Ceea ce pentru a găti din avocado doar rețete rapide și gustoase - populare asupra sănătății

Multe fructe exotice au devenit destul de familiar pentru noi. Acum, nimeni nu va fi surprins de citrice, banane și kiwi. Practic, fiecare magazin majore poti cumpara avocado si ananas. Dar nu toate fructele exotice sunt delicioase pe cont propriu. Deci, avocado diferă un gust destul de specific, așa că ar trebui să fie combinate cu diferite ingrediente opționale. Astăzi vom vorbi despre ce gatiti doar avocado,, rețete rapide și gustoase da-testate.

gatiti rapid avocado si gustare gustoase, care poate fi. Pentru un astfel de interesant, gustoase și cu siguranță mese sănătoase ar trebui să fie rezervate doi avocado coapte, o rosie mare si ceapa medie. De asemenea, trebuie să utilizați o jumătate de suc de lamaie (sau var) este un ardei iute mic și sare în funcție de preferințele gustative.

Se taie fructele de avocado în jumătate. Scoateți osul, scoateți pulpa din coaja fructului cu o lingura si apoi se framanta-l la piure. Este convenabil de a folosi o furculiță. Se toarnă suc de lămâie piureul obținut prin adăugarea la aceasta ceapă și roșii fin maruntita, cuburi melenkimi zdrobite. Și condimentat cu sare, concentrându-se pe preferintele lor gustative. Snack se amestecă și se servește. Dacă doriți, puteți adăuga la guacamole un pic de ulei de măsline nerafinat.

Mai întâi de toate fructele de avocado spală, uscate și tăiate, nu de curățare, în jumătate. Se împarte jumătate, scoateți piatra și aruncați-l. Selectați o linguriță de pastă de avocado este un pic mai moale, și trimite-l la o farfurie.

Salata cu ouă, castravete și avocado

un avocado copt este de dorit să achiziționeze un astfel de salata, care este suficient de moale. În acest caz, în cazul în care greuleț fructe, îl puteți lăsa pentru câteva zile - se va ajunge la starea dorită. Ouăle înainte de gătit este necesar să se fiarbă fiert tare.

In primul rand, împărțiți avocado în jumătate, scoateți groapă și coaja. Se taie cuburi medii pulpa si se presara cu suc de lămâie. O astfel de măsură va ajuta la păstrarea culoarea avocado (carnea nu întuneca) și vasul este gata pentru a adauga coaja rasa, la gust.

ouă fierte coji de fructe și se taie în cuburi mici. În același mod se taie castravete. Ceapa nu se năruie mare.

Snack cu brânză și avocado

Gatiti avocado delicios și pur și simplu poate fi o gustare. Pentru acest fel de mâncare trebuie să utilizați un avocado copt, două sute cincizeci de grame de brânză, o medie de tomate. De asemenea, merită să stoc o pereche de linguri de ulei de masline, o treime dintr-o linguriță de piper măcinat și sare în funcție de preferințele gustative.

Puneți cheagul preparat într-un castron prisolit dimensiune adecvată și piper. Se amestecă bine. Avocado coji de fructe și must cu o furculita, se adauga crema de brânză. Asezonati amestecul cu ulei de măsline și se amestecă. Se taie roșiile în bucăți mici, puse într-un bol pentru restul ingredientelor și se amestecă din nou. Gustoasă și gustare sănătoasă gata.

Salata rapida cu avocado

Gatiti avocado repede salata numai! Pentru acest fel de mâncare trebuie să utilizați un avocado, o rosie medie, un borcan de somon roz conserve (sute optzeci și cinci de grame), o grămadă de frunze de salata verde sau ceapa (astfel de plante va fi nevoie pentru a decora). Totuși, este necesar să se pregătească douăzeci de grame de brânză parmezan, lingură de luat masa de ulei de masline si o lingura o lingura de sos de soia.

Peel avocado, elimina groapă și se taie carnea în cuburi mici. Pune pulverizat în avocado primul strat de presa inel salata jos ușor lingură.

În continuare, se taie roșiile și zarurile, pune-l pe partea de sus a avocado.

Uncork conserve, se scurge lichid din ea. Pune-o farfurie de somon roz într-o separat și se pisează furca. Peștii ar trebui să fie pus pe partea de sus a tomatelor.

Într-un platou separat, se amestecă cu ulei de masline sos de soia. bate ușor un astfel de amestec, ar trebui să îngroșa biți. Folosind o lingurita, se toarnă sos de pește și așteptați până când peștele va absorbi.

Scoateți inelul de gătit salata terminat și l decora fantezie vă spune, de exemplu, folosind verde, brânză parmezan, măsline și roșii cherry.

Avocado - aceasta este un fruct foarte sănătos, care poate fi un avantaj real pentru experimentare culinare. Cu cât vezi, ce să gătească un avocado delicios poate fi! Una numai lista de componente nu se va îndoi de bunul gust al fiecărui fel de mâncare.

Catherine pentru Popularly despre sănătate (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)