Probleme și ce să facă cu ele
Preuvelichivanie probleme
O mulțime de oameni trăiesc în permanență exagera propriile lor probleme. Aproape toți ne gândim vreodată la orice eveniment din viata ta: „Nightmare“, „Aceasta este o groază!“ „Ei bine, ghinion ...“ etc. Suntem cu toții obișnuiți din copilărie pe film, cu personaje care au o anumită formă de evenimente dramatice, atât de des se flirtat. Si cel mai important - noi credem în realitatea evenimentelor din propriul joc.
Harm preuvelichivaniya probleme
Umflarea propriile lor probleme la scară cosmică, vom începe involuntar să creadă în semnificația lor și ei încep să aibă doar să apăsați în jos greutatea artificială. Aceasta, la rândul său, poate provoca deznădejde și de depresie. Forțele lăsați pe experiența și nu au nici o alegere de rezolvare a problemelor.
Algoritmul pentru a scăpa de literalmente complicații
Evaluează dimensiunea reală a necazuri
Într-adevăr probleme mari se întâmplă în viață nu este atât de des. Cea mai mare parte a probleme este umflat de mintea noastră. Un obicei de dramatizare nu permite să vadă o cale de ieșire din probleme.
- să ia pentru ei înșiși ca fiind faptul că 99% din problemele există o cale;
- opri emoția și uita-te la o parte a problemei, probabil, veți vedea imediat dacă nu este o soluție, dar cel puțin căile sale posibile;
Nu vă faceți griji cu privire la faptul că nu depinde de tine
Dacă a existat o probleme foarte serioase, accepta ca un fapt pe care nu-l poate afecta. Suferi, dar cu moderatie, vyplesnite durerea lor, dar încercați să nu să se scufunde în ea profund.
Micșorați de probleme
Aceasta este o abilitate foarte bun și util. În loc de un „coșmar“, „groază“, „un munte“, să introduceți în vocabularul, termenii „nimic rău“, „Timpul necazurilor“, „toate corectabile“, „nonsens“, „și nu atât de îngrijorat!“ Etc. . Acesta este un efect foarte bun asupra psihicului, temperează caracterul, elimină din depresie. Aflați pentru a trata probleme de vedere filosofic, fără emoții inutile.
Eliminați atitudinile negative
Uita-te la gândurile tale, și de îndată ce „captura“ te pe negativ, încercați să găsiți în cazul în care unele pozitive. Încercați să dobândească seninătatea budist: chiar dacă rupe un picior, n-ai pierdut așa cum o face? Și dacă ai pierdut avionul, care a fost să ia vă la Maldive, dintr-o acolo brusc ar fi lovit de o mașină?
Încercați să nu vă faceți griji cu privire la acele probleme care nu sunt personal la tine în nici un fel. Ei simpatizat decât ar putea, și a ajutat. uitate!
Gânduri despre trecut și necazurile viitoare pot existență foarte mult otravă. Încearcă să nu se gândească la ceea ce a trecut deja, sau că nici măcar nu se poate întâmpla.
Exagereaza propriile realizări
Subestimeze probleme exagera meritele ei înșiși laudă pentru realizările lor și viața ta se va îmbunătăți magic!
Dacă doriți să primiți știri și articole noi, aboneaza-te la newsletter-ul meu.