Potasiu și magneziu - portalul medical EUROLAB

Dacă suntem din ce în ce încearcă să reziste hipovitaminoza, atunci lipsa de minerale este adesea trecute cu vederea. În timpul iernii și în offseason în grabă pentru a umple trusa de prim ajutor cu acid ascorbic, și pentru a consolida imunitatea generală bea unele complex de vitamine si minerale.

În același timp, corpul nostru nu poate fi ratat minerale foarte specifice, cum ar fi potasiu și magneziu. Rolul lor în metabolismul nu este secundar.

Utilizarea de potasiu și magneziu

Potasiul - componenta activă este echilibrul de apă cu sare. Până la 98% din cantitatea totală (care este de 200-250 grame în organismul adult) se concentrează în interiorul celulelor, oferind astfel o presiune osmotică echilibru stabil și fluid la nivel celular. În plus, potasiu asigură reglarea echilibrului acido-bazic, ceea ce este implicat, și alte minerale. Potasiul este deosebit de necesar pentru funcționarea țesutului moale - organe interne, glande, vasele de sânge, mușchii (inclusiv inima).

Magneziu localizat predominant valoarea sa în țesuturile organismului, și numai 2% magneziu concentrate în fluide biologice. Magneziul regleaza starea membranei celulare și transferul transmembranar de ioni de calciu și sodiu. Magneziu - reactii participant activ de formare, acumularea și transferul de utilizare a energiei, a radicalilor liberi și produsele lor de oxidare. Rolul esențial al magneziu constă în faptul că acesta este un factor anti-stres puternic. Magneziu inhibă dezvoltarea proceselor de excitare în sistemul nervos central si reduce sensibilitatea la influențe externe.

Ceea ce unește aceste două elemente urme? De ce le-a adus aminte de obicei, într-un pachet? Pentru că, în primul rând, aceste două urme elemente combinate într-un rezultat pozitiv efecte de susținere a vieții asupra sistemului cardiovascular.

Pentru a înțelege rolul de potasiu și magneziu în metabolismul este important să se știe că antagonistul este de potasiu, sodiu și magneziu - calciu. Aceasta înseamnă că, cu cea mai mică lipsă de potasiu și sodiu în toate procesele interne înlocuiesc sodiu și calciu, respectiv. La nivel celular de sodiu duce la uniformiza și molecule de apă, o modalitate de edem. Calciul, de asemenea, permite mușchilor să se contracte, dar nu le permite să se relaxeze. În total încălcate procesele normale în cardiomiocite (celule cardiace).

Care este efectul pozitiv al potasiu și magneziu?

• furnizarea de impuls cardiac care sta la baza prevenirea și eliminarea diferitelor tipuri de aritmii;
• normalizarea funcției contractile miocardice, și este posibil pentru a preveni sau a recupera de la insuficienta cardiaca;
• asigurând elasticitatea pereților vaselor sanguine, care este o măsură necesară în prevenirea și tratamentul bolilor de inima coronariene și angină pectorală;
• reduce vâscozitatea sângelui și previne formarea cheagurilor de sânge, acesta este un element esențial al tratamentului și prevenirea ischemiei miocardice, angina, accidentul vascular cerebral;
• reducerea plăcii aterosclerotice este un preventiv și curativ o măsură în raport cu ateroscleroză, hipertensiune, angină pectorală, infarct miocardic si accident vascular cerebral;
• reglementarea proceselor metabolice in muschiul inimii, normalizarea metabolismului în miocard și oferind-o cu energie.

Când potasiu și deficit de magneziu tind să dezvolte aceste procese negative:

• spasm al mușchiului inimii, și împreună cu durerea și disconfortul în zona inimii - contractele de miocard, dar nu este în măsură să se relaxeze;
• încălcare a proceselor trofice în miocardul - relaxarea miocardică presupune livrarea de sange si oxigen in timpul diastolă, iar dacă la început corpul folosește o putere de rezervă, apoi în cele din urmă tulburări trofice care duc la hipertensiune arterială, aritmii, insuficiență cardiacă;
• bătăi neregulate ale inimii, pentru că a blocat calea de conducere cardiacă;
• durere - un satelit de orice spasm, nu numai în inimă; deci spasme și dureri musculare pot fi ușor de îndepărtat preparatele de recepție potasiu și calciu;

Sursele de potasiu și magneziu

Este demn de remarcat faptul că deficiența de potasiu și magneziu nu se raportează la început. bolile vicleșug în curs de dezvoltare din cauza lipsei de potasiu și magneziu. Acesta se află în faptul că acestea nu apar peste noapte, dar treptat. Motivul este că în potasiu și magneziu, sunt antagoniști în organism. Acestea sunt substanțe care le înlocuiesc, dar în timp, sau o resursă este epuizată, sau o alternativă în sine distructive.

Cel mai bun mod ar fi de a nu permite deficite aportul activ de potasiu și magneziu într-un mod natural - cu alimente. Dar, din păcate, concentrația acestor minerale în produsele convenționale nu este atât de mare pentru a acoperi nevoile zilnice ale unei persoane. Acest lucru explică în parte boli de inima in cele din urma in curs de dezvoltare.

Deci, pentru prevenirea potasiu și deficit de magneziu, asigurați-vă că următoarele produse sunt în dieta de zi cu zi:

Atunci când este necesar suplimentarea de potasiu și magneziu?

Terapeuții numesc stări în care corpul are o nevoie crescută de potasiu și magneziu. Unele dintre ele sunt datorate bolilor parte - sarcini excesive asupra organismului sau stilul de viață.

Deci, în special sprijini pe alimente bogate în potasiu și magneziu, sau chiar discuta cu perspectiva dumneavoastră medic de familie utilizarea de agenți farmacologici este utilă atunci când:

• activitatea fizică înaltă - sporturi active, munca fizică grea, și așa mai departe;
• stres permanent sau pe termen lung - poate fi la fel de puternic o experiență de o singură dată și reședința obișnuită în depresie, letargie, disconfort; combaterea stresului permite în special a preparatelor de magneziu.

deficiențe de atenție individuale, în care potasiu și magneziu sau necorespunzător digerat sau organismul care necesită un pic peste normă. Este de remarcat că doza zilnică de potasiu - 1800-5000 mg Magneziu - 350-500 mg. Discutați despre necesitatea acestor minerale nevoie de un doctor în următoarele situații:

• Regulate transpirație - exercițiu intensiv, climat cald, în special profesional (lucrează în magazine, bai);
• contracepția hormonală;
• diabet și alte tulburări metabolice;
• sindrom de malabsorbție de potasiu și magneziu în tractul digestiv, care se manifestă senzație de greutate, plenitudine, greață, balonare, arsuri la stomac, eructații, senzație de gust amar în gură, tulburări dispeptice;
• bolile sistemului digestiv - gastrită, gastroduodenită, ulcer peptic, boli biliare si cancer pancreatic.

Preparate de potasiu și magneziu sunt alocate pentru:

• prevenirea și tratamentul multor tipuri de tulburări de ritm (aritmii);
• prevenirea și tratamentul insuficienței cardiace;
• prevenirea și tratamentul bolilor ischemice (angină pectorală, infarct miocardic, accident vascular cerebral);
• profilaxia arteriosclerozei și hipertensiune;
• prevenirea și tratamentul tulburărilor metabolice în mușchiul cardiac, pe fondul unor boli severe concomitente (cancer, boli de sânge, anemie severă, rinichi și ficat eșec etc.).

Prin medicamente populare includ potasiu - orotat de potasiu, iodură de potasiu, clorură de potasiu, Panangin, Asparkam, Kalipoz, normin de potasiu

medicamente de magneziu - este adesea combinatie cu vitamina B6 si potasiu, magneziu, pentru că el este slab absorbit în intestin și poate provoca diaree. Cele mai populare dintre ele - sulfat de magneziu si Magne B6 (vitamina), aspartat (cu potasiu).

alege în mod independent forme farmacologice de potasiu și magneziu, precum și doza lor, durata cursului este puternic descurajată. În acest sens, este necesar să se consiliere profesională cardiolog sau un medic.