Alegerea unei perne ortopedice
În primul rând, trebuie să decidă cu privire la materialul din care doriți să cumpărați o pernă ortopedică. Aceasta se face nu numai din cauciuc natural latex și polistiren, dar, de asemenea, din spumă poliuretanică și pleavă de hrisca. O atenție deosebită este acordată doresc o perna care are un efect de memorie. Acesta este capabil să dobândească rapid forma dorită a capului, care este potrivit pentru tine, și tot pentru că reacționează la căldură și presiune. Cu alte cuvinte, în acest sens, producătorii au reușit suficient.
De asemenea, cu privire la alegerea produselor afectate de poziția corpului în care dormi. Dacă cele mai multe dintre voi cheltui dormind pe spate - alege o pernă tare. Canapea de cartofi este cea mai potrivită pernă cu rigiditate ridicată, iar softest este recomandat pentru cei cărora le place să doarmă pe stomacul meu. Apropo, au chiar posibilitatea unei perne ortopedice care se potrivește oamenii clatina de cotitură și în somn. Este nevoie de orice postură și poziția.
Atunci când alegeți o atenție ortopedică perna plată pentru lățimea și înălțimea acestuia. Primul parametru trebuie să se potrivească cu lățimea umerilor. În a doua opțiune afectează, de asemenea, dimensiunea umerilor, adică ceea ce ei sunt mai late, cu atât mai mare ar trebui să alegeți o pernă.
Destul de ciudat, dar alegerea o pernă ortopedică, ar trebui să acorde o atenție la saltea în cazul în care somnul. Prin rigiditatea sa depinde de înălțimea produsului.
Roller prezent pe o pernă ortopedică, de asemenea, pentru a alege pentru ei înșiși. Este înălțimea optimă pentru oamenii de dormit pe spate, este egal cu 8-11 centimetri. Cei care au mai puțin de 165 de centimetri în înălțime și îi place să doarmă pe partea sa, este recomandat să alegeți o pernă, înălțimea pernei la care este 11-12 centimetri. bărbat înalt a recomandat înălțimea rolei de 13-14 centimetri. Urmand aceste linii directoare, va fi capabil să găsească o perna potrivita pentru tine ortopedice.
Pentru a alege o pernă ortopedică confortabil, trebuie să știți despre ce parametri ar trebui să acorde o atenție deosebită. Pentru a dormi a fost la fel de confortabil posibil, înălțimea rolei este ajustată în funcție de amploarea ajunge.
perne ortopedice contemporan are forma dreptunghiulară obișnuită și pe de o parte este echipată cu o rolă îngroșată, a cărui grosime este selectată pe baza valorii umărului. Contrar credintei populare, nici unul dintre aceste produse nu se vor vindeca osteohondrohz, dar în mod eficient preveni agravarea, și de a îmbunătăți starea fizică generală.
Ce este pernă ortopedică specială?
În timpul somnului, acesta susține capul într-o poziție care promovează circulația normală a sângelui. Coloana vertebrală cervicală se află în poziția cea mai confortabilă, care vă permite să vă relaxați partea superioară a corpului. Finețea perna și materialul din care este făcută, sunt alese în așa fel încât visul a fost la fel de confortabil cu putință.
Criteriile de selecție a produselor ortopedice
1. În cazul în care o persoană folosită pentru a dormi pe spate, atunci ar trebui să cumpere o pernă, care oferă o poziție de cap inferioară.
2. În prezența saltea moale, încurajate să achiziționeze un produs mai mic.
3. În cazul în care există un obicei în timpul somnului pus sub braț cap, iar în acest caz, este necesar să se aleagă o pernă mică.
4. Durere în gât în dimineața indică faptul că produsul selectat nu corespunde cu înălțimea umărului.
Ce să caute atunci când aleg o pernă ortopedică?
1. Forma produsului.
2. Dimensiunile sale.
3. Înălțime.
4. Materialul din care este fabricat.
În ceea ce privește recomandările primii medici opțiunea sunt după cum urmează: lățime nu trebuie să depășească lățimea saltelei. Lungimea pernei ortopedice standard este de 40-80 cm, latime -. 30-50 cm pentru fiecare dintre ele sunt pillowcases dimensiuni corespunzătoare.
Înălțimea talonului este parametrul de selecție mai dificil. Dimensiunile porțiunii îngroșate de perne de la 6 la 16 cm. Pentru marea majoritate a oamenilor cea mai bună opțiune sunt înălțimea produsului de 10-14 cm max. Spătos, este de dorit să aibă, de asemenea, o saltea tare. Perne ortopedice, practic, au un grad suficient de moliciune, astfel încât diferența de înălțime de 1-2 cm, un rol semnificativ pentru un somn confortabil nu va juca.
Forma acestor produse sunt clasice și ortopedice. Primul cele mai potrivite pentru persoanele care nu suferă de osteocondroza, pentru că nu trebuie să se obișnuiască cu ele. Formularul ortopedic este caracterizat prin având una sau două role. Acestea, la rândul lor, au diferite crestături sub cap, dar pentru a efectua un singur rol: oferă cel mai confortabil de sprijinul său.
O atenție deosebită trebuie acordată materialul din care a făcut-o pernă. Unele dintre ele au un „efect de memorie“, adică, capabil să răspundă la căldură și presiune. Sub influența lor, produsul are o anumită formă și capabil să se adapteze lent, sub conturul corpului. Imaginile de referință cu un astfel de efect este Tempur. Are un grad suficient de rigiditate și cel mai mare confort pentru confortabil culcat. Luând în considerare toți parametrii de alegere, puteți cumpăra pernă ortopedică confortabil și durabil.
Perne ortopedice realizate din materiale moderne: spumă de latex, materiale de umplere tehnologie spumă poliuretanică, poliester. Capul omului folosind o pernă ortopedică se află în poziția corectă în timpul somnului, îmbunătățirea calității acestuia.
Având pernă ortopedică cumpărat, puteți fi siguri că în timpul respirației somnului este liber, fluxul de sânge la creier - normală. În plus, utilizarea de perne ortopedice poate preveni în mod eficient dezvoltarea bolilor coloanei vertebrale cervicale.
Perne ortopedice sunt diferite tipuri de materiale de umplutură, dimensiunea și forma, precum și a costurilor. Cel mai mic pret au perne, care servește ca material de poliester, laminate în bile mici tratate cu silicon. Când te duci pe o pernă, era mingi sprijine capul și gâtul în poziția corectă.
Aceste perne spălate într-o mașină de scris standard. Uscarea nu ia mult timp, pentru că pernele sunt stoarse aproape uscate. Produsele sunt durabile suficiente, în medie, acestea sunt vechi de opt ani. Alegerea o pernă în magazin, să acorde o atenție la modul în care sunt cusute cusături în produs. Cele mai articulațiilor de înaltă calitate au cusături scurte.
Puteți alege o pernă ortopedică din latex spumă. Acest material natural este produs din seva plantelor de cauciuc.
Aceasta perna este mai scump, deoarece are o formă anatomică specială cu role pentru a sprijini gât. Acest produs poate fi foarte mult timp. Perne ortopedice latex variază în înălțime și duritate. Acestea sunt foarte potrivite pentru adulți și copii.
O altă opțiune - perne materiale de umplutură tech «spuma de memorie». Aceste produse pot „aminti“ poziția capului persoanei în timpul sărbătorilor. Pernă nici o presiune, sprijină ușor capului și gâtului. Nici o presiune imbunatateste circulatia sangelui, somnul devine mai profund, numărul de rotații scade în timpul somnului.
Foarte perne de înaltă calitate, realizate din spumă poliuretanică. Ele vor sprijini ușor gâtul și capul în timpul somnului. Produsele vă va servi pentru o lungă perioadă de timp. Perne din spuma poliuretanica si latex este de a alege oameni care sunt predispuse la alergii. În astfel de produse nu se acumulează praf, acarieni nu începe. Tu nu va veni în contact cu alergeni.
perne înălțime și duritate sunt întotdeauna prezentate separat. De asemenea, depinde de modul în care preferați să dormi. Dacă vă place să dormi pe spate, pentru a alege o pernă ortopedică mai mici și mai greu. Pe aceasta vei dormi mai confortabil. Iubitorii de dormit pe partea ta este mai bine pentru a alege o pernă moale și de înaltă.
Alegeți cu atenție dimensiunea de perne. Pentru a măsura lungimea brâul umărului - distanța de la brațul de articulație cu un umăr la baza gâtului. perne produc adulți în două dimensiuni, acestea variază în talon înălțime -. 10 și 14 cm lungime brâu c Pacientele 14 cm este de a alege inaltimea pernei 14 cm inaltime Stai platan de 10 cm, în cazul în care lungimea umerilor brâu de 10-14 cm ..
În primele zile de posibil disconfort ușor atunci când merge la culcare, dar apoi te obișnuiești și să se simtă cât de mult mai bine să dormi pe o pernă ortopedică.
Perna - acesta nu este un dreptunghi obișnuit de tesatura umplute cu material moale, și companion loial care sprijină capul în poziția corectă, peste o treime din viață. Doar puțini oameni să acorde o atenție la alegerea de lenjerie de pat, de care depinde calitatea somnului pe timp de noapte.
Atunci când alegeți o pernă, cea mai mare parte, este necesar să se acorde o atenție la înălțimea și rigiditate. De asemenea, să ia în considerare poziția dumneavoastră preferat să doarmă și caracteristicile lor anatomice. În orice caz, puteți fi sigur că, dacă dormi pe o perna inconfortabil, apoi executați riscul de probleme grave cu gât și spate, iar acest lucru duce la un sentiment de leșin, imediat după trezire. În timpul somnului, coloanei vertebrale ar trebui să fie într-o poziție liberă și relaxată, pornind de la nivelul coloanei vertebrale cervicale.
Atunci când alegeți o pernă este necesar să se acorde o atenție la dimensiunea sa, ar trebui să fie în jurul valorii de 22h17, adică corespunde cu lățimea umerilor, și cel mai important - .. Imposibil pentru a preveni alunecarea capului pe parcursul întregului somn.
Înălțimea pernei este crucială. Deoarece furt mare sau prea mic poate duce la curbura crescută a gâtului (lordoza cervicală) și spate (cifoza). Dacă sunteți din poziția așezat să renunțe capul înapoi, atunci organismul va lua în mod obligatoriu poziția greșită. Și, ca urmare a somnului în această poziție este format postura proasta, de strângere a mușchilor care susțin capul, ceea ce duce la durere severă în gât și spate. De asemenea, de mare pernă face ca nivelul coloanei vertebrale in timpul somnului ia poziție greșită, care cauzează ulterior o mulțime de simptome neplăcute după trezire.
Înălțimea pernei este direct legată de rigiditatea. În cazul în care perna este foarte moale, gâtul se va scufunda doar în ea, și dacă este puternic strâns, atunci va fi întinde mușchii gâtului. Și în ambele cazuri, vertebre sunt în poziția corectă. De aici putem trage concluzia că, dacă vă place să dormi pe spate, ar trebui să alegeți o pernă de duritate medie, iar în cazul în care pe o parte, este mai bine să ia o destul de rigidă. perne moi prea duc, de obicei, la o circulatie proasta intr-un vis care are un efect negativ asupra elasticității pielii, edem facial și ridurile timpurii.
Alegerea materialului pentru perna este, de asemenea, foarte important. Persoanele cu astm sau alergii aveți nevoie pentru a alege foarte atent, în special în abordarea precaută a pernele clasice din pene de gâscă sau de pui. Pe măsură ce duce de multe ori să utilizeze acarianul de praf, care determină dezvoltarea de alergii. Gipotonikam trebuie să doarmă pe perne realizate din poliester umplutură, în jos sau pene pentru a asigura un flux bun de sânge la cap pe tot parcursul nopții. Persoanele cu hipertensiune arteriala este cel mai bine să dormi pe perne mari din pen. Materiale, cum ar fi poliester, poliester umplutură foarte confortabil pentru dormit, și, în plus, acestea au un cost redus și ușor să se spele în aparat.
Perne ortopedice oferi cea mai bună calitate și somn sănătos. Datorită plase speciale de țesut permit să distribuie greutatea corpului, astfel încât să se potrivească curbura corectă a coloanei cervicale. Aceste perne sunt echipate cu sistem „anti-capusa“, care permite să se ocupe de multiplicarea acarienii și furnizarea de somn igienic și sănătos.