Rasul este bun, râde pe blog-ul de sănătate Ally Gurevoy

Rasul este Razi util pentru sănătatea ta!
Vă puteți imagina râsul există chiar și o știință! Gelotologiya a numit-o, de la cuvântul grecesc „gelasma“, ceea ce înseamnă „râs.“ Născut această știință în anii 70 ai secolului 20 în America. Interesul în această știință numită Norman Cousins, care emoțiile pozitive, râs el însuși vindecat de o boală gravă a articulațiilor. El a căutat în mod conștient nici un motiv pentru a simți fericit.






După cum se știe, o bună „porție“ de râs - un medicament inofensiv, care provoacă euforia pentru o lungă perioadă de timp. Și cu cât doza, cu atât mai bine, medicii asigurat.

După miraculoase de vindecare Cousins ​​râs, în Statele Unite și Europa au început să studieze efectele sale asupra sănătății umane.
Și sa dovedit:

Hohote de râs - „lucru“ este contagioasă. In Good Company râs apare de 30 de ori mai frecvent decât în ​​monoterapie. Interesant, naratorul râde ori și jumătate mai des decât publicul său. În plus, rasul este bun pentru respirație.
Foarte util pentru femeile gravide râde.
Rasul este utilizat în timpul nașterii, în prima etapă a muncii, reduce durerea.
Umor în viața noastră este la fel de important ca aerul, hrana si apa. Hohote de râs - un instrument indispensabil în situații complexe. Și în cazul în care persoana este capabil să râdă de tine si sa te uiti la un unghi diferit de problema, el nu a coborât brațele, și va depăși dificultățile cu optimism.

Râzi bolilor oncologice trata
Râsul are un impact enorm asupra organismului. Acesta imbunatateste starea de spirit si de sanatate. Și nu numai atunci când o persoană este pe ceva de râs. Uneori, o sarcină pozitivă pe bancurile de succes avem suficient pentru intreaga zi! Acest lucru se datorează unei elaborarea intensă a corpului nostru de neurotransmitatori: dopamina, serotonina si „hormonul fericirii“ - endorfina.

Hohote de râs - un exercițiu util, forțând atât pentru a lucra 80 de grupe de mușchi! O persoană care se deplasează umerii lui, diafragma vibrează, se pot relaxa mușchii gâtului, spatelui și feței. Unii oameni de știință compară momentul de râs cu 25 de minute de fitness. În timpul râsetele puls quickens. Un efect similar este dat exercițiu. Hohote de râs - aproape un panaceu pentru toate relele. Nici o excepție - bolile cardiovasculare și oncologice. Aceasta reduce productia de hormoni de stres și a colesterolului, normalizeaza tensiunea arteriala si intareste sistemul imunitar. Uneori este suficient doar să râdă pentru a scăpa de o durere de cap.

Un nou-născut începe să râdă, nu mai devreme de o lună de la naștere. El învață acest lucru de la mama ei. Dacă este distractiv, se uită la lucrurile cu optimism, de multe ori râzând, împrumută și copil. La vârsta de un an la cinci ani bătrân râde mai des. Copii ca nimeni în stare să se bucure de viață. Copiii râd de multe ori, și mulți sincer, ele sunt aproape întotdeauna o stare de spirit mare. Ei sunt gata pentru exploateaza si noi descoperiri. Inainte de a deschide o lume întreagă. Poate pentru că sunt. râde.

5 minute de râs se înlocuiește cu 40 de minute de odihnă.
Astăzi oamenii râd mai puțin decât în ​​urmă cu o sută de ani.
Un copil rade de 20 de ori mai mult pentru adulți.
Europenii râd mai puțin de africani.
Femeile rad mai des decât bărbații.
In termeni de râs biochimie suprima formarea de cortizol, care afectează în mod negativ sistemul imunitar ..
Determina cel mai amuzant anecdota din lume, cel mai probabil, nu va funcționa. Americanii place glume despre absurd și defectuos. Engleză și irlandeză - bazat pe un joc de cuvinte, și în Australia glume populare despre evenimente înfricoșătoare și stresante. Și țările cele mai rizibile recunosc, poate surprinzator, Germania.
Unul dintre motivele pentru râs - un sentiment de superioritate față de cele ale cuiva râs. Aceasta funcționează, de exemplu, bancuri despre blonde. Platon în „Republica“ sa recomandat concetățeni viziona mai puțin comedii, pentru că trezesc în cele mai mici instincte.
Orice medic poate explica cu ușurință aspectul de râs desfrânată la un pacient uman. râs nebunească unei persoane sănătoase până acum au fost în imposibilitatea de a explica.
Asigurați-vă umorul tau aliat:
• Evitați orice situație neplăcută de a găsi ceva amuzant. Locul precedent ca ai putea spune despre ce sa întâmplat cu celebrul umorist. Sau imaginați-vă că situația a fost rezolvată favorabil. Cum te-ai fi spus în compania prietenilor, dorind să-i amuze?
• Dacă aveți posibilitatea de a alege pentru a vedea o comedie sau un thriller, face întotdeauna o alegere în favoarea comediei.
• Umpleți lucru amuzant casa, atunci când te uiți la cine vrea să zâmbească. Să fie fotografii amuzante din arhivele de familie, unele lucruri pe care le amintesc de un eveniment distractiv. Cu cât există, cu atât mai bine. Într-un moment dificil, uita la ei, veți obține energia pozitivă dorită.
• Chiar dacă nu sunt o chestiune de râs, forteaza-te sa zambesti. Amintiți-vă că, chiar zâmbetul artificial activează o parte a creierului responsabile de emoții pozitive și, prin urmare, nu mai par situație disperată!
Ce ne râs?
Una dintre funcțiile principale ale umorului - este protejarea psihicului nostru. Se „transformă“ în etapa de gândire cu privire la situația. Nu fi un umor nebun ar putea obține (și acest lucru este nici o exagerare), vorbind despre un iubit-o schimbări, probleme de familie, boli, tentative de jaf si multe alte situatii stresante.
Umorul ne ajută să nu „arde“ după ce au experimentat șocul. Și putem spune fără exagerare că, dacă o persoană este în măsură să vorbească despre problemele lor cu umor, sau cel puțin cu un zâmbet (chiar și „torturat“), situația nu este fără speranță, iar lumina de la capătul tunelului este! Zâmbind, omul pare să fie invita interlocutorul său „a confirmat că nu mi sa întâmplat prea rău!“ Și în cazul în care persoana zambeste, în inima naratorul devine chiar mai ușor.
O altă funcție de râs - este de a stabili o relație pozitivă cu alte persoane. Un studiu interesant a fost realizat de cercetatori de la Westfield College (Statele Unite ale Americii, Massachusetts). În cursul acesteia, sa constatat că pentru femeile atunci când aleg simțul umorului unui partener potențial a fost unul dintre indicatorii cheie. Femeile au fost oferite două fotografii ale tinerilor cu date externe similare. Fiecare fotografie a fost atașat poveste autobiografică, dintre care unul a fost „presărat“ glume, iar al doilea este proiectat în stil „oficial“. Numărul mare de femei au exprimat dorința de a se întâlni cu „joker“.
Femeile prefera barbatii spiritual, ca un simț al umorului este un indicator de inteligență ridicat și abilități creative, ceea ce înseamnă un creier sănătos și un set bun de gene. Prin urmare, este posibil să se treacă aceste gene la copiii lor. Ie Femeile, ca întotdeauna, conform teoriei evoluționiste, „alege cele mai bune“.
Despre utilizarea umorului poate vorbi aproape la nesfârșit. Și acum știi ce să râs ar trebui să fie tratate cu seriozitate. Acesta vă ajută să vă când sunteți bolnav, sunteți într-o situație dificilă sau doresc să facă viața de familie a fost fericită. Și astfel, indiferent ce se întâmplă - nu-și piardă simțul umorului!
(Bazat pe internet)