Auto-motivație în psihologie
Auto-motivație în psihologie
Ce este auto-motivare în psihologie?
Fiecare persoană are propriul plan strategic de personal pentru viață. Dar nu toată lumea va avea suficient. entuziasmul și curajul să-l efectueze. Auto-motivat și să aibă forța interioară care conduce o persoană în acțiune și să meargă în direcția dorită.
Această forță este laitmotivul vieții pătrunde tot timpul și spațiul ei. Ea încurajează descoperirea și biruitori, isprăvile și sacrificii.
Auto-motivare este strâns legată de prioritățile în viață, dorințe, aspirații, convingeri. Ele se mobilizează un arc pentru a împinge de acțiune. Activarea rezervelor umane, l-au inspira pentru a realiza imposibilul și să facă posibilă.
Nimeni nu se naște cu auto-motivare. Acesta trebuie să cultive. Este această capacitate și separă indivizii de succes din ficat rapid. Responsabil „poate“ pentru motivarea tine este mai important decât forța umană „ar trebui“. El se trezește devreme, reușește mai mult să se rezervă mai puțin. El câștigă circumstanțele și concurența, dar mai întâi - el însuși.
Nivelul de auto-motivare
Un om de afaceri american de succes G. Vaynerchuk a recunoscut odată că cel mai motivante pentru el au fost trei cuvinte: „După ce voi muri.“ Ideea de concizie șederii pe pământ l-au dus să trăiască la maxim.
Psihologii confirmă faptul că factorul timp determină cele trei tipuri de nivele de motivare:
1. Înaltă - nivelul necesar, atunci când este necesar să se facă ceva imediat.
2. Mediu - nivelul de semnificație atunci când aveți nevoie pentru a efectua ceva important, dar nu neapărat acum.
3. Low - Preferința nivel atunci când indivizii place să facă ceva, dar stimul emoțional nu îl mobilizează atât de rapid și puternic.
Pe baza acestei clasificări, este posibil să se ajungă la o concluzie cu privire la efectul factorului timp în criteriul de prioritate afacerilor. Cele mai stringente vor fi efectuate la cea mai mare mobilizare.
Auto-motivare: cum să se deplaseze spre gol fără să se oprească?
Arta de a auto-activare este de a gestiona cu pricepere stimulente „de urgență“, „semnificativ“, „interesante“. Nivelul optim de auto-mobilizare este atins atunci când „I“ și „am nevoie“ se înlocuiesc cu „Eu pot.“ Acrobație - atunci când toate cele trei criterii coincid.
A se vedea, de asemenea: Psihologia atenției
Acest lucru este posibil, cu condiția ca ocupația persoana selectată este hobby-ul său. La locul de muncă preferat, nu merge, și zbura ca o dată: dragostea nu are nici o ieșire, fără pauze, fără timp liber. În acest caz, urgența de auto-mobilizare reținută în contact în zona cu probleme sau resursele interne de epuizare.
Formarea de auto-motivare este influențată de alți factori:
• trasaturi de personalitate: lyudi- „Zinger“ mai energic, prin natura, dar mai puțin organizate; lyudi- „frână“, un copil nu va străluci entuziasm, dar diferit simț al scopului;
• blocuri psihologice, care rezultă din, în primul rând, stima de sine scazuta;
• Vârsta: copiii și persoanele în vârstă sunt mai puțin motivați decât persoana matură;
• nivelul de dezvoltare: „? Dacă nu vrei nimic“ entități primitive ale căror ambiție coexistă cu lene și apatie, găsi de multe ori scuze, cum ar fi,
Metode de auto-motivare
Acum, hai sa vorbim despre cum să dobândească abilități de auto-motivare pentru a atinge obiectivele lor. Doar spune nu tehnici complicate ale psihologiei aplicate nu oferă. O explozie de energie si entuziasm va permite să se simtă metode simple, dar eficiente:
1. În mod clar obiectivele articuleze
Evidențierea liniile principale din scenariile lor de viață, să vă concentrați asupra lor și nu va fi distras de trivia. Acest lucru nu va fi pulverizat energia lor și să ignore micile lucruri în viață.
2. proiectele lor și-au exprimat
Vorbind despre conceput de prieteni sau rude, veți vizualiza dorințele cele mai intime. Acest lucru nu numai că va da plăcere, dar, de asemenea, pentru a consolida angajamentul dumneavoastră.
3. Păstrați o evidență a propriilor descoperiri
Punerea în aplicare în practicile sale de viață pentru a le încuraja pentru fiecare realizare. Ia-o „istorie de victorii.“ Speciale Împinge înapoi toate norocul. Ar fi bine să furnizeze prima pagină a gândurilor sale motivaționale de cărți inteligente.
A se vedea, de asemenea: Cum de a face viața mai ușoară
Eliminați în siguranță nedorite, plictisit de lucruri - pâlnie energie, vă privează de putere pentru realizări importante. Inconjoara-te cu accesorii frumos. Acestea vor crea o atmosferă confortabilă și de a ajuta să se adapteze cu succes la schimbările de viață.
comedie amuzant, benzi desenate hilar, glume spiritual salva o mulțime de gravitate și intensitate. Umor, distracție bun - cel mai bun remediu pentru stres.
Acesti hormoni nu sunt pentru nimic numit un „medicament natural“. eliberarea lor în organism aduce o senzație de fericire. Reîncărcați endorfine vor permite exercitarea de 15 minute, mersul pe jos sau jogging. Activitatea fizica se intaresc corpul, face puternic și robust.
7. pauze între proiecte Ia
Nu este necesar ca boul exploata sine în muncă, umeri povara. Oboseala ucide auto-motivare, duce la epuizare emoțională și fizică. Este mai bine să se efectueze mai multe vase de mici și relaxare după punerea în aplicare a fiecăreia dintre ele, mai degrabă decât a trage un proiect de „joc-lung“ și să fie pe punctul de o cadere nervoasa.
8. Nu ceda la eșecuri
Înfrânt - un instrument puternic de auto-motivare, care este adesea subestimat. Ei învață să depășească temerile și complexele lor. Tot ceea ce nu se va rupe, face mai puternic. Principalul lucru - nu mai faci treaba și să lucreze pe ei înșiși.
9. să fie păstrate în promisiunile
Nu umăr problemele altor persoane: aveți suficient de propriile sale. Nu-ți fie teamă să refuze pe cei care doresc să treacă pe la tine pentru a rezolva problemele lor. În caz contrar, prosyadet sub greutatea angajamentului excesiv. Tu nu vrei să devină ca elevul onoruri care ajută mocasini și absenți cu privire la activitatea de control și nu au timp din cauza aceasta și îndeplini misiunea.
10. Asigurați-vă prieteni cu personalități pozitive
Încercați să nu lase în viață și whiners voastre vampiri de energie. plângerile lor, tristețe și invidie se va răci întotdeauna motivația ta. Un alt lucru - oamenii sunt optimiști. Acesta este cel mai bun remediu pentru o stare proasta.
Pentru aceasta putem adăuga doar un singur lucru: care are un scop și stăpânirea acestor metode de auto-motivare, puteți economisi timpul vieții și să se depășească.