Śrīla Prabhupada lui Japa, asculta

Namaste, dragi cititori, pentru comunicare Ruslan Tsvirkun! Astăzi, să vorbim despre Japa meditație, uita-te la ceea ce este și cum în mod corect să se repete și în anexa la articol, puteți asculta Japa Śrīla Prabhupada lui.

Aceasta este o metodă foarte puternic de auto-realizare, și eu personal am fost aceasta practica de peste 10 ani.

Ce este meditația Japa?

Japa - este un individ sau scandau numele lui Dumnezeu.

Textele vechi spun:

BhagavadGîtă 10.25

maharshinam bhrgur Aham
giram asmy Ekam aksaram
media yadzhnanam japa yajna“
sthavaranam Himalaya

Maha-rshinam - printre marii înțelepți; bhrguh - Bhrigu; Aham - I; giram - a sunetelor; ASMI - (I) au; Ekam aksaram - Pranava; yadzhnanam - a sacrificiului; Japa-yajna - intonarea numelui sfânt; ASMI - (I) au; sthavaranam - de la fix; Himalaya - Himalaya.

Dintre marii înțelepți sunt Bhrigu, și printre sunetele I om de sunet transcendental. Sacrificiilor Sunt Japa [incantarea], și de imobile -. Munții Himalaya "

practică repetarea

Cu mai mult de 10 de ani, când am devenit pentru prima dată cunoștință cu Japa meditație, am simțit o experiență neobișnuită. Pentru a da o comparație, pentru a face lucrurile clare Bole ceea ce spun eu.

Imaginează-ți că ești singur în sala mare sau camera cu o acustică bună. În acest moment, în cazul în care un strigăt puternic, și apoi liniște. Veți fi capabil să se simtă ca, după care este creat în jurul valorii de o tăcere de moarte. Sentimentul unei mai degrabă neobișnuită. Despre sentimentul a fost, și am prima dată experiențele japa yoga.
Mintea este mereu în mișcare și de anxietate, dar Japa calmeaza mintea, și în astfel de momente, vă puteți simți liniștea.

În timpul Japa meditația este necesar să se concentreze asupra sunetului și ducked din mantra care se repetă. Apoi putem obține efectul maxim. Am vorbit despre acest lucru în detaliu în articolul despre mantra.

Cheia succesului în Japa - o concentrare. Prin concentrare mă refer mintea calmă și concentrată.

Nu încerca să se concentreze datorită faptului că organismul este tensionată. Stresul, dimpotrivă, împiedică concentrare.
Atunci când organismul este relaxat si nu simte nici un fel - că disconfort nejustificate, atunci mintea este mai ușor de a colecta și de a trimite în direcția cea bună.

Prin repetarea Japa se repetă adesea Maha mantra, cel mai puternic mantra tuturor.

Japa poate fi repetată în trei moduri:

mătănii hinduse

Cât de multe ture pentru a repeta

Cât de multe ture pentru a repeta toată lumea decide pentru sine.
Am început să cânte cu un singur tur la den.Odin cerc - are 108 margele pe un rozariu, o mantra se repetă pe fiecare perlă. În prezent, cel puțin mea - este de 16 ture. Știu aceste cifre care se repetă în fiecare zi, 32 și chiar și acolo sunt cei care citesc cele 64 runde.
Puteți începe mici și, treptat, pas cu pas pentru a merge mai departe.

Cel mai important lucru - este stabilitatea. Este mai bine să se repete în fiecare zi, un anumit număr de ture de o zi o mulțime și o altă zi nimic.

Regularitatea - este unul dintre secretele succesului pentru începători.
După ce a stabilit ceea ce - bar, l urmeze. De exemplu, un tur, dar nu pe o bază de zi cu zi, în ciuda tuturor. Chiar dacă un program intensiv program, ocuparea forței de muncă, muncă, studii, familie, etc. Lista poate fi lung.
Treptat, a câștigat un punct de sprijin în acest început în creștere. Se repetă de două ture, apoi de trei sau patru. Astfel, este posibil cu puțin efort, foarte natural să învețe să facă acest lucru.

Desăvârșirea în Japa - o concentrare de 24 de ore pe zi, pe sunetul și semnificația mantra care se repetă.

Pentru a realiza acest lucru nu este atât de simplu, este nevoie de ani și ani de practică. Am văzut în India aceste personalități, este un sfânt adevărată, suflete eliberat.

Așa cum am spus, Japa - este o practică individuală, dar poate fi practicat împreună. Într-o singură cameră, camera, gazon, etc. Doar practicanții stau împreună, dar fiecare repetare, astfel încât numai eu aud. Repetând toate împreună, în mod colectiv putem auzi cum vecinul nostru repetă mantra, și ne poate ajuta.

Mintea fuge, distras de lucruri străine, și a auzit sunetul mantrelor se întoarce imediat înapoi.

Una dintre cele mai eficiente metode pentru a îmbunătăți repetarea - repeta-l de lângă cei care au scufundări mari și un gust pentru această activitate. În cazul în care aceste persoane nu sunt acolo, atunci puteți activa înregistrarea audio, cu vocea personalității sublimă.