Beneficiile masajului și daune de pace fara a face rau
- Ce este masaj,
- o parte din ea bine,
- cineva masaj este contraindicat,
ne vom uita la tine astăzi și va încerca să găsească răspunsuri la toate aceste întrebări.
Formulare de masaj utile
Până în prezent, există mai multe specii și varietăți de masaj, dar toate aceste tipuri de acțiuni, la rândul lor, pe sistemul european și orientale de masaj.
Sistemul de masaj european presupune o abordare mai clasica de masaj si include mângâind, frecare, frământare, vibrații, și așa mai departe. D.
Masajul este nici o mișcare accidentală și nu o manipulare aleatorie a mâinile maseur, gestul său fiecare - poartă un anumit efect terapeutic și regia. Astfel, de exemplu, lumina accidente vasculare cerebrale. afectează pielea, da elasticitate, îmbunătățește circulația limfei și sânge, ameliorarea durerii, îmbunătățirea tonusului vascular, a spori procesele din cortexul cerebral al pacientului și de a reduce creșterea tonusului muscular.
Maseurul mișcare de frecare care vizează îmbunătățirea mobilității membrelor, ruperea anormală a țesutului adipos din organism, încălzirea corpului simptome de sevraj suprafete.
Dar frământare manipulare ajută pentru a scăpa de depozite subcutanate patologice, stagnare și edem, îmbunătățește fluxul sanguin la nivelul mușchilor și restabilește funcția lor naturală sănătoasă.
mișcări Vibrator ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, poate afecta nivelul de presiune (creștere sau descreștere), și - crește tonusul muscular.
Cu toate acestea, nu conta pe faptul că, după prima sesiune va exista un leac miraculos, iar în această întâlnire cu terapeutul dvs. de masaj va înceta. Pentru a obține un efect terapeutic stabil, este necesar să se completeze un ciclu complet de masaj. care cuprinde, în mod tipic zece până la cincisprezece sesiuni. sesiuni de masaj utile ar trebui să fie regulate și de zi cu zi, și nu de la caz la caz. Numai în acest caz, poate îmbunătățirea efectivă a perifericului. sistemul nervos central, în general prevenirea și reabilitare remediere a bolilor și a anomaliilor. După un astfel de curs de masaj pentru a îmbunătăți nu numai sănătatea fizică, dar, de asemenea, psihologic te vei simti odihnit și reînnoit.
În timpul sesiunii de masaj are loc ca curățirea pielii din stratul mort al epidermei, crește tonul general musculocutanat, pielea arata tonifiata si sanatoasa.
Asta-i toate aspectele pozitive ale masajului. Dar ele sunt posibile numai cu condiția ca poarta un profesionist de masaj cu abilitățile și cunoștințele necesare în domeniul masajului și cheloveka.Massazhist anatomie autodidact, sau doar un fan al afacerii, mai degrabă decât de utilizare poate provoca daune ireparabile pentru corpul tau . Există unele cazuri speciale, în cazul în care sesiunile de masaj este mai bine să se abțină ...
Înapoi la conținutul ↑
Când masaj poate fi dăunătoare
- Nu este necesar să se întindă pe o masă de masaj în cazul în care corpul dumneavoastră există un proces inflamator, sau la temperatura corpului a crescut (zecimi de un grad - deja sunt contraindicate).
- Nu luați un masaj, atunci când există, reacții alergice inflamatorii și erupții pe piele.
Experții în domeniu spun că „greșit“ masaj (masaj, care se realizează de către o persoană care nu are competențe în acest domeniu) poate duce la deteriorarea muschilor si tesutului nervos, si modificari inflamatorii acute chiar. Din sută la sută din toate persoanele care primesc masaje, cincisprezece la suta au nevoie de un tratament special de reabilitare în urma unei astfel de „masaj“. O senzație dureroasă după expunerea la un maseur pe corpul nostru - de multe ori, nu doar un sentiment dureros de tesuturi musculare, si schimbari in oase si nervi.
De asemenea, nu ar trebui să ne sprijinim și oameni subțire „se implica“ sesiune de masaj profund - în loc de a beneficia de astfel de tratamente pot deteriora nervii și mușchii, și cel mai rău lucru - oasele regiunii vertebrale.
Înapoi la conținutul ↑
Descriere Est școală de masaj util
În ceea ce privește școala de masaj de Est. este mai puțin frecvente și mai puțin popular în țara noastră. Pentru acest sistem, masajul de est efectuate cu privire la impactul punctelor individuale asupra organismului uman prin diferite metode de influență asupra lor. Cea mai comună metodă de expunere este de expunere la puncte de pe corp cu vârful degetelor mâini. Masajul acestui sistem exceleaza la dureri de blocare, dureri de cap, boli articulare, presiune diferențială, astm, și chiar ... un ulcer gastric.
experți de Est în domeniul masajului pretinde ca masajul este una dintre cele mai eficiente metode de tratament al hipertensiunii arteriale - bolii suferite de mai mult de treizeci de procente din populația lumii. Nu mă crezi?
Dacă aveți tensiune arterială mare, încercați să-l reducă, fără medicamente, și numai prin tampon de impact degetul mare pe punctul, care se află sub maxilar (într-un loc în care te simți pulsația arterei carotide). Nu apăsați ferm pe ea, țineți apăsat timp de zece secunde și apoi eliberați. Se repetă de trei ori așa. Puteți verifica, acum presiunea lor - experți est spun că aceasta a căzut.
Așa cum am văzut deja în masaj mai bine decât rău. Cel mai important, să își asume responsabilitatea pentru propria sănătate, nu ignora contraindicațiile și încredere în mâinile adevărați profesioniști în acest domeniu.
Shevtsova Olga, World Without Harm
Masajul este puțin probabil - poate exista un rău. În cazul în care un ascuțit - boala, cursul in timpul masajului LRA nu se poate face. Masaj ar trebui să fie făcut în mod corect și cu acuratețe, citiți cu atenție instrucțiunile, și că se vindecă. Masaj si gimnastica, de exemplu, ei au în comun, ei bine, nu va fi făcut în cazul în care exercițiile sunt acum bolnavi. Am ocazional Depa-te la un masaj, am instrucțiuni despre cum să masaj sănătatea lui delat.Posle și starea de spirit sa îmbunătățit ușor. Oarecum familiarizat cu masaje europene și orientale. Vă sfătuiesc pe toți să facă un masaj, deși - ar fi din când în când. =)
Masajul este puțin probabil - poate exista un avantaj.
overclock Fat? Întindeți oasele tale? foarte nou-fangled și îndoielnic într-un fel.
dar poate provoca daune substanțiale: varice, tromboflebita, procese agravarea vospolitelnyh, în funcție de tipul de masaj (Yoga Thai) poate duce la probleme grave în leziunile scheletului carne și oase la hernia vertebrală.
cel mai adesea pe undeva pe plajă oferă un masaj. Dacă încă în biroul unui chirurg ortoped certificate bine. Apoi, în secret pe plaja - asta e sigur că trebuie să fii un idiot = -O.
Un pic exagerat, dar adevărul nu va argumenta, ci despre beneficiile masajului ar fi sfătuit să-și reconsidere opinia sa. De exemplu, cum despre reabilitarea, restaurarea și tipuri de masaj de relaxare? Dar, ce să facă un profesionist ar trebui, mai degrabă decât autodidact - sunt de acord)))