative duce la nevroze si perturba starea generala de sanatate.

Alcoolul intoxicații organism. Utilizarea frecventă a alcoolului inhiba capacitatea celulelor albe din sânge pentru a suprima patogeni.

Condițiile precare de mediu. Utilizarea expunere prelungită săraci apă într-un oraș mare, unde aerul este saturat cu toxine, otrăvuri, radionuclizi, radicalii liberi reduc semnificativ imunitatea. Compozitiei situație prostul obicei - fumat, si pasiva are un impact negativ mai mare asupra sănătății.

Folosirea frecventă a antibioticelor. de multe ori luate independent, fără prescripție medicală. Nu trebuie să uităm că orice antibiotic reduce imunitatea cu aproape 70%. Deoarece antibioticele ucide nu numai bacteriile și virusurile, dar și microflora intestinală, sprijinirea echilibrului intern în intestin.

Lipsa cronică de somn, ceea ce duce la eșecul tuturor organelor și sistemelor. Mai ales lipsa de somn afecteaza celulele sanguine ale sistemului imunitar.

Oboseala a corpului, atât fizice, cât și mentale. Cheia pentru sănătate bună este alternând cu sarcini de odihnă suficient, supraîncărcarea corpului poate duce la eșec. Este important să se respecte jumătatea distanței, toată lumea este propria lor, pentru ca organismul este dăunător nu numai oboseala, dar, de asemenea, lipsa de exercițiu.

Expunerea excesivă sub soare. Efectele devastatoare provoca razele ultraviolete de a fi absorbite care celulele pielii sanatoase pot forma mutatii.

Pe măsură ce ridicați imunitatea organismului uman?

Medicina tradițională a acumulat o mulțime de mijloace de influență asupra sistemului imunitar, vreau să vă dau cele mai eficiente metode de cum și ce să ridice imunitatea.

reflexoterapie de Est pentru a ridica forțele imune ale organismului.

Luați în considerare cu atenție desen, ea prezintă punctele de acupunctură, efectul care activează forțele imune ale organismului, restabilind scutul impenetrabil pentru viruși, microbi și bacterii din interiorul corpului.

presopunctură de ridicare a imunității

După cum ați observat, există doar 9 din care punctul (zona), 2, 3, 4 și 6, 7, 8 sunt situate în fața capului, feței și gâtului. Punctele 1, 5 și 9 sunt în plus aranjate pe sternul, din spate a gâtului și mâinii. Pentru mai multe detalii și în ordine:

• 1 punct - situat pe sternului. Masează acest punct îmbunătățește circulația esofagului, sistemul respirator (trahee, bronhii, plămâni).
• Punctul 2 - Crește de apărare al organismului.
• 3 puncte - îmbunătățește compoziția sângelui (chimice).
• 4 punct îmbunătățește funcționalitatea sistemului vegetativ-vascular.
• 5 este situat la partea din spate, între procesele spinoase ale vertebrelor toracice șaptea cervicale și prima. Impactul acestui punct, pentru a îmbunătăți fluxul de energie și a vaselor de sânge la cap, gât și tors și elimină stagnarea energiei și stază de sânge. În timpul punctului de masaj, cu capul ușor înclinat înainte.
• 6, 7, 8 puncte sunt responsabile pentru funcționarea nervului trigemen și sunt situate la capătul său. Afectează punctul ar trebui să fie în același timp, pe ambele părți (stânga și dreapta).
• 9 puncte - tonifiere, situat pe partea din spate a mâinii, între degetul mare și arătătorul mâinii. Vozdeys tvovat necesare pe ambele mâini alternativ, și femeile - dreptaci și bărbați - stânga-hander, masaj ar trebui să înceapă cu mâna dreaptă, iar bărbații - și femeile sunt dreptaci - stângaci, masaj încep să facă o mână stângă.

Produsele care contribuie la ridicarea imunității

Unul dintre cele mai importante momente din ridicarea imunității - este hrana. Nu este un secret faptul că un regim alimentar bine ales poate imbunatati nu numai sanatatea lor, dar, de asemenea, pentru a vindeca unele boli. Alegerea alimentelor, încearcă să mențină un echilibru, pentru a fi prezent la birou si carne slaba si produse lactate, si fructe de mare, legume și fructe, cereale.

Acordați o atenție deosebită:

• ceai verde;
• ceapă și usturoi;
• chefir și bioyoghurt;
• fructe de mare;
• citrusy (grapefruit, lamaie si portocala);
• proaspăt sucuri din morcovi, mere, sfecla stors;
• condimente și carne;
• nu uitați că coacăze negre utile, afine, afine;

Anumite gamă de produse, desigur, nu a existat, de multe ori asculta corpul, cum intestinele. Puterea sistemului imunitar depinde în mare măsură de activitatea intestinului subțire. Încercați să mențină microflorei intestinale naturale, și apoi toate produsele de descompunere și toxinele sunt eliminate din organism, în timp util și fără întârziere.

Nu uitați că, împreună cu produsele alimentare în corpul dumneavoastră ar trebui să acționeze în vitamine și minerale, fibre și grăsimi vegetale. Sub rezerva proporții normale, acestea vor beneficia numai.

Cum de a consolida sistemul imunitar de adulți și copii remedii populare

Un amestec de miere și fructe uscate. Ia părți egale de caise uscate, prune uscate, nuci (300 g), se adaugă o lămâie și toate Peremel într-o mașină de tocat carne (lamaie poate fi decojit). Adăugați miere la gust, se amestecă și bagati la frigider. Mananca amestec de trei ori pe zi, pentru lingurița.

Usturoi si ceapa. Incearca sa mananci un catel de usturoi in fiecare zi sau de a folosi rețete speciale de wellness și anti-îmbătrânire bazat pe usturoi, de exemplu, cum ar fi aceste retete întinerire călugărilor tibetani.

Miere și produse apicole. Includeți în dieta dumneavoastră de miere și produse apicole. Probabil te-ai observat că mierea vine în multe rețete populare de vindecare. Nu mai puțin valoroase sunt obnozhka și albine Podmore, și cât de multe ingrediente active conține lăptișor de matcă! Mintea trage înapoi! Un beneficiu care este!

Vitamina compot. În primul rând, să facă o infuzie de plante: Ia 5 linguri planta balsam de lamaie si menta, flori, salcie plante medicinale și castan și se toarnă un litru de apă clocotită. Se lasa sa stea timp de aproximativ o oră.

moduri de a ridica imunitatea

In timp ce plante aromatice insista gatiti de afine, coacăze, cireșe, afine, căpșuni compot. Fructe de padure poate lua oricare din ceea ce ai. Acum, infuzia de plante aromatice conecta cu compoturi de fructe, se aduce la fierbere și se îndepărtează de la căldură. Adauga miere la gust. Această băutură compot de ½ litru pe zi.

Bulion cu măceș nu sunt numai băuturi cu vitamine, dar, de asemenea, crește rezistența în timpul bolilor infecțioase, pentru a ajuta la o recuperare rapidă. Acestea sunt utilizate, de asemenea, ca un agent anti-inflamator, și ca vindecarea rănilor.

Reteta 1. litru de apă clocotită pune 8 linguri șoldurile uscate si 4 linguri. linguri de zahăr. Apoi, fiert la foc mic timp de 10 minute, iar după un alt concediu de timp de aproximativ 4 ore. Se strecoara si se toarna in sticle, a pus în frigider.

Reteta 2. Luați în proporții egale, uscate măceșe și Viburnum, adăugați balsam de lamaie si salvie. 3 linguri. amestec lingură se toarnă ½ litru de apă clocotită și se lasă într-un termos. Înainte de utilizare, se adaugă într-o ceașcă de ulei de cătină. 2-3 picături.

Uleiul de pește. Creste imunitatea si normaliza procesele metabolice în corpul de ulei de pește, care este recomandat să utilizați 2 lingurițe în toate lunile care au litera „r“ în cuvântul de zi cu zi.

Sauerkraut. Nu uita despre un depozit de vitamina C - varză acră, care activează nu numai corpul scut protector, dar, de asemenea, contribuie la stres, imbunatateste metabolismul, intareste muschiul inimii.

Ridichea. având o gamă foarte mare de vitamine și minerale, a fost recunoscut de agent antibacterian. Acesta ajută organismul să facă față cu viruși și bacterii.

Ierburi pentru a ridica forțele imune ale organismului.

stimulatori imunitar puternice sunt plante aromatice: Echinacea purpurea, cucuta pătată, Marsh cinquefoil, anason comună, astragal, Arnica de munte, sunătoare. tija de aur, ceas, mesteacăn, urzică, si multe alte plante care activeaza de apărare al organismului.

Includeți toate aceste alimente și plante aromatice la dieta ta, dar nu uitați că orice remediu popular are contraindicații, astfel încât să fie atent! Înainte de a alege o rețetă, asigurați-vă că pentru a revizui compoziția și proprietățile ingredientelor sale constitutive.

Mișcarea și rigidizarea corpului.

Înscrieți-vă în orice cerc: de fitness pulmonar, dans, înot. Mers pe jos mai mult și mai des pe jos. bun factor de imunitate de ridicare este bicicleta. mare ton și să consolideze sari coarda.

Categoric stins corpul meu, folosind spalaturi, schimbând apa rece pe cald, merge desculț pe podeaua casei cateva minute pe zi și apoi pune pe șosete calde pe picioare. Este important să se obișnuiască organismul să reziste la schimbări bruște de temperatură.

Nu uitați să luați o plimbare în aer curat, de a comunica cu prietenii, de preferință, cu oameni pozitivi, pentru că bucuria și fericirea - acestea sunt principalele companioni de imunitate și de sănătate!