propriile mâini makiwara
Artele martiale au devenit o parte a vieții oamenilor moderni. Pentru unii este un hobby preferat, iar alții au făcut această activitate în profesia lor și fac performanțe sportive serioase. Dar ambele dintre ele trebuie să antreneze în mod constant, și, prin urmare, au nevoie de suprafață specială care lovește.
Fiecare sală de gimnastică este disponibilă pentru acest Makawara. Un astfel de aranjament poate fi făcută pentru casa în sine. Makiwara cu mâinile este destul de simplu. Fiecare persoană care are un bun instrumente de lucru și mâinile, această sarcină pe umăr. Mai jos, vom descrie în detaliu modul de a face o Makawara la domiciliu.
Makivary sunt de două tipuri: în picioare și agățat. Foarte popular în picioare sau mikivara de perete. Un astfel de dispozitiv atârnă pe perete în casă. In curte poate fi atașat la un pol sau atârnat pe copac. Luați în considerare modul de a face un Makawara cu mâinile lor, și ceea ce este nevoie de materiale și instrumente.
Ce să cumpere
1. Spuma foaie de 5-10 mm grosime. Puteți lua în schimb un covor de spumă de camping. Acest material este necesar pentru amortizare la impact.
2. Ia pânză groasă de sac sau piele, este, va trebui să facă tapițerie.
3. Pentru a atașa coarda la un copac nevoie de guma sau de 3-5 cm lățime și Velcro.
4. Șuruburi 8 bucăți.
Scrie în detaliu modul de a face un Makawara. Se compune din 3 unități, care este necesară conectarea pe verticală. Se taie wafer din poliuretan. Dimensiunile plăcilor 20, 35 sau 25 la 40. Fiecare secțiune poate fi făcută dintr-o 2 sau 3 plăci, în funcție de grosimea materialului de amortizare și nivelul de pregătire sportiv.
În plus să se rostogolească carcasei în două straturi și pus pe ea pe verticală, o coloană de placă. Ne pune pe partea de sus a aceleiași carcase. Apoi, aveți nevoie pentru a coase partea din față și partea de jos a carcasei una de alta. În plus, ar fi frumos să se cusatura makivaru între plăci. Marginea superioară și inferioară a dispozitivului cu guma coase Velcro sau frânghii pre-cusute.
Acum, makivaru ușor de atașat la un pol. În cazul în care se presupune a fi atașat la peretele casei, puteți utiliza șuruburi sau dibluri de unghii. După cum puteți vedea, nimic complicat în fabricarea acestui dispozitiv nu este prezent.
A doua opțiune makivary de casă chiar mai ușor. Cumpara la postul zgârierea magazin pentru animale de companie pentru pisici, bunuri de uz casnic mai târziu, în două benzi de cauciuc cu cârlige. poate fi făcută cu ușurință independent Dacă se dorește, guma cârlig. Combinând toate împreună, veți obține un mare echipament sportiv pentru un luptător, care poate fi atașat la un stâlp sau un copac.
O altă metodă de obținere a unui makivary acasă este după cum urmează. Consiliul de învelit cu cânepă și cânepă sub anexați o bucata de material pentru a face mai moale. Coase toate corpurile bune, atunci dispozitivul poate fi utilizat. Unii iau chiar cartea groasă vechi, rupe capacul și atașat la perete.
Sportivii profesioniști preferă să utilizeze gata-Makawara Badyukov Șilov. Scurteaza este numit IBS, și recunoscut de masterat ca cea mai bună versiune a acestui dispozitiv. Asigurați-un astfel de produs le este dificil, dar este posibil. Metoda modul de a face makivaru Șilov pot fi găsite online.
Trebuie să se înțeleagă că o astfel de coajă, care este întotdeauna la domiciliu ar putea înlocui excursii la sala de sport. În cazul în care se face pe conștiință, va funcționa mai bine decât o versiune revista, și vă va salva o mulțime de timp. Acest Makawara este întotdeauna la îndemână, acesta poate fi utilizat în orice moment adecvat. Forțele petrecute pe drumul spre sala de sport, puteți aplica pentru programe de antrenament de acasă și de a realiza o mai mare succes în carieră.